今天我們菲特邦懶人運動包，要帶大家以短短"六十秒"的時間訓練我們肩關節的活動度！這運動可以當作平時肩關節保養所以如果有覺得肩膀開始提不起來時，做此運動可以針對緊...
2020-02-17 09:29 聯合報 / 記者郭政芬／新竹即時報導醫師楊文瑞說明，正常男性一次的射精量約 3 至 4 c.c.的精液，精液是由精蟲及液體所構...
肩膀好痠！手腕有點痠痛！來一片痠痛貼布，快快貼快快好？先等等，你知道貼痠痛貼布之前，要先搞清楚症狀再貼，才有效嗎？而且貼太久，還可能傷害到皮膚甚至是優記（腎臟的...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2020-02-15 13:17 聯合報 / 記者魏翊庭／新北即時報導新北市體育處每周五在臉書粉絲頁「新北運動聚點」推出運動防疫主題系列短片。（圖片來源： 取自...
女生健身的比例逐年攀升，身材好的觀念已經不再是瘦，而是追求緊實有線條。研究指出，和好朋友一起運動，更能互相激勵，健身效果更好！相揪點燃女力，來玩 6 個適合閨蜜...
特別邀請到 洪緯欣醫師 帶我們一起暸解疫情對於跑者的影響，與一些迷思上的解答，相信跑者們看完後能對「武漢肺炎」有更多的認識，也能夠不再害怕疫情勇敢的踏出門跑步～...
2020-02-13 04:25 聯合報 / 記者陳宛茜／台北即時報導醫師江秉穎在新書「一級睡眠術」中提及，想增強免疫力，健康且充足的睡眠比吃任何保健食品或藥物...
2020-02-12 09:00 聯合報 記者 簡浩正過年上工一周，不只小朋友、上班族、熟齡長輩還沒回神，「體態」也還沒回神。過年大吃大喝讓你體重上升、有滿滿的...
您有長期的肌肉骨骼疼痛問題，試了很多打針吃藥方式卻還是反反覆覆地復發嗎？我們常認為，疼痛的發生只需要去緩解它，沒有疼痛的發生就代表它好了？其實，當疼痛發生時，我...
