假設你也開始跑步，但是一陣子體重都沒變化，原因可能出在次數或量的不足，一週三次以上的跑步練習才能保持跑感，培養出下肢的肌力與肌耐力，跑姿才能流暢自然。建議先求足...
2018-03-30 12:27 聯合報 記者王彩鸝╱即時報導2 名台灣女子穿著一般運動鞋在波蘭登山差點凍壞，驚動直升機前往救援。登山專家表示，國人出國健行登山...
2018-03-30 23:43 聯合報 本報記者陳妍霖游東霖參加消防特考班畢業成果展時，和消防救護車合影。 （圖片來源：游東霖）投入公職考試，考前要做足準備，...
2018-03-30 15:06 元氣網 綜合報導俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了 15 年的...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2018-03-30 11:28 聯合報 記者蘇志畬╱即時報導李文彬接下新任執行長的棒子後表示，未來滿足選手、教練的需求，是最重要的事。（圖片來源：圖／體育署提...
2018-03-30 07:19 聯合報 記者楊德宜╱即時報導清明節假期天氣如何？天氣風險公司總監賈新興在臉書表示，4 月 4 日至 4 月 5 日各地早晚涼，...
2018-03-29 17:53 聯合報 記者陳祐元╱即時報導世界最高峰「聖母峰」每年吸引許多登山客前來朝聖，而澳洲 1 名下半身癱瘓的男子杜蘭（Scott D...
李翰暄，就讀北市大陸上競技系二年級，高一便拿下全中運萬米金牌，被視為長跑奇才，大一時於日本愛媛馬拉松出賽，初馬即跑出 2 小時 34 分 27 秒，相隔一個多月...
2018-03-28 14:21 聯合晚報 記者鄭國樑、張弘昌／桃園報導春節過後肥胖問題一籮筐，家裡可能仍有不少熱量高的零食向你招手。（圖片來源：記者鄭國樑／攝...
