還記得 H 編今年被小天使推坑體驗三鐵嗎？當時戴的是小米的運動手錶，觸控介面搞得我手忙腳亂！賽後好心人贈送一隻 Forerunner 55 作為完賽禮，也勉勵我繼續好好跑步，這是我第一次使用 Garmin 的手錶，但它沒有三鐵功能讓我有些困擾（畢竟明年又被推坑了，得有裝備才行）。前陣子和小天使在討論生日禮物，於是我獅子大開口的跟他要了在台灣還未上市的 Forerunner 255，要他無論如何都要使命必達，沒想到萬能小天使還真的在我生日前夕將熱騰騰 Forerunner 255 交到我手中！現在，就來和大家開箱，看看這次全新大升級的 Forerunner 255 有什麼新功能吧！

Forerunner 255（藍）/Forerunner 255S（白）全新亮相！

 Garmin Forerunner 系列 

Garmin Forerunner 系列為跑步手錶，以跑步運動相關的需求作為手錶設計及研發的核心，高階錶還會再加入游泳、自行車等單項運動，甚至還提供複合式運動（如：鐵人三項）的選擇。這次開箱的 Garmin Forerunner 255 在系列中定位為中階跑錶，適合做長距離跑步（半馬、全馬）使用，不僅如此，在這次的大升級中，Forerunner 255 還加入了公開水域項目，也從前一代的兩鐵手錶晉升為平價三鐵錶！

 Forerunner 255 開箱 

其實小天使在買給我生日禮物的同時，自己也偷偷買了一隻！所以這就莫名成了我們的情侶對錶啦～小天使選的是 Forerunner 255 藍、我的是 Forerunner 255S Music 白。Garmin 的運動相關功能已廣為人知（愛跑的大家說不定還比我會操作哈！），這些部分就不再多加贅述，但你們一定沒有比我早拿到 Forerunner 255 啦～所以這次開箱就針對 Forerunner 255 在承襲上一代的優良基因之下又做了突破和優化的點，結合我們的使用體驗分享給大家囉！

送生日禮物還偷偷犒賞自己...

   外觀介紹－超美錶面，運動生活 百搭不受限

Forerunner 255 一樣有「有音樂版」及「無音樂版」，但顏色上有更多的選擇、尺寸也有特別為手比較細的人設計小錶面的 Forerunner 255S（255 的錶面直徑 46mm、255S 的錶面直徑 41mm），戴起來輕量無負擔！

Forerunner 255/255S 全色系，箭頭是我和小天使戴的款式和顏色喔！

這是 H 編帶兩隻手錶的示意圖

   電池續航 Level Up－強到忘記上次充電是何時

Forerunner 255 的一大賣點就是它的電池大大升級，在官方資料中，Forerunner 245 的電池續航是智慧模式最多 7 天、GPS 模式最多 22 小時；Forerunner 255 則是智慧模式最多 14 天、GPS 最多 30 小時；Forerunner 255S 因為體積小一些，智慧模式最多 12 天、GPS 模式最多 26 小時。

   GPS－多頻定位 快速、精準抓取你的每一步

在定位方面，Garmin 使用了GPS、GLONASS、Galileo 三個系統，但 Forerunner 255 在 GPS 上有多做提升，Multi-Band GPS（多頻定位 GPS）是讓手錶在抓取定位時能夠更迅速且在紀錄的時候可以更加精準定位的大功臣！多了這項多頻定位功能，讓手錶即使位處峽谷、多重覆蓋物的小路等位置都可以快速抓到定位。

   HRV 監測－心率感測全面升級 增加數據 優化訓練

HRV（Heart Rate Variability，心率變異）是利用心跳速度的變化作為指標，在連續兩次心跳之間隱藏著細微的變化，這波動受到壓力、情緒、作息等影響；Garmin 會提供 7 天的平均值作為參考，若要更詳細精準的數據，則需在睡覺時連續配戴 3 週。HRV 監測數據會作為你的訓練強度建議的調整參考依據。

Forerunner 255 之所以可以有這項強大的監測功能，都得歸因於升級的心率感測器！三年前推出的 Forerunner 245 使用的是 Garmin Elevate Wrist Heart Rate Monitor（Garmin 腕式心率監測器）；Forerunner 255 用的則是 Fourth-generation Elevate Sensor（第四代心率傳感器），除了基本的心率監測變得更精準，HRV、血氧監測也成為新興功能！Forerunner 255 在偵測到心律異常時還會發布「異常心律警報」。

