早上大概六點半從家裡踩著我的風火輪, 路上綿綿細雨, 不免擔心這次的路跑要在雨中渡過了, 還好老天爺眷顧, 七點多到了雨竟停了~ 之前參加兩次21k都是在平地上, 而這次是山路! 前半段一直到明德宮都是上坡, 之後經過貓纜、天恩宮、茶研發推廣中心這段算比較平穩, 過了推廣中心一直到救國團營地前卻又是上坡下坡... 全程高低差約有300m。 不要覺得下坡就比較容易! 對我來說又是個折磨, 連續下坡對腳的負荷相當大, 一方面腿力已差不多用盡, 一方面要怎麼跑比較不傷腳, 一直在思考, 所以一直強迫自己降低速度, 降低速度直接傷害的是腳趾頭, 腳趾頭往前擠, 受到布鞋壓迫, 所以腳指甲又要黑青了... 在呼吸調節上, 除了上坡真的比較喘, 必須同時搭配口鼻外, 回程時呼吸真的很平穩~ 總之, 這次挑戰山路對我來講簡直是"惡魔"! 但只能算是"小"惡魔, 因為手賤, 又報名了12月23日的大尖山路跑, 17.5k、高低差將近500m, 距離雖較短, 但高度又多了200m, 可以預期坡度應該很大~ 查了路線圖, 一開始5k內就要攻上500m, 之後就是緩降坡... 好好練吧!