征服自我，凡人也能不平凡 夏至，一年最熱的一天，當然也要熱血一下。從記者會就開始持續follow的活動”征服障礙賽”總算要開始了，今天我詹仲凡和哥哥詹一凡，兩位凡人就要來征服自我，挑戰不平凡。 早上七點人潮就陸續湧進浮洲橋河濱公園，一個美麗的世外桃源，絕佳的比賽場地。路上還看到征服專車，貼心的從捷運站載參賽者到會場。現場人真是爆多!! 艷陽天也讓大家大飽眼福，很多陽光美少女，也很多肌肉猛男，各個都露出好身材，滿滿夏天的氣息。這場來自美國原汁原味引進的賽事更是吸引了不少外國人，ABC來參加，現場不烙點英文都不行，哈! 當然現場也遇到不少朋友，松運鐵人隊的Jovi、鐵人一哥謝昇諺、鐵人一姊汪旖文，還有瘋三鐵TMAN的夥伴，和越野越自由的跑友。 熱情的志工，不論在報到處、寄物處、簽聲明書的服務台，都很仔細也很熱心的幫助大家完成手續。 報到的大多是團體，充滿了各式各樣的趣味造型，有專業型、凶猛型、可愛型、搞笑型..太多了，真是太有趣了! 專業型跑者，一大早就在專業動態熱身操。 出發的一開始就是有一試驗關卡”翻牆”，讓大家小試身手，接著就進入了10KM的正式賽道，開始征服! 起跑點熱情的DJ也持續鼓舞著大家，像是一場盛大的征服party，超high的! 在草原上跑向第1關”全力躍進--稻草推” 看似簡單，卻要有點技巧，最簡單的就是”不怕髒”滾上去就對了。 這也是這場賽事的意義:運用身體所有的細胞，去征服眼前的一切關卡。每次挑戰成功，那種榮耀感，真的都是很棒的享受呢!。活動真是太有意義了，太正面啦!!超酷的!! 第2關，相信是所有參賽者最愛的一關，”振奮人心”，冰涼透勁的快感，讓人想一玩再玩呢! 第3關”希望曙光” 讓我學到，人要懂得彎腰!! 在低矮的空間移動，真是腰力一大考驗，所以要多彎腰，除了是懂得謙虛之外，更是鍛鍊腰力阿! 哈~ 第4關，”渾身是膽”，跑越野就是要這樣，泥漿水沒再怕的! 其實，有水的關卡反而是一大福利，下去清涼又消暑，都不想起來了，還管它髒不髒，哈哈~ 第5關，”親吻大地”好棒的貼近大自然的感受，但是屁股上的鐵絲網可不是好惹的，沒有好好貼近地面，心愛的跑褲可能就要開花了呢，所以這一關一定要要認真體驗，也可以好好感受特戰部隊野外訓練的樣子喔! 通過後，都變MAN了! 第6關，”聳立之牆”再次出現高牆，而且是連續兩面，考驗大家手腳並用的能力了。這一場和一凡哥就利用互助合作的方式，像啦啦隊一樣踩在隊友的膝蓋上方，翻起牆來果真輕鬆許多。 第7關，” 征服之巔--爬網” 也是很多人排隊的一關，同時感受到賽事單位路線安排的用心，讓參賽者可以和後面進場的跑友有最直接的接觸，從入口處上方翻越過去，也是超酷的想法! 而這一關可以回味小時候露營吊床的樂趣，還蠻好玩的，只要懂得放鬆就可以輕鬆過關呢! 人生關卡相信也是如此，有時放鬆一下，以柔克剛，很多事就能迎刃而解喔! 第8關，”乘風破浪”超好玩的，像盪鞦韆一樣，可以過一下當泰山的癮。乘風飛盪，也是涼快許多! 第9關，”雙管齊下” 黑黑長長的隧道，裡面果然悶熱，只能快速通過，不然可難熬囉! 而沿路上許多的補給站，廁所，都是賽事單位貼心的舉動。充足的補水，相信是夏季賽事必備的，而小點心，更是在這種障礙上幫了不少忙，因為不像一般路跑，10Km的完成時間會拉得很長，也難免會有熱量消耗的問題，所以香蕉、巧克力、餅乾、都是很棒的小確幸! 第10關，”能屈能伸”，看似錯綜複雜的關卡，只要冷靜面對，就會發現，其實很好破解喔! 