2018-09-05 11:58 聯合報 記者曾健祐╱即時報導陳姓男子去年（2017）5 月到健身房運動，卻因未詢問教練使用方式，直接舉起槓鈴鍛鍊，結果卡榫沒放...
不累！不痛！不逞強！不費時！日本流行且最有效率、最適合東方人體質的川越式馬拉松訓練即使是市井小民，每個人也都能在4小時內完成全馬，挑戰自己體能！跑步方法可分為「...
疾速、耐久、為比賽日和節奏跑打造的Nike Zoom Fly Flyknit現已誕生（圖片來源：NIKE）試想當一雙跑鞋結合了 Nike React 泡棉的舒適...
全新升級的Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit為跑者帶來更出色的跑步體驗（圖片來源：NIKE）世界頂尖馬拉松運動員 Eliud Kipch...
2018-09-03 08:14 元氣網 綜合報導燕麥被視為現代養生聖品，許多想減重的人也會把燕麥當作主食的首選。有網友提問：「減肥期間，早上和晚上只吃燕麥可以...
2018-09-02 13:48 聯合報 記者修瑞瑩╱即時報導台南國民運動中心開幕，即日起至 9/9 免費試用（圖片來源：市府）台南市首座室內複合式運動中心「台...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑.馬狂熱份子，...
減輕多少公斤，每公里就能快幾秒？跑步是很多人享受美食之餘保持身材的方式，不過在斤斤計較、分秒必爭的田徑場和路跑賽上，體重一直是選手、跑者非常在意的事，坊間隨時都...
如果將人體比喻成汽車，核心肌群就相當於引擎一般地重要，不管是日常生活中搬東西、走路、跑步等，都需要它們參與作用。核心肌群包括腹部、下背以及臀肌，是運動過程中身體...
小時讀著的武俠傳奇中，有志之士總是要上山修行，或求道於仙人、高手，似乎在那雲深不知處，除了武功寶典和神秘的磁場外，也還深藏著生命和宇宙的奧秘。不知道是上述哪點還...
