從5月4曰的12.5K65分到12月21的12K57分半年多每Km進步了30秒，原本只是跑健康的沒想到今年也完成了2全馬3半馬這半年多的時間練習+比賽量也超過了1千公里這是我從沒想到的事，竟也完成了，預期明年度能超越2千公里，全馬跑進3H30M，加油加油!