131208@苗栗, "人生第一個21K" 第一次驗收自己練習的結果, 就因為返台時間的限制, 而報到了"貓貍山21KM路跑" 真的是好硬的山路!!~對體能的考驗真的很大, 一開跑, 跑不到5K就快放棄了, 不過最後來是在自己的堅持下完成, 跑得不是很好~但對第一次參賽的我, 算是可以接受了! 完賽時, 覺得 "活著真好"!! 跑完21k後 的 生理變化...果然, 長跑~肌肉會減少. Measured by TANITA - InnerScan 50 (Made in Japan) ? 體年齡: (Before) 22y, (After) 21y ? 內臟脂肪:(Before) 9.0, (After) 7.0 ? 基礎代謝:(Before) 1539 kal, (After) 1522 kal ? 骨量:(Before) 2.9 kg, (After) 2.9 kg ? 筋肉:(Before) 52.6kg , (After) 52.2kg ? 體脂:(Before) 17.6%, (After) 14.9% ? 體 重 :(Before) 66kg, (After) 64.75kg ? 體水份 :(Before) 59%, (After) 60.6%