寫心得前看到運筆首頁上這段話，『鈴木一朗習慣思考：「如何朝最好的自己邁進，而非如何在競賽中獲勝。」』著實有感，再搭配這張圖來當作初馬後的心情寫照，再適合不過了。2014/12/14星期日，是個陰天，這個星期天很不同，我的人生初馬在這一天。這一天，我的人生當中有些信念獲得了證實，人生初馬，很充實。 很多對我說，這樣的初馬成績很亮眼，也很多人在賽前為我加油打氣，跑團的朋友陪著我一步又一步的練習，這些我都收到且感動珍惜著。在與團友的練習中，真切體悟到自己的不足，賣力的朝最好的自己邁進，也向每位跑友學習並尊敬著他們對於跑步的執著。 我並沒有要寫多麼勵志的跑步故事，因為從一開始跑步這件事對我來說就是在不快樂的生活中尋找快樂的來源。大概四年前開始因為工作接觸到跑步，從對服飾裝備的不了解，到為了更深入研究服飾裝備對於跑者的影響，而穿起跑鞋跑了起來，對我來說就是有了一項可以讓自己身體健康的休閒活動，在跑步的過程中可以思考很多事情，是我對跑步依賴的開始，直到兩年前因為工作常往返兩地，而有所中斷。 在今年六月某次路跑比賽中，認識了幾位喜歡跑步的女孩，重拾了跑步的習慣，這次重新的開始，因為女孩們的熱情感染了我，我比以往更為認真的在看待這件事情。從那次開始大家會團練、會討論裝備，也會交換心得，但對於我來說，成績卻不是我看重的，因為我一直有個信念，在馬場上不需要比較而是要互相照顧，重點是要跑的開心，至於要比，那就跟過去還不夠好的自己認真的比一比，直到今天，我還是這樣想的。 　 They are run run girls 密集的，在幾個月不認真的練習後，也不知那來的勇氣，報了生平第一場全馬，然後還是在2015年的長城，在一切安排好後，上網爬文，發現跑過長城的跑友各種分享，才發現自己一場全馬都沒跑過，居然這樣不知死活的要去挑戰難度這麼高的馬拉松！如同大夢初醒般，發現要趕緊先試試一場全馬，在要有時間練習的推敲下，選擇了冬山河做為自己的第一場初馬。 在決定且確定報名冬山河之後，便開始在心中盤算自己應該要怎麼練習，很多人也在這次初馬後問我，要怎麼練習才能有好成績，其實我仔細回想，在比賽前一個半月開始有些認真的作為，至少每週一次LSD，除此之外，每週至少會有兩至三次的練跑視狀況但至少有8Ｋ，主要練習的配速跑，讓自己身體習慣什麼是六分速，什麼是七分速，身體是很聰明的，他會記得你給他的磨練。我通常是在練習前設定這次要幾分速，跑的過程中就放心跑，不用任何裝置去檢查自己的速度，在當次結束後，再回頭檢示自己當日配速。除了練跑之外，我也加入了自行車的騎乘，但當時的出發點只是擔心跑步會感覺到膩，所以做了其它的運動，是否真的反應在跑步的成效上，我不是太有把握。 是12月的到來後，我每天都像壞掉的錄音機一樣，跟身邊的同事、友人一直重覆著”好緊張”、”好緊張”、”好緊張”，但再緊張也是要面對，很快的，時間來到比賽前一週了，錄音機壞的更離譜”好緊張”出現的頻率更高，也謝謝身邊貼心的朋友時時鼓勵。比賽前臨時也發生了住宿安排一些的事件，衷心的感謝我的好同學，即使很久不見，也是如此照顧我（鞠躬！  很快的來到比賽當天，其實是緊張的，感謝前一晚我的好床伴新一妹妹的心理建設，裝備分享，減輕我不少的壓力與消除了不少緊張的氛圍，還貼心的為我著想借了我腰包（腰包真的減少我很多的負擔，天知道我帶了多少東西在身上）。因為住宿的地點關係，所以抵達會場後並沒有太多時間來整備，速速的把東西寄在好團友的民宿，直奔會場，然後在來不及緊張的情況下，鳴槍起跑。