嘉義市宏仁女中自民國 66 年起，每年 12 月舉辦仁愛健行活動，以「我走 1 公里，你捐 10 塊錢」為口號、募集善款，作為校內學生急難救助金，今年由學生自行規畫活動，將健行募款加入學習單、定向越野闖關，讓活動更有趣，校內還有多名教師，30 年前就讀宏仁就開始健行，直言「從小走到大，回味無窮！」
大家常說適當運動對心臟很好，許多文獻也有明確指出有氧運動對心血管的促進功能，甚至有人說適度運動是心臟的復健，但原因到底是什麼？讓我們透過這隻影片一起來瞭解。注意...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）很多人提到飲食準則時，都會說我們要「低油、少糖、少鹽」。然而我們飲食中不可以完全無油，因為身體組成需要脂肪酸，身體需要脂肪做為...
「真的好冷！」今年入冬首波大陸冷氣團昨天晚上南下，今天出門馬上感受到寒風吹來，氣象局預估威力最強在今天晚上到明天的清晨。中醫師提醒，雙腳務必做好保暖，並且可按「足三里」、「湧泉穴」這些暖身穴，讓手腳回溫。
蔡秉翰表示，生長痛的感覺會隨時間消失、運動傷害會因為休息而康復，但僵直性脊椎炎患者卻是要動一動才會緩解不適。
（圖片來源：阿舟物理治療小教室）最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況 。（圖片來源：阿舟物理治療小教室）有些人可能是過敏、有些人感冒鼻塞(就...
建立自身好肌底，跑馬簡單又 Easy肌力與跑馬是相輔相成的，沒有了肌力，只練跑馬專項，不僅成績進步幅度有限，更容易造成身體受傷。所以為了跑出好成績，除了原本的跑...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ） 跑步運動在3D空間中...
一天之中最佳的運動時間是？⭐️早上運動有些人覺得用運動來開啟一天讓他們感覺更有動力，讓整天都很有精神、充實。 而晨起運動的缺點在於，你必須提早從被窩裡起來。很多...
聽說偉大的跑者都有一枚「絕世小翹臀」？文/小 J 圖/網絡首先，快問快答下面三張圖，分別是哪三位跑者的 PP？01020301. 人類「破 2」神話 基普喬格0...