Fourth-generation Elevate Sensor（第四代心率傳感器）

HRV 監測顯示數據

   體能狀況監測指標（Body Battery）－抬手就能知道你的電力

雖然說 Body Battery 不是一項新功能，但因為 Forerunner 255 的感測器升級，精準度也隨之 up up！這項功能會追蹤使用者的運動強度、睡眠狀態、恢復狀況、HRV、壓力等來做分析計算，可以協助管理你的一天。

體能狀態監測

   早安晨報（Mornig Report）－一日之際在於晨 30 秒看完你的大小事

偶像劇裡的霸總在走進公司時，就會有秘書從旁匯報今天的所有工作，讓霸總迅速進入工作狀態。當不了霸總但也想要小秘書怎麼辦@@？那就找 Garmin 準沒錯！現在 Forerunner 255 就是你的小秘書！在你設定的起床時間，Forerunner 255 會和你說早安，並告知今日訓練課表、昨日睡眠狀況、HRV 監測、天氣等資訊，內容還可以客製化做選擇，讓你一早還沒下床就迅速看到想要的資訊！

每日晨報封面會隨著天氣改變

內容可以自訂，生日（右下）還有不同畫面！

   每日鍛鍊建議－針對身體狀況提供合適訓練課表

鍛鍊建議是一個很人性化的功能，Forerunner 255 會透過當前的訓練狀態及負荷程度，規劃出適合自己的每日訓練建議，跑步和自行車運動都適用。如果「偷懶」了幾天沒運動，鍛鍊建議也會依照相關數據來做「每日」的調整，不再是制式課表。

每日鍛鍊建議和 Garmin Coach 只會擇一出現；沒有特別安排的人可以依照每日建議做訓練

   訓練效能指標（Training Status）－科學化訓練讓運動不再盲目

訓練效能指標在 Forerunner 255 也升級啦！這項功能是針對近期的訓練記錄還有成效表現進行分析，讓你知道目前的訓練是否超過負荷、達到效果或還需調整。指標包含：訓練負荷量（Acute Load）、HRV 狀態（HRV Status）、最大攝氧量（VO2Max）、恢復（Recovery），四大指標點進去後還會有一些細項供參考。

訓練效能指標

   NFC 功能再現－Garmin Pay 解決掏錢的困擾

相較於前一代，Forerunner 255 多了我很想要的 Garmin Pay 功能可以綁定信用卡，這也就意味著，未來出門可以不用擔心忘記帶錢包，一隻 Garmin 就能搞定我的吃喝拉撒！（但這次認真爬文才知道，Garmin Pay 的設計應該是為跑步而生，讓你出門不用帶零錢以減輕負擔，才不像我只知道吃吃吃買買買XD）

 運動體驗分享 

拿到新玩具總有愛不釋手的階段，H 編也不例外啦～趁著這星期趕緊試一下爬文中提到的 Forerunner 255 升級＆新功能，同時試一下之前 Forerunner 55 沒有的登山功能！簡易的體驗心得也和大家分享喔～

拿到新「玩具」就要認真跑～起～來～

   跑步實測

其實在測試 Forerunner 255 前，我剛居隔出關，大家都說染疫後體能會打掉重練，這次雖然躍躍欲試想去跑一跑，但還是心有顧忌，所以就只好去北田隨意跑跑，以「有動就好」的心態跑了 3K 的距離。

Forerunner 255/255S 最令我們經驗的就是 GPS 的抓取速度以及軌跡紀錄，那個軌跡精準到嚇人！為什麼這麼說呢？因為我非常有印象當天跑步時，我從外圈越跑越裡面，而 Connect 中顯示的軌跡也是隨之變化！

操場可以明顯看到越跑越裡面的軌跡

另外想分享一個功能－間歇訓練，雖然說間歇訓練在之前的 Forerunner 245 就有了，不過 Forerunner 255 的間歇功能有再做升級！不僅可以對間歇的間隔進行分類，還可區分活動步數和休息步數。這項功能我還沒親身體驗過，有試過的跑友歡迎來跟大家分享喔～

跑步結束後的顯示數據

   登山實測

這次的生日旅遊我們下殺到墾丁，來到熱辣辣的南國回歸我的辣台妹身份XD 趁著旅程的最後一天，我們跑去墾丁國家森林遊樂區走走，一想到手上戴著新手錶而且有登山功能，這是之前配戴的 Forerunner 55 沒有的，那當然要趕緊給它試一下啊！和前一代 Forerunner 245 相比，Forerunner 255 多了幾個支援的戶外運動：登山、滑雪、SUP、划船都在選項中。

