2014稻浪池上馬_醫護跑者行 端午連假好時機，對我們到台北工作的異鄉遊子，正是回鄉探親的好時機。 我的老家在近來因為金城武拍廣告而爆紅的天堂路之鄉[池上鄉]。而這次的時間點，剛好也辦了一場2014稻浪馬拉松，所以當然要在家鄉跑一下囉!! 為了這次的賽事，身為醫護跑者，當然要做好一些特別的準備。在前一天報到的時候下午是下雨的，但是到了晚上雨就停了，天空也變的很乾淨。話說，在池上看星星真是超美的~(歡迎來玩喔!) 但是也預測到了隔天的天氣，一定非常炎熱，畢竟隔天也是大中午可以立蛋的端午節的前一天。所以特別準備了相關的醫護裝備: [跑馬休息站必備肌樂噴劑*2，鹽糖(逛家樂福看到的便宜好物，補充鹽分與血糖)*1包，夏日馬特殊備品(退燒涼涼貼)，運動飲料(自己調配的)，還有毛巾(沾濕了後批在肩上跑，消暑解熱防曬超有效喔!)，另外對自己的準備還有防曬乳，運動貼布，小腿套，帽子，墨鏡，醫護跑者號碼牌..等。如圖所示: 隔天一早，因為起跑點大坡池風景區其實離池上鄉市區非常近，無論是住民宿、飯店過去都很快，我住自己家過去騎機車也只要5分鐘。而且這次起跑時間是7點所以賽前準備時間很充裕。和老婆便先去菜市場邊的早餐店(池上必來景點喔!是一間煎餃一起鍋就馬上被清空的早餐店) 吃了早餐補給，便到會場熱身準備了，看到三位三太子正在做熱身操，等等也要跑呢! 超厲害的! 接著就起跑囉~本次全馬半馬參賽的不多，反而是大會首創的小馬組(13K)人比較多，所以我們半馬跑起來並沒有明顯塞車狀況，很快就可以抓到自己的節奏慢慢跑了!我也就是開始的氣功跑步方式，但是溫度真是太熱了，所以心跳很快就飆升，腳步也就跟不上了，只好用漸兩吸三吐的呼吸方式慢慢調整配速，繼續前進。 一路上太陽很熱情的陪著我們，也享受到了天堂路一望無際的感受。真是超美的~感覺自己都變成金城武了!! 哈哈~~ 大會的補給站也非常貼心，運動飲料還有分冰的和不冰的，看個人喜好選擇，而每個補給站的志工也都很熱情，除了服務不忘給選手們熱情的加油聲。當然台灣特產”人情味”在這裡更是展現無遺~ 也看到了起跑的三太子正努力跑馬中，超佩服的，一定很熱吧! 一路上跑跑停停不停提供跑友”鹽糖”、”肌樂噴劑”的服務，原本準備的退燒涼涼貼，剛好遇到一位男性跑友乳頭磨破皮就給他貼上了(沒想到黏貼的效果還不錯呢!還有冰鎮的效果喔! 哈~) (噴肌樂中) (送鹽糖中) 最後，以2’23”的成績，輕鬆渡假的心情，和醫護跑者{助人為快樂之本}的心態，完成了本次賽事。(ps.可能大會認為我這次跑得太慢變成”魯肉腳”，所以幫我改姓了，哈哈..) 最後不忘謝謝，我的最佳啦啦隊+攝影師兼補給員，讓我們又順利完成一場賽事囉!