本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
回首 2016 的路跑賽事，哪些讓你印象深刻呢？是年初霸王級寒流的極地馬拉松？還是豐盛補給與熱情鄉親加油的小鎮馬拉松？又或者是話題性十足的主題式馬拉松？無論參與...
#1 日本也有搶頭香：搶得你雙腳發軟過年就是要插頭香啊，不然要幹嘛？前幾年有個南瑤宮頭香哥用偷襲的方式賺到頭香，今年不看頭香哥，我們來看看日本的頭香怎麼插。日本...
擔憂大餐吃太多，所以狂做運動，想減掉吃來的熱量嗎？不過，國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，要是做錯運動、用錯方法，可能不會達到瘦身的效果！這 3 種無效的方式，...
「少吃多動」是許多人減肥的不二法則，但若少吃的份量少到挨餓，甚至要靠意志力才能支撐，不僅容易讓你成為「易胖體質」，還會造成貧血、掉髮、皮膚乾燥粗糙等後遺症。因此...
對於跑步、馬拉松，你是否有些似是而非的觀念？《康健》找來專家幫你一一破解。（圖片來源：康健雜誌）1. 常常跑步，會否傷膝蓋？跑步時，膝蓋難免需要不斷摩擦與緩衝，...
從髖關節到腿部為止，稱為下肢，而從髖關節到膝關節為止稱為大腿，膝關節到踝關節為止則稱為小腿。因為人類是用兩腳來走路，所以來自地板的衝擊將藉由腿部吸收之後，影響至...
陳焜耀打造合隆成為國際羽絨霸主，經營過程是一次又一次的冒險，這項性格也反映在休閒生活的嗜好上；他愛騎重機，曾騎重機一日環島，還想挑戰重機環球，還受兒子影響愛上超...
第一堂課：肌力練習跑馬拉松不是說跑就跑。最重要的是先把「肌力」練起來。馬拉松資歷很深的紀穎秀老師便提到，自己一開始跑步時並不知道她的肌力、肌耐力很弱，直接就上，...
天氣溼冷，又進入血管疾病好發的季節，不少人常感到下肢冰冷，但若走路不久即感到肌肉痠痛「鐵腿」，休息又好轉的狀況，恐是周邊血管疾病上身。醫師指出，周邊血管疾病好發...