小天使之前戴的 Apple Watch 也沒有登山運動，所以我們兩個對這功能超級新奇！開啟之後 GPS 的抓取速度一樣是超水準的表現，這次更誇張的是 Forerunner 255 在開啟登山功能時立刻抓到定位！嚇得我們互看了一眼XD

新功能體驗 出發！

介面選擇中，有一個畫面是路線軌跡即時記錄，我們看著箭頭一直繞圈圈，就想看看他的反應有多快（還好當天的遊客不多，不然真的是園區門口有兩個傻子）哈哈哈！一路下來我們走了將近 2 小時，我們就這樣看著它跟著我們的腳步同步產生軌跡，就連我們跑到有遮蔽的仙洞中，GPS 的位置也沒有亂飄！這次路線是同一個起終點，從售票口－遊客中心這段路線，我們來回走的路有些不同（去程走右旁邊的小徑、回程走中間主幹道），結束後看了 Connect 的軌跡圖，發現就連這細微的差異在軌跡中都可以明顯的呈現出來！

在仙洞也不跑偏的 GPS ＆ 很認真在拿手錶和地圖對照的小天使

因為平時我們也是登山咖，離線地圖和軌跡記錄對我們來說很重要，以前手錶不支援就只能靠手機，但手機要拍照、要錄影、要紀錄軌跡、還要下載離線地圖，常常一下子就沒電了，手上一直拿著手機也很不方便，所以在這次發現新功能後，回家開始研究是不是可以載入離線地圖，沒想到真的可以！用電力超強的 Forerunner 255 來做路線紀錄及軌跡確認，可以大大減輕手機的負擔，抬手便能看到即時路線又不用一直把手機握在手中，真的是戶外運動的神隊友！

255（左）和 255S（中）的軌跡幾乎相同，定位非常精準；去回程的些微差距也能被清楚記錄（右）

 不只運動 生活也很重要！ 

記得一開始提到的 Forerunner 255 外觀嗎？這次的錶面大小、錶帶寬度和顏色都恰到好處。雖然說現在運動風氣越來越盛行，大家對於運動手錶的接受度也大幅提升，但有時候穿上美美的衣服參加活動時，那個水藍色錶帶或是超運動錶面看上去總讓人的手腕地區特別突兀XD

小天使這次買給我的 Forerunner 255S Music 是美美的白色，黑色錶面下方隱隱地透出水藍線條、錶帶上的條紋設計也讓整隻手錶看起來不會單調無趣，不只可以搭配運動服，一般服飾也可以毫無違和感！以下小編要很不要臉的放上幾張自己的相片了哈哈哈

一系列自肥照片XDD

 薪水小偷即將登場！錢錢沒有不見 只是變成喜歡的樣子啦～ 

經過之前的爬文還有一星期的相處，雖然無法很實際的和前一代 Forerunner 245 做比較，但就以之前使用的 Forerunner 55 來說，真的提升很多！平時我會用到的功能有跑步、自行車、游泳、三鐵、登山，對於長時間戶外運動來說，GPS 抓取速度和精準度、強大電池續航力都是我比較在意的點；感測器的提升能提供更加精準的分析數據，除了對自身身體狀況的掌握外，也能提供更合適自己的訓練強度，讓訓練變得更有效！

小天使是第一次配戴 Garmin 的手錶，除了上述說到的優點外，小天使覺得錶帶輕盈舒適，對於愛冒汗的他來說，在高溫 36 度的墾丁也不會悶熱黏膩；多孔洞設計還可以隨時做微調。早安晨報每天報告訓練目標，搭配課表的說明提醒，讓訓練更到位有效率！

對於定位在中階錶的 Forerunner 255 來說，它的定位以及功能的升級和新增相比，真的是物超所值，CP 值超級高！個人覺得 Forerunner 255 已經可以適用於絕大多數的運動愛好者。

Garmin 還有一個很棒的地方就是不用擔心換了手錶後，所有記錄都歸 0，需要全部打掉重練（我從小米運動手錶換到 Garmin 就遇到了這個問題）；且原手錶的資料也可以在新手錶中顯示，操作上完全可以無縫接軌！如果還在考慮要買什麼品牌或是型號的手錶的話，真的很推薦 Garmin 的運動手錶，要是荷包夠深、想衝一波的話，選  Forerunner 255 準沒錯啦～

未來 Forerunner 255 在台灣上市後，有興趣的跑友們到時候記得去各門市體驗看看喔！也歡迎大家來筆記跟我們分享你的體驗心得～最後最後，既然染疫康復也拿到新裝備就不能再繼續偷懶了，要是哪天在新店、河濱一帶遇到小編累得要死，請給我一句加油喔XD

最後還是要照慣例，給金主爸爸一個版面囉～