新竹市載熙國小操場是培育國家級競走選手的搖籃,過去舊操場 15 年未整修,新竹市府投入 800 萬改造操場煥然一新,專業的場地未來將成為選手、學生與社區民眾的優質運動環境。
運動的好處繁多,提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆身心靈的疲勞等等 ,本書為大家釐清許多運動常見的迷思、告訴大家正確的運動知識、正確的運動姿勢與技巧...
由經濟部國際貿易局及外貿協會共同主辦的「台灣精品聖誕健走活動」於今年耶誕節前夕首度前進東部花蓮地區,盼透過健走及台灣精品嘉年華活動,促進花蓮經濟消費並帶入觀光人潮,也讓在地民眾認識台灣精品,進而支持台灣優質好產品。
(永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫)從上次膕旁肌的文章中知道,膝蓋痛的原因有很多,也跟各位提到的兩個案例,今天就要由其中的案例一來進一步說明...
白映俞 醫師(影片來源:照護線上)TABATA訓練模式可選擇八個動作,做20秒,休息10秒,連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等,適合運動入門者!...
去體能訓練時是否心中曾有疑問「器材少怎麼練的好?」那可不見得!其實這些常見的訓練模式,只要有針對運動需求計劃性的設計,安排漸進式的訓練組合,對一般運動愛好者提昇...
(圖片來源:阿舟物理治療小教室) 運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群,這應該算是再自然不過的事情,但每個人都在做不代表「應該」這麼做。目前已有大量研究發現運動前...
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目...
新北市體育處首創在新北大都會公園區域舉辦「高校鐵三角接力聯賽」,作為新北市高中職成年禮,今早在二重疏洪道微風運河段熱鬧登場。有跑步、單車、踩踏船等項目,各隊累積晶片時間計算總成績,新北市長侯友宜特別出席為學生加油打氣。
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)(影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ) 從物理治療師、訓練員...