跑馬?爬山?溯溪?阿勃勒黃金傾盆大雨....

運動賽事
發表於 2015/05/26 1,972 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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五點,才左轉縣道172往虎頭埤後門不久就讓交管攔下來停車,距離會場大約還有兩公里。幸虧有提早出門預留時間,起跑前先走兩公里熱身無妨,但想到待會跑完還要走兩公里回來,不免頭痛。


步行到會場已近五點半,陰天,沒有下雨,起跑拱門前已有人群聚集。連日的大雨,會場滿地泥濘,雖知道今日不免濕身,但仍下意識的踮腳避開,求起跑前的多一分舒適。


寄物完拱門下已站滿人潮,一早佔位的、剛剛才從後門來要進會場的、正從會場要到拱門後方熱身準備騎跑的,拱門下水洩不通。勉強從晶片站設備附近擠身到停車場旁熱身,細雨也開始飄了下來,而且越接近起跑時間越大滴!


年初渣打馬也在細雨中開跑,有了上次雨中起跑的經驗,這次依舊也戴了帽子遮雨,還套了很貓的袖套防寒。


上次的渣打馬起跑後不久雨就停了,這一次可是一路濕身,大雨小雨幾乎沒有停過!然而比起原本擔心的烤肉馬,下雨還是舒適得多了,記得去年的這個禮拜,是在大崗山差一點就變成乾了!


山路的大雨馬,那就慢慢跑吧!


今天是第一次跑全馬不戴耳機,發現跑山路時能更專注的調整呼吸,呼吸調整好了心率也才不會爆得太快。


另外,雖然沒有音樂聲的陪伴,但是耳邊傳來的是各大跑團大哥大姐喇低賽的有趣對話,跑起來卻也輕鬆。


A:「ㄟ…賣造加緊,哩陪挖造啦!」
B:「阿哩配速配多少?」
A:「六個半小時。」
B:「安呢挖去頭前等哩!」
A:「好!挖哩後壁等哩!」


過高爾夫球場的時候剛好10K總一經過….

C:「摧落摧落!緊緊緊!」
身後的大姊D:「阿哩自己沒摧落!」
C:「啊我就甘納安呢而已。」


然後跟在中鋼跑團大哥附近跑了一陣子,他們說萬丹也要辦馬拉松,其中一個大哥說:「來報名,一個人送十斤紅豆!經過我們村莊,紅豆讓你吃通海!」


原來,耳機拿下後的馬場是如此的有趣!


經過與21K分流點,幾乎一路都是下坡,心裡計算了一下,如果是原路折返,此路段是3XK正難熬的時段,暗暗的心裡大驚,今日這關不好過!


雖然假日都有將山路練跑排到課表裡,但月初跑大目降的時候讓上坡盡頭轉彎又是上坡的路段,心裡稍稍遭受打擊,於是今天的策略是山路不抬頭看上坡有多長,只專注於腳前的道路,如此感覺坡度不大,也不會還沒真跑就讓長長的坡道嚇得氣勢盡失。


搭配呼吸的調整,前半段節奏保持的不錯。


岡林教會折返點過後雨勢下得猛烈,路上的積水已成涓涓細流,每一步踩下都濺起膝蓋高的的水花,此時回想最初剛到會場時躡手躡腳深怕踩水、踩爛泥的模樣,不禁令人莞爾。


就在這時,後方的跑者傳來一句刻劃生動的形容:「奇怪!阿不是報名跑馬,怎麼變成爬山加溯溪?!」


雨滴不斷的從帽緣滴落,幸好有戴帽子,不至於讓鏡片模糊成一片,如果今天沒有戴帽子,大概也要來點播一首冰雨加忘情水喝到飽了吧!


提到喝到飽,今天的補給真是不錯!西瓜香蕉等基本配備是不在話下,西瓜冰沙、黑糖冬瓜檸檬、多多、蛋糕、魚丸、豬肉,還有一顆顆排列整齊的水餃,今天的山路雖然硬,但補給給我滿滿的體力!


六分半左右的慢慢均速節奏大概維持到從168縣道右轉上小路的一連串爬坡,也就是之前下坡衝得很爽、心裡驚驚回程會挫賽的3XK路段。


上坡用七分半的龜速低著頭堅持著,就像村上村樹說的:「至少到最後都沒有用走的!」但是後來發現身邊步行上坡的跑者,下坡就紛紛將我刷卡超越,心裡的堅持就越來越少,最後也加入了步兵的行列。


看到37K的補給站後回想賽前看過的坡度表,心裡大概有個底,之後下坡比較多,然後又盤算了一下,今天保五應該沒有問題,於是啟動了上坡走、下坡跑的模式。


4:54分進終點,高雄馬以後就沒有時間練習30K的LSD,連山路半馬也跑得少,只能跑跑800,這個山路大雨馬成績算是心滿意足了。


吃便當的時候聽到附近的大哥說,今天的路線起伏很像308,嗯!308全馬明年等我!


整理好物資,揹著跑馬袋,抬頭想起還要走兩公里的路開車,只能跟對面一樣要走兩公里開車的跑友苦笑地說就當作是在排乳酸吧...



旁邊這位大哥很活潑,停下來翹屁股要給攝影師拍,不過似乎沒有拍到...



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