這場成績是自己的PB(Personal Best):03:32'26(42.4KM)， 由於參賽人數較少，所以僥倖奪得分組第一! 回顧自己的初馬成績:05:08,31(2012光橋夜跑)， 前進了約一個半小時，還記得當初跑初馬時，內心的OS:幹麻如此折磨自己， 翻越堤防棄賽回家(三重)好了，好險當初選擇堅持完賽。 如今，這場是我第10場馬拉松，是第一次Sub 4，原本想說配著04:00速度跑就好，然而一開始感覺跑的很順，就跑下去囉! 賽前前一天，感謝長官給我一天的假讓我休息(過情人+元宵節)，2/15 04:20起床喝了八寶粥+一御飯糰就前往會場了，由於連日下雨的關係，400M操場上仍有些濕滑，但好險沒有下雨，這場由於遇上馬拉松嘉年華及隔日的高雄馬，所以人數不多，起跑前因為天冷+緊張的關係，小解了三次，起跑後，看著面板由106圈倒數圈數，真令人有點難過，一開始大家奮不顧身的往前衝，所以速度也被帶起來了，每每被智群哥超越的時候，都會加速一下，但一下就看不見他的車尾燈了!! 一開始就超過原定0400的Pace:05'21/KM，大約落在04'45/KM左右，維持了約莫25KM，這過程中，擔心如此濕冷的天氣，喝水會導致利尿的結果，以小番茄&香蕉為補給，感覺狀況還不錯，過了25KM，開始掉速….大約在05'00/KM，跟在蔡萬春大哥的身後一陣子，之後還是被海放XD，尤其到35KM後，小腿開始發酸，還不到抽筋的程度，推估一下時間，若沒有大礙的話可能可以330完賽，但在補了一點運動飲料後，感覺小腿變更重了QQ…最後以0332完成此次破PB的任務! 原本是要在東京馬破PB的，但遇上研究所開學，加上沒有長假可出國，及一些零碎的因素，故選擇了這場來挑戰! 回顧一下練習的過程: 其實，我的練習很隨性，沒有什麼課表或菜單!而且因為在急診加護行護理工作的關係，不可能常常休到周末，以賽代訓是無法達成地，所以就利用下班的時間跑跑，若上班時間有吃到飯就可以跑長一點，若上班吃不到飯就跑短一點，或改騎腳踏車，有時候也會偷懶啦!!但我跑的時間很怪，這個月因為輪班的關係，所以就小夜下班跑，感覺凌晨2~3點跑在台北的街道上其實滿不錯的，很少有喇叭聲唷!而我大概都是跑LSD，沒有什麼間歇訓練，至於種訓，對我而言是種天敵，因為工作在急診生離死別緊張的環境下已經很神經緊繃，運動就想往外走走，淡水河濱和北榮後山(陽明山)是我的最愛。 而我大致上都是跑娛樂&健康的，少有競速的賽事，去年加入了ADIDAS配速列車長的行列，大概都配0500~0530的車次，也讓我享受LSD&獨樂樂不如眾樂樂的氣氛。 總之~ 跑馬帶給我快樂，雖然常常挑戰我的毅力，但這也讓我有所歷練及成長。 希望未來的一年， 大家都能突破PB， 自己在工作、生活、跑馬、研究所生活上也能達到平衡! 感謝運動筆記的拍攝!