肩膀好痠！手腕有點痠痛！來一片痠痛貼布，快快貼快快好？先等等，你知道貼痠痛貼布之前，要先搞清楚症狀再貼，才有效嗎？而且貼太久，還可能傷害到皮膚甚至是優記（腎臟的...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2020-02-15 13:17 聯合報 / 記者魏翊庭／新北即時報導新北市體育處每周五在臉書粉絲頁「新北運動聚點」推出運動防疫主題系列短片。（圖片來源： 取自...
女生健身的比例逐年攀升，身材好的觀念已經不再是瘦，而是追求緊實有線條。研究指出，和好朋友一起運動，更能互相激勵，健身效果更好！相揪點燃女力，來玩 6 個適合閨蜜...
特別邀請到 洪緯欣醫師 帶我們一起暸解疫情對於跑者的影響，與一些迷思上的解答，相信跑者們看完後能對「武漢肺炎」有更多的認識，也能夠不再害怕疫情勇敢的踏出門跑步～...
2020-02-13 04:25 聯合報 / 記者陳宛茜／台北即時報導醫師江秉穎在新書「一級睡眠術」中提及，想增強免疫力，健康且充足的睡眠比吃任何保健食品或藥物...
2020-02-12 09:00 聯合報 記者 簡浩正過年上工一周，不只小朋友、上班族、熟齡長輩還沒回神，「體態」也還沒回神。過年大吃大喝讓你體重上升、有滿滿的...
您有長期的肌肉骨骼疼痛問題，試了很多打針吃藥方式卻還是反反覆覆地復發嗎？我們常認為，疼痛的發生只需要去緩解它，沒有疼痛的發生就代表它好了？其實，當疼痛發生時，我...
腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 什麼是拇指外翻?你曾經歷過腳痛嗎?不管是腳底的足底筋膜炎、腳踝內外側疼痛或是腳指摩擦發炎疼痛等，如果你曾經歷過這些足部問題，那...
