體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家...
2020-02-06 13:03 聯合報 記者黃筱晴／即時報導台灣的單車族眾多，許多都會區更有公共自行車系統讓民眾短程代步，以往單車族想要使用 Google 地...
作者/姜俊瑋、相子元下肢受力與傷害間的關係對於跑者來說，若想減少跑步時造成的運動傷害，監控下肢的力量負荷將會是重要的一環。過大的下肢負荷將會提升疲勞性骨折與足底...
2020-01-17 11:00:00 印地安老斑鸠冰敷可能不會幫助恢覆，甚至會減緩恢復的時間我們經常會看到這樣的畫面，精英運動員在大強度比賽或者訓練結束後會進...
2020-02-04 10:31元氣網 綜合報導口罩實名制將從二月六日上路，民眾須持健保卡至六千多家健保特約藥局購買。 記者余承翰／攝影武漢肺炎造成口罩搶購大戰...
2020-02-04 13:48 聯合報 記者陳立儀／即時報導看準時下大眾追求健康養生的需求，統一企業集團今年首度結合旗下飲食、保健、運動等三大事業體，提出「S...
肌內效是一種具有伸縮性且無藥性的貼布，按照肌理方向貼在肌膚上，可達到刺激皮膚和肌肉以促進血液與淋巴循環、強化肌肉發力、支撐關節穩定、放鬆和痛點減壓等作用，因此能...
2020-02-03 12:53 聯合報 記者 羅真隨年齡增加，體內脂肪占比也增加，即使體型纖瘦，仍可能內臟脂肪過高，伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒，內臟脂肪...
Vicky 治療師繼上次台北馬跑完後發現膝蓋有點不太舒服。除了檢討自己訓練不多外（非常慚愧）也去看了自己跑步時的照片，才驚覺膝蓋不舒服的原因有很大部分是跟跑步姿...
2020-02-02 11:30 聯合報 記者蔡容喬／報導單純焦慮情緒一般人都有，且生理反應症狀明顯，會有緊張、交感神經上升，呼吸喘、心跳加快、看東西畏光、頭痛...