當然想要在裡面演一下蜘蛛人也是可以的啦~ 哈 第11關，”一路向上”又是一個幸福關卡，除了是”敲鐘”之外，底下的涼水，又是一大享受了，就算爬上去也要跳下來在底下過個癮! 而這一關的關主，更是個超級high咖，讓每個人再次激勵起來! 第12關，”已獨不回--獨木橋”，最難的就是上去的第一步，站穩了就可以順利地走過去。所以凡事起頭難，但只要站穩了，就會成功喔! 第13關，”抓緊希望--爬竿”，三米高的竿子，需要的好身手才能順利過關，但底下一池涼水，誘惑著我們，所以決定在最後一格”手滑”，享受一身酷勁，繼續後面的征服關卡。 第14關，”情同手足”，久違的2人三腳遊戲，小時候的運動會常看到，有陣子日本也有節目20人的競賽，這次團體參賽也很多，看到很多人綁在一起的樣子，還蠻有趣的呢! (這一關就沒手拍照了 哈~) 第15關，”圓圓步絕--跳圈圈”，好像小時候的跳房子，看似簡單，但是發現前方是一整路綿延不絕輪胎的時候，瞬間會感受到小腿無力，只能放慢腳步，一步步慢慢走過去囉。 第16關，”頂天立地”是個有趣的關卡，在網子中行動，比想像中還難，不時被網子勾住，雙手又要持續向上支撐，還真的挺費力呢! 而這時候看到了6K的標示，總算是闖過了一半!! 當然上面寫的標語也很讚，征服的是自己不是關卡! 真的很激勵喔! 第17關 “無與倫比”，沒想到輪胎可以有這樣多的變化，也可以讓我們有這麼多挑戰，要爬上去這輪胎山，千萬要謹慎，因為它的不平衡與彈性，都是考驗我們身體適能的關卡，是一個很棒的挑戰兼交叉訓練。 途中除了許多補給站之外，另一個常看到的志工團就是醫療防護的部分，身為醫護跑者的自己，當然要去認識認識也給他們打氣加油一下，其中許多都是北體的學弟妹都非常認真用心在執行任務，真的要送給他們一個讚。畢竟這樣的越野賽事突發狀況，很可能比一般路跑多，所以是更需要他們幫忙的! 第18關，”瞭若指掌” 用手指的力量橫越過一面牆，大會貼心的設計藏在手指勾的木板中，設計了凹槽，讓人可以比較好出力，也比較好抓握。征服這關的感覺，像是完成了一次攀岩活動般，沒練過真的很累呢! 第19關，”腳踏實地”又是輪胎，這次訓練力量，手持兩個輪胎的負重跑，鍛鍊到了手、腳、腰的力量，也真的蠻累呢! 第20關，”征服山脈”最後一關，也就是大魔王，光是那面高牆，就震攝人心，大家一開始都不太敢衝，有人徒手衝上去後，才開始有人跟進，我就差了一點點，雖然摸到邊了，但還是需要一點點力量，很可惜。但是也感受到合作互助的精神，旁邊參加的高特朋友幫忙拉一把後就上去了。在上面也感受到幫助別人衝上台的成就感，難怪老話一句說”助人為快樂之本”真的體會到了呢! (Ps.台上的風景很讚，但是就留給大家去親身體會了，因為上台的感覺是照片拍不出來的! ) 最後的超大滑水道，像是犒賞自己完成賽事的大禮，和旁邊的賽事夥伴雖然都不認識，但在最後關卡的互助，感受到人與人可以這麼近，也一起衝下了這滑水道，走向終點，接受正妹的頒贈，於大會提供的飲料。只能說，這場活動真是太讚了。 當然在闖關過程中，也帶了些小禮物回來，就是在挑戰最後一關失敗時滑下來造成的手掌和膝蓋磨擦傷，而這一些讓我更感受到挑戰的難度，以及自己完成的榮耀。 像最近世足說的”不冒險才是最危險!” 人生就那麼一次，你要怎麼過是自己決定的，雖然我們都是凡人，但是有勇於冒險挑戰的精神，就能創造出不平凡的人生，所以一起征服自己吧! 為自己的人生寫下更多精采! By 醫護跑者-詹仲凡物理治療師