2019-10-29 12:31 聯合報 記者邱宜君／台北即時報導一名中年男子初次加入健身房，和朋友相約上一對二教練課。尤於他希望把啤酒肚改造成六塊肌，第一堂課...
（圖片來源：秒懂家醫科）足底筋膜炎是很常見的問題，也是成人足跟疼痛最常見的原因，與體重、久站久走，以及一些活動型態有關。雖然足底筋膜炎大多會隨著時間而漸漸緩解，...
2019-10-20 16:36 聯合報 記者邱宜君／台北即時報導根據體育署 2018 年運動現況調查，50 歲以上民眾為健康而運動的比例高達八成，超過七成熟齡...
2019-10-27 10:11 聯合報 記者翁浩然／報導又到了早晚溫度宜人的季節，躲在冷氣房一個夏天，該讓身體動起來了。對熟齡人士來說，走路，尤其是快走，是最...
2019-10-26 18:42 聯合報 記者林宋以情／即時報導馮俊凱、盧紹軒為 2019 美利達盃南投百 K 單車嘉年華車友領騎美利達盃南投百 K 單車嘉年華...
有時候跑完步會覺得大腿後側怎麼有點疼痛、不舒適呢？那可能是你的腿後肌拉傷了喔！想要越跑越快、跑出人生新高度，對於腿部保健的撇步就絕對不能少了，今天就由壢新醫院運...
2019-10-26 11:11 聯合報 記者毛琬婷／桃園即時報導「108 年全民健走百萬俱樂步活動」全國大會師，今天在國立體育大學熱鬧登場。（圖片來源：記者毛...
在許多的運動項目中，腳踝都扮演了重要的角色，相對的此部位的受傷風險也隨之提高。在受傷的當下，我們該如何正確判斷，讓傷害降到最低；受傷後，我們又該如何處置，讓腳踝...
有氧、間歇和配速跑是常見跑友的訓練菜單，但絕對不可以忘記跑坡訓練帶來的好處！不只可以鍛練穩定身體的肌群，還可以練習呼吸調節，也能藉此訓練跑姿。在上次文章的熱烈迴...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
