【評測】titan五趾慢跑襪的10天100km

在跑步的裝備中最讓人容易忽略的想必是「襪子」！並非襪子不重要，而是鞋子的功能性較為明顯，讓襪子成了容易被忽略的一環，然而襪子與鞋子其實ㄧ樣重要，若穿著的是一雙不適合運動的襪子，更有增加運動傷害的可能。

我的跑步鞋襪分類

左圖比賽右圖平常訓練(圖片來源：力奇)

我的鞋子分成比賽與練習二類，當然襪子也是，平日練習我穿著的是「titan功能慢跑踝襪」材質有74%棉，較厚，對於雙足有著保護與緩衝的特性，鞋子為為緩衝高強調舒適的慢跑鞋；比賽時我穿著的是「功能慢跑襪 Race」材質有65.5% PP尼龍，較薄的特性，相對包覆性高，並且有抓地力並輔助速度的特性，鞋子則為薄底路跑鞋為主...，而此篇，我需要介紹與測試的是「titan五趾慢跑襪」以及「10天100km測試」。

五趾功能慢跑襪

titan五趾慢跑襪_黑灰(圖片來源：titan)

五趾襪最主要的功能是「通風」，不通風的情況是趾縫間容易滋生細菌，並且流汗後腳趾間會有些黏膩感；然而市面上的運動襪、機能襪非常多，五趾襪卻少的可憐，考量需求性，以及運動專門的特性「titan五趾慢跑襪」就此問世了！

titan五趾慢跑襪_黑灰(圖片來源：titan)

(1)新穎的顏色

繽紛色系(圖片來源：力奇)

titan五趾慢跑襪有共有五款顏色，分別為黑白、黑灰、橘桃、靛綠、藍橘等五色，不同以往剛烈或是單一色調，這次配色鮮豔、溫潤舒適，穿上它似乎減齡，有人稱為「馬卡龍色」。

(2)輔助速度的針織

不同的針織方式(圖片來源：力奇)

titan五趾慢跑襪中以輔助速度為關鍵，在腳掌前端與足弓處以不同的針織方式，加強了穩定性，輔助足部肌肉用力，同時降低肌肉的疲勞，緩和運動過程中的不舒適。

(3)腳踝的彈性包紗

彈性包紗(圖片來源：力奇)

腳踝為足部最多血管通過處，如果過緊會大幅增加足部的不適感，titan五趾慢跑襪在腳踝處使用萊卡彈性包紗，可以減緩運動過程中的拉扯，也緩和肌腱的震動。

(4)止滑膠設計

整片的止滑膠(圖片來源：力奇)

有研究過運動襪，止滑膠是個新的應用出現在襪子上並不多，止滑膠能夠「穩定」運動過程的足部，有如釘鞋ㄧ般抓著鞋底。

(5)提供助力的側邊抓皺

側邊抓皺(圖片來源：力奇)

側邊是採用特別的抓皺織法，在肌力還沒有到達一定強度，或是長時間踩踏的動作下，很容易使肌肉群疲累，抓皺織法使足部不會有繃緊的感覺，並有腳踝穩的效果，並提供移動時的輔助力。

五趾襪實穿

研究發現穿著五趾襪能夠有效的讓指縫保持乾燥狀態，降低細菌滋生條件，簡單的說可以「防腳臭」，讓足部透氣、利於腳趾活動，特別是受到上班族、粉領足、無塵室作業員...的喜愛。

(1)透氣舒適很靈活

舒適的五趾襪(圖片來源：力奇)

說實在我是沒有穿過五趾襪的，主要沒有穿過的原因是「有點滑稽」有點像腳帶手套，然而在實際穿上後，最明顯的感覺是腳趾變得很靈活，工作回家後脫下襪子，感覺指縫間是乾爽乾燥的，沒有那種勞動後指縫留下的汗垢與黏膩感。

(2)外在生活內在運動

「不說是運動襪，很難發現這是雙運動專用襪。」

這雙看似一般生活用的五指襪卻也承襲了titan一貫的致襪精神與技術，加入了運動專用襪的元素，並且有五種對比色款，其中ㄧ款橘桃色較適合女生，因此很適合當情侶襪！瞧～穿上它是否很有情侶的感覺？顏色繽紛，穿上後心情變好了！

繽紛色系的情侶襪！？(圖片來源：力奇)

(3)室內外運動都適合

穿薄底鞋止滑膠的功能感覺特別明顯(圖片來源：力奇)

最新止滑膠技術應用，是我認為最明顯的功能了，「titan五趾慢跑襪」整個腳底、腳趾下方使用大面積的止滑膠，可讓運動過程中抓地力變好，在跑步中踩、踏、蹬的動作中，特別容易感受到，而除了跑步之外，有氧運動、室內健身都非常合適。

