（圖片來源：DR. 6 （劉又銓醫師）的運動醫學中心）懷孕的時候長輩總是小心呵護，叮囑千萬不要動了胎氣，這個不許做那個不許動，但你知道越是不活動，你的懷孕健康越...
朱柏齡觀察，健身新手多半在團課時受傷，主因是怕跟不上同學、過度努力且未適時休息補充水分，導致發生熱衰竭或橫紋肌溶解症。健身老手也會因為求好心切，加重負荷時忽略了量力而為，或是訓練時間太長，導致肌肉骨骼傷害，甚至是橫紋肌溶解症。
（圖片來源：秒懂家醫科）足底筋膜炎是很常見的問題，也是成人足跟疼痛最常見的原因，與體重、久站久走，以及一些活動型態有關。雖然足底筋膜炎大多會隨著時間而漸漸緩解，...
如果懶得出門，在跑步機上走一走也可以嗎？專家建議，能走出戶外最好，非不得已別用跑步機。
對熟齡人士來說，走路，尤其是快走，是最容易做到、持續，運動傷害也少的溫和運動。步伐多大？走多久效果最佳？穿什麼鞋走？但看似簡單的走路也有學問。
美利達盃南投百 K 單車嘉年華，第 19 屆首度移師南投縣，邀請近 4000 名車友們，一同見證享譽國際的精品台灣自行車。今年賽會一次邀集台灣單車界「一哥」馮俊凱、「一姐」黃亭茵，以及今年全國錦標賽公路冠軍盧紹軒領騎，全程陪伴車友挑戰百K路程，體驗南投風情。
有時候跑完步會覺得大腿後側怎麼有點疼痛、不舒適呢？那可能是你的腿後肌拉傷了喔！想要越跑越快、跑出人生新高度，對於腿部保健的撇步就絕對不能少了，今天就由壢新醫院運...
由衛福部國民健康署主辦、台灣休閒旅遊產業創新協會承辦的「108 年全民健走百萬俱樂步活動」全國大會師，今天在國立體育大學熱鬧登場，在秋高氣爽的周末早晨，全家大小一起運動，希望基金會董事長紀政也現身與大家一起健走。
在許多的運動項目中，腳踝都扮演了重要的角色，相對的此部位的受傷風險也隨之提高。在受傷的當下，我們該如何正確判斷，讓傷害降到最低；受傷後，我們又該如何處置，讓腳踝...
有氧、間歇和配速跑是常見跑友的訓練菜單，但絕對不可以忘記跑坡訓練帶來的好處！不只可以鍛練穩定身體的肌群，還可以練習呼吸調節，也能藉此訓練跑姿。在上次文章的熱烈迴...
