要預防腳痛,建議避免選擇過緊以及鞋跟過高的鞋子,尤其是楦頭過窄的鞋型(圖片來源:123RF)手臂疼痛原因很多,除鈍挫傷外,輕則可能是肌肉拉傷扭傷、肌筋膜炎或周邊...
智慧手錶和健康追蹤器愈來愈厲害了,一位史丹佛教授身上的穿戴式科技對他發出早期預警,在他尚未感覺到任何萊姆病的症狀之時,就告訴他有病。穿戴式感應器在「醫學個人化」...
Benoit 在 1984 年第 1 屆奧運女子馬拉松項目奪冠(圖片來源:Outside online/Nike)美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Sa...
減重顧健康,新竹市減重比賽成功消滅 16 公噸,是 3 頭成年亞洲象的體重,換算減掉 6,000 萬卡路里、等同 2 萬個披薩。新竹市長林智堅去年 3 月號召市...
研究人員 9 日說,主要在周末運動的人獲得的健康利益,可能不輸較經常運動的人。研究報告指出,周末戰士大多是男性,每周集中在一、兩天內平均運動 300 分鐘,包括...
#1 鐵人修女的秘訣要當修女,非得有超人的意志才能不負上帝的託付。同樣地,要完成鐵人賽,也要有超級的意志。這也難怪 86 歲的 Madonna Buder (外...
希望自己能在游泳成績上突破的泳者們,除了將技巧、耐力、爆發力等項目加入自己的訓練菜單中,更多的會將肌力訓練、重量訓練放入日常課表裡,不過,到底該先游泳還是先做重...
運動風盛行,有別於以往賽事設置固定式醫護站作法,現在有一群「醫護鐵人」主動參與活動,隨時隨地急救或照顧運動過程中不適的參賽者,這群人不僅具備專業證照,體力不能太...
研究發現,加入競爭元素能提高運動動機和持久性(圖片來源:123RF)怎樣能讓運動更持久?一份發表在「預防醫學報告期刊」研究指出,有競爭力更能提升運動動機。專家建...
賽事進入到第三天,若以每天四十公里的路程計算,我們抵達營地時,總里程會累積到一百二十公里,幾乎要橫越台灣。沙漠的地貌也隨著每日賽程的推進,猶如拼圖般一塊塊呈現在...