原文標題：跑步整脊術：跑步時眼神如何影響你的脊椎健康？脊椎，是人體的重要支撐（圖片來源：123RF）你知道是誰決定脊椎的形狀嘛？當我們呱呱落地時，我們的脊椎只有...
前天，我遇到一個壺鈴大師，他想要推動這項運動，發起了做一個挺舉捐一塊錢的活動．過去我只會做盪壺 swing 當作有氧運動以及臀部肌群的啟動．從來沒有做過壺鈴挺舉...
呼吸需要練習嗎？每次談到跑步訓練，呼吸向來不會是檯面上討論的重點，因為我們總是直覺認為，呼吸是人類與天俱來的本能，就如同跑步一般，只要擁有一副健全的身體，這項行...
#1 鐵人，鐵的不是你的人，是你的心！你是不是也有個超級鐵人朋友？每天在臉書上貼的都是他的訓練文，假日不是跑步LSD就是騎車100K。身材結實精瘦，把水煮雞胸肉...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
不論你有沒有參加過越野賽事，可能或多或少都聽過身旁跑友、運動文章、雜誌上出現的「越野積分」，但這幾個字到底代表什麼意思？積分可以做什麼？一般素人都可以拿到積分嗎...
想要從平常的跑馬賽事中跳脫，來一場特別的挑戰嗎？想要暫離「地球表面」，像野孩子般自由奔跑在山林間，享受微風吹拂與陽光灑落的愜意嗎？哩來哩來，跟著Salomon ...
（圖片來源：運動筆記。時為2013年東吳國際超馬。）東吳超馬的常勝軍關家良一，今年擔任 IAU24 小時超級馬拉松亞洲盃暨大洋洲盃錦標賽的國際代言人，同時也擔任...
案例故事：35 歲工頭，經常久站監工或走在不平路面上。某天起床，腳一碰到地面，如同針刺的疼痛感襲來，次數越來越頻繁，最後竟難以站立，就醫診斷出足底筋膜炎。30 ...
研究人員今天表示，美國 1 名建築工人 3 週以來，每天喝 4 到 5 瓶能量飲料後，「可能」因為過度飲用這種似乎無害的飲品，出現了嚴重肝臟問題並且住院治療。能...
