2013年為了準備上升坡度頗大的高海拔合歡馬而報了幾場山徑越野和沿山公路路跑，本來是為了補強我平常練跑場地幾乎完全沒有坡度，而「不得不」逼自己報幾場有陡坡的比賽來練習跑坡，始料未及跑?跑?居然會跑出樂趣。雖然跑坡對我來說很喘很累，但能慢慢磨練與平地跑步不同的技巧，隨地形地勢轉換運用到的肌群、心肺功能接受更大強度的考驗、地勢多變、風景迷人，一點都不用怕無聊，而上坡過程由於我跑不快（費力的呼吸和沈重的腿輪流跟不上彼此），苦撐爬坡的過程中有時間好好體會甚至嘗試轉換不同技巧對自己上坡跑步的影響。 一年下來，幾場山徑路跑和越野跑，把我對跑上坡的感覺從恐懼轉變為樂趣，我還不敢說抓到訣竅或掌握技巧，但肯定已經賺到嘗試跑坡前沒設想過的許多收獲。 2013汐止大尖山，開始不久就是五公里的連續上坡 其實乍看之下陡上坡用跑的比用走的快不了多久，遇到腿長大跨步走上坡的跑友甚至會出現一段時間拉鋸，所以要堅持用跑的也很掙扎，但是時間ㄧ長，距離就明顯拉開了 大尖山路跑17K，女子第五，不枉我追得有點兇，追到最後一雙Skechers跑鞋當獎品:-D 參加過幾場ezfun生活玩家辦的活動，每次都玩得很開心，補給充足、動線流暢（除了寄物速度很奇怪的一直無法改善），最重要的是路線很棒，山徑路況多變有挑戰，一點都不用怕無聊。 2014這幾天沒空囉，要來試試2014 ezfun越野跑全勤獎！ 103/1/19(日) 鳶山山徑越野跑挑戰賽 10K/5K 103/3/29(六) 四獸山山徑越野跑挑戰賽 15K/9K 103/5/25(日) 內湖碧山山徑越野跑挑戰賽18K/10K 103/7/27(日) 暖東峽谷山徑越野跑挑戰賽15K/5K 103/10/26(日) 東進陽明山越野跑挑戰賽 18K/10K 部落格：大貓的幸福口袋http://luckycat-pocket.blogspot.com