對於當天的起跑過程，我現在的記憶真的很少，不知是緊張到失憶還是根本來不及記憶。 起跑後，唯一能做的是就是跑了（根本廢話），但真正在跑步的過程中，很專注的是感受自己的速度，用GPS表確認自己的配速是不是有暴衝，不時的問自己，這樣的速度自己舒服嗎？愉快嗎？　途中遇到了很多可愛的跑友，有人跟我加油，有人問我跑過幾次全馬，也有跑友在我跑不動時，給我鼓勵，印象最深的是有位大哥說，跑不動還是要跑，跑越多越能排毒，超可愛的。 這一路上，每個水站我都有停，但僅喝水且拿了喝就離開，沒有吃補給，跑步時無法吃太多東西，至於撞牆期？有的，它無情的在30K時來襲，當時只能告訴自己，這離妳跑過最遠的距離差的還遠咧！至少還有6K才能休息，練跑都跑過36K了，才30K怎麼可能跑不動，咬著牙渡過了第一個。第二次的來到大概是在36快37K時，當時真的覺得跑不動，大腿很痛，喀腰肌也很痛，整個下半身都很不舒服，在那個時間停下來用走的，但當一停下來後很強的挫折感迎面而來，當下只有種自己很沒用的感覺，超沒用，很沮喪便掉下眼淚。在此時，突然被攝影師cue了，真是個很尷尬的場面，快速的把眼淚鼻涕擦一擦，擠了一個可能比哭還難看的笑容，照了相後，迅速的收拾下自己的心情，告訴自己：「還剩沒多遠了，一定可以的，看了下時間當時用了4小時又5分鐘，還剩下5K就快跑完了，平常練跑再慢也都半小時就能回終點了，打起精神跑起來吧！」跑了不到2K發現到疼痛感還在，再次放慢速度。當時情緒非常的複雜，有一種情緒叫做我不想撐了，就這樣吧，用走的就用走的，沒用就沒用，管它的！另一種情緒是人都來了，沒有堅持到最後不是很可惜嗎？這樣不會有遺憾嗎？兩相評估下，我知道答案了，沒有嘗試不知道結果，連試都不試一下，枉廢我拋棄老母在家想女兒（前一天被碎念，太久沒陪太后聊天），再試試吧！我對自己說，一定要再試試，不到3K的距離，可以跑的完的。再次開始前進，試著把步頻縮小，調整自己的跑姿像是剛才開跑一樣，用上半身的慣性帶動，不要只用腿的力量，開始慢慢的回前過去前輩教我的技巧，看著冬山河的風景，不要只看著柏油路，呼吸也要跟著還原到剛起跑，漸漸的我來到了轉近會場的最後一個轉角。原來，轉角真的會遇到愛，哈哈～在轉角，我遇到了可愛的run run girl，有Teresa、Jennifer跟Celia，使盡吃奶的力量呼喚他們，他們正要走到會場等我們跑全馬的，看到他們真的很開心，眼淚瞬間噴出來，但無法逗留，還沒到終點，相約終點見，用所有的力氣，快速的回到終點，我完賽了！我跑完了！我真的跑完了！我終於跑完了！　回到終點後，Jennifer也快速跟上，賽道終點上，只見兩個抱頭痛哭的女人，其中一個還一直鬼吼著，我跑完了，我終於跑完了！ 　 感謝很多這一路上扶持我、鼓勵我、幫助我的人，謝謝J花扛下Run run girl團長這個吃力不討好的職務，有些混水實在不好淌，謝謝採購團（你們知我在說你們）的打氣與鼓勵，陪吃陪跑又陪買，謝謝阿布努力的鞭策以及對每件事妥善的安排（我有時真的覺得自己在當兵......)，感謝湯湯陪我走過超長的一次LSD，要感謝很多人就不一一唱名，但我都知道且由衷感謝。馬拉松是一場修身又修心的旅程，也是一種修煉，在賽道上我看到了美麗的風景與自己的不足，一次又一次都有所收獲及突破；在賽道外我看到了跑馬拉松的朋友的可愛與熱情。親愛的朋友，不管我認不認識你（妳），若你正往跑步這條路上前進，讓我們一起感受且朝更好的自己邁進。