跑步的人百百款，有的人輕鬆跑，有的人用力跑。2018萬丹紅豆馬，是我們體驗彼此在跑些什麼的日子……

每個人跑步的動機都不一樣，但是能夠認識一起跑，是很難得的緣分。五月時一群跑友在虎頭埤晨跑，開始規劃起今年的比賽計劃。其中幾位已經有半馬經驗的跑友決定在萬丹紅豆馬挑戰全馬。雖然我今年的目標是挑戰馬拉松破4，可是看到跑友們鼓起勇氣挑戰初馬，所以也決定不管今年成績如何，都要陪跑這場賽事。

初馬挑戰者：阿哲(左二)、瓊嵋(左三)、琴琴(右五)，原本還有一位雅玲，可惜跑前受傷，我們懷念她

不過全馬真的不是開玩笑的，所以我們規劃得很早，經過半年練習……賽前還請教了馬拉松王者台南一哥蘇志濱，濱哥叫我要準備一個大背包，裝大家的水，能量膠，拖鞋。然後前半馬用7'30'的速度，利用剛比賽時的興奮；後半馬跑8'00'。然後濱哥說到了最重要的重點：「通常好吃的補給都是比賽中段才會出現，所以前面的補給站休一分鐘，後面最多可以休息五分鐘。」陪跑的人就是讓初馬選手盡量能在最舒服的狀態下跑完。不過濱哥也提醒我們，千萬不要有一個都不能少的觀念，如果跑者覺得自己不行了就停下來，下次再來。

濱哥的行前提醒

聽完濱哥教學，我回家看紅豆馬的補給配置。果然是15K開始才會出現特色補給。然後稍微計算一下，依照上述配速及休息方式，完賽預估為6小時25分，剛好在限制時間6小時30分內！我自己對於這場比賽最好奇的是，以前在補給站總是抓了水、運動飲料、香蕉就走。所以補給站的特色補給到底會有些什麼東西……

比賽日

終於來到了比賽現場。為了這三位初馬選手，我們出動了五個陪跑員。其中還有秘密肌地的健身教練吳正詠老師，他還特別製作了“初馬列車”的配速氣球。

出頭很多……

我則是依照濱哥的指示背著大背包，裡面有能量膠、鹽糖、BCAA、肌樂噴罐，還有一雙Ｙ拖，給跑到後半段腳部會腫脹的人更換。途中遇到跑友蛋妹，她說我的造型是主君的太陽……她應該是要說太陽的後裔，不過我的靈感是來自電影黑鷹計畫（這其實也算是一部馬拉松電影，跑步是最後的高潮）。

我們的初馬跑者身上都有一張精心設計的加油布，所以沿途很多百馬團經過都會幫我們加油，超棒的。起跑後很快發生第一個笑話，有人就問我們說：「特別從北部來屏東跑初馬喔？」這話讓我們聽得很納悶，我們只是從台南過來而已，原來是被“靠北馬拉松”的背心誤導了XD

前半段比賽一切正常。然而今天的天氣算是非常熱，而且一開始起跑是全馬半馬一起出發。人山人海，進第二個補給站後，幾乎找不到同伴了，真的非常誇張。希望後半段分流後有所改善。

比賽最艱難的考驗：補給站

考驗的開始大概在19K左右，初馬跑者瓊嵋喝水嗆到，幾乎喘不過氣。讓人非常緊張。而其他兩位初馬跑者琴琴與阿哲還算穩定。接著又經過幾個補給站，隨著天氣漸漸炎熱，反而變成阿哲遇到撞牆期，小腿不對勁了。我殿後陪伴他跑跑走走了一段路程，然而阿哲沉重地叫我先跑吧，他不行了。於是，我把水壺跟肌樂留給了他……

開始煎熬的阿哲  囧

趕往前方後，我們決定再分成兩個集團，比較快的琴琴跟著初馬列車及育仙大哥。我和隨行攝影師小潘、文哥陪瓊嵋。

再來就是比賽最最艱難的地方了～特色補給，全程馬拉松變成了食尚玩家。吃了一大把豬耳朵開胃後，我就停不下來。原來補給站有除了水、運動飲料、香蕉之外的東西。我和攝影師小潘吃得非常開心，真的是有練就有（得吃），月跑量三百，才能經得起長距離跑步時還有能力和興致吸收美食吧。初馬的瓊嵋姐，就非常可憐，只能吃能量膠、鹽糖、BCAA（這些東西是人吃的嗎！？）……

麻油雞飯好吃！

紅豆粥搭配菜脯意外地好吃！

萬丹的紅豆餅當然更不用說

粉腸也好吃！豆干也很香

烤乳豬任意吃，沒人跟你搶！

涼的比較少拍到，但是大會提供有甘蔗汁、紅豆豆花等等，在大熱天喝一杯真的是超級爽快！

只能吃能量膠的初馬選手(慘...)

反觀瓊嵋姐只能邊跑邊伸展……加油加油！快到了！

最後終於回到了終點，6小時32分！跟預期沒有差很多……如果不是天氣太熱補給站太豐富，一定可以達標。不過主辦單位應該也知道今天不好跑，所以延長關門時間，我們還是順利完賽了！

成功把人帶回來了（感謝運動筆記）

最重要地是，最後阿哲也在熱心跑友大田的陪伴下完賽，太開心了！

總結來說

萬丹紅豆馬，真的很不錯。而萬丹最美的風景，真的是“人”。沒什麼風景可言，但人超好，東西非常好吃！可是最後才發現，天啊，這場不只是馬拉松耶，全長42.6K，實際跑完43.2K，超級硬的。說實在跑馬拉松追求的已經不是身體健康，而是一種更卓越不凡的精神，恭喜每一位完成的跑者。

可愛的在地加油團～想不到阿嬤也有這麼一天ＸＤ

完蛋了可愛的鄉民代表喜歡上我（我也是很想留在補給站不跑了）