(4)合身舒適包覆性高

舒適不會有拘束感(圖片來源：力奇)

問了喜歡穿五趾襪的朋友「最不舒適的情況有哪些？」朋友告訴我是趾頭部分的合身程度，有的太長太鬆，有的太緊太短...，titan似乎也有發現這樣問題，整雙鬆緊度偏緊，但穿起來不會有緊束感，較需要留意的是腳掌寬度的問題來選擇尺寸。

10天100km測試

(1)第一天_跑步13km

如果想要測試鞋，會選擇跑直線平坦的路，那麼足部與鞋子中間的保護—襪子，我想「山路」是最適合做低一次的測試的。因此我決定從竹東往寶二水庫經北埔後回竹東，在出發約1km左右就來到第一個爬升，我能夠清楚的感覺到襪子與鞋墊的接觸，一步步向上邁進的感覺觸感不錯。

累計里程：跑步13km

(2)第二天_騎車92km

單車要騎的有效率那麼要穿卡鞋，如果不穿卡鞋那麼要穿五趾襪。因此這就是我的第二次測試，我套上五趾襪，著薄底跑鞋，我的施力點在腳前足，能夠靈活擺動的腳趾輔助了前足的施力，讓我這次騎車特別有感覺，ㄧ路朝著終點挺進，並在最後2km直線加速中吶喊衝刺，非常過癮。

累計里程：跑步13km 騎車92km

沒有卡鞋就穿五趾襪吧！(圖片來源：力奇)

(3)第四天_跑步12km

週一起天氣變得非常古怪，氣溫突然下降變得像是冬天，我從竹東往芎林方向經橫山火車站回竹東，或許是熱身未完全前5km始終不舒適，腳步非常沈重，中間稍作休息後才逐漸回復，並且感覺到力量，最後2km可以加速

累計里程：跑步25km 騎車92km

(4)第五天_跑步10km

如果沒有在田徑場上跑哪能稱的上測試？這次以舒適的5分速在400m操場跑25圈，選定操場是地面比柏油路軟且舒適，五分速是最能夠感受全身跑起來舒適的速度。每個落地點感受回彈以及腳趾在鞋底內的晃動情況，試著在跑步過程中做出些可能的動作，比如想跑快時腳趾會內縮，往前蹬時腳趾撐開...，五趾襪的好處是腳趾可以靈活使用。

累計里程：跑步35km 騎車92km

(5)第六天_跑步10km

五趾襪10天測試，進入第六天，運動衣服我多半自己洗，今天想跑時時發現襪子沒有乾，那麼我就當做下雨浸濕鞋，穿濕襪子測試吧！跑我最熟悉的10km，跑完後，身體濕了，襪子卻乾了。

累計里程：跑步45km 騎車92km

(6)第九天_跑步42km

身為ㄧ個跑者，那麼ㄧ定要在測試過程中完成ㄧ場馬拉松，因此，在收到襪子時我就計劃了這件事情-穿五趾襪跑馬。

海山馬拉松跑全馬(圖片來源：運動筆記)

42km不是短程，除了距離的遙遠更有意志的考驗，也是10天100km測試中唯的一次薄底跑鞋加上五趾襪，指滑膠抓緊鞋底的因薄底鞋感覺更加明顯，可喜的，除了測試五趾襪，我也摘下分組第四名的獎座。

累計里程：跑步87km 騎車92km

(7)第十天_騎車13k/路跑16km

10天100km的最後一天，就算因為賽後的肌肉痠痛以及體力尚未復原，但是身為測試員也還是要把這些因素條件當做測試的ㄧ部分。

我騎車從竹東向竹北，再從竹北跑回竹東，測試的終章裡充滿了十天的回憶以及比賽的餘韻，我卻在竹北跑回竹東的過程中碰上了雨。

細雨中奔跑(圖片來源：力奇)

下雨、賽後的痠痛讓我越跑越慢，可賀的是我還是完成了10天的100km測試。

累計里程：跑步103km 騎車105km

總結

五趾襪與一般襪最大差別在於腳趾被隔開來，喜歡穿五趾襪，並且喜歡跑步，我想這雙「titan五趾慢跑襪」你會喜歡，如果你沒有穿過五趾襪可能需要ㄧ些時間去習慣它。

一雙襪子或許無法讓你瞬間變強變快，但ㄧ雙好的襪子是可以減少運動傷害的，「titan五趾慢跑襪」以生活需求加運動性能為導向，並且融入了適合跑步的特性，舒適、止滑、透氣於一身，穿上它你就懂了！

感受，要穿過才明白！(圖片來源：力奇)

總結評分：88分

舒適：★★★☆☆
功能：★★★★☆
耐穿：★★★☆☆
外觀：★★★★☆
乾爽：★★★☆☆
(以上評分為個人主觀評分 :P )