四個最推薦給女生的練跑路線女性跑步的比例逐年升高已經不是新聞，現在女性跑步的成績也可不輸男性了。關於女性跑者有專屬的女性路跑賽事，跑團，裝備等等... 但，這次...
【早安健康／張承宇報導】現代忙碌的生活讓人喘不過氣，更不用說擠出時間運動了，但缺乏運動容易使血液循環不良，反而陷入越來越容易發胖、蒼老的惡性循環...。著有多本...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 最近接了許多足部個案發現很多都伴隨膝蓋疼痛問題，尤其最近大家如火如荼地準備眾多馬拉松賽事，大家無不卯足全力。然而有時卻有疼痛來...
2020-02-26 13:05 中央社 / 台北 26 日電前衛生署長楊志良。（圖片來源：聯合報系記者潘俊宏／攝影）武漢肺炎疫情中的大型活動引起關注。前衛生署...
流感和感冒有什麼差別呢？流感是由流行性感冒病毒所造成的傳染病，因為症狀比其他病毒引起的感冒嚴重許多，所以特別受到重視。感染流感病毒後，除了咳嗽、流鼻水、喉嚨痛外...
肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同...
大學時期即躍上百傑排行，2014年拿下國道馬拉松的女子冠軍，15 年更跑出 Wings For Life 台灣站的第一名，沒錯，她就是現為女子馬拉松歷代百傑第十...
人人都有六塊肌，用對方法快速浮現（圖片來源：康健雜誌）國際超級馬拉松總會技術委員、運動筆記「跑步學堂」創辦人郭豐州分享經驗，從跑步前鍛鍊核心肌群、起跑前的動態暖...
爬樓梯或蹲下常聽見膝蓋有聲音，難道是「咖桃呼(膝蓋的台語啦！)」退化了嗎？得趕快補充保健食品才行，嘿！先別急，膝蓋發出的聲響可分成 5 種，代表不同的病因，找到...
Q: 為什麼我的傷不會好？相信這是許多人（超過 20 歲）之後，遇到傷害時會有的問題，覺得我每天去熱敷拉腰電療做了（一下）運動為什麼還是很痛？！醫師或治療師是在...
