夏天當然就是要環台北大挑戰

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發表於 2024/04/01 1,476 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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我以為跑68km很硬 但是它比我想的更硬

年初約好要跟 Jason 一起完成環台北計畫(這句話是要說明誰是始作俑者),經過多次討論,最後約定在3/30出發。


出發前腦中做了簡單的試推算 “全馬四小時內沒問題的我們,這次要跑66km,只要把全馬配速在慢個1.5到2分鐘,應該還是可以順利完成。” 就這樣,我們抱持著這天真的念頭加上過度樂觀的期待,鬧哄哄又笑嘻嘻的從南港出發了。


跑前一天的天氣預報是個20-29度的大陰天,沒想到出發沒多久,老天就毫不留情地賞了一場大雨,除了身上的水袋跟補給,全身裝備也吸滿了雨水,除了氣溫不同,似乎也把我們推回了大阪馬的起跑場景。


出發的路線先從南港上大坪山翻過後下深坑,之後到木柵並沿著河濱從文山、萬華、大同進社子島,出社子之後,一樣沿著河濱跑最後的中山、松山跟內湖區,就可以回到南港展覽館了。


一開始雖然上山下山耗費不少體力,但是透過雙腳把南港、深坑、木柵連起來還是讓我感到非常興奮,就像開地圖一樣,每每到了一個地點,腦中總會出現“啊!原來那裡過來就是這邊”,而這一直都是跑步帶給我最大的樂趣之一。


我們補給的策略是10km一補,雖然跑慢,其實運動時間變得更長,又加上身上的水袋,體力的耗費完全不輸一場全力衝刺的比賽。錯誤的補給策略,讓我在33km到萬華時,就有一種被掏空的感覺,縱使緊急吃了能量膠,但還是緩不濟急。從一開始的10km一休,到30-40km時,變成停停走走,總共休了4-5次。


此時離出發接近五個小時,在進入社子島前,找了間711,進行了一次比較完整的補給,也討論是否就到此為止了,好在有 Kien 的堅持,死拖活拖把我們拉進社子島。進入後,沒有退路,也只能一路向前。補給在此刻有了效果,身體的疲累稍微降低,搭配更慢的步調,讓我能夠以穩定低速的方式持續推進。


雖然狀況好了一些,但是以目前的狀態跟剩餘的時間,我們知道無法單靠雙腳完成剩餘的路程,因此,我們稍微修改目標,改成用雙腳搭配ubike完成這次的環台北挑戰。


最終,我們用了50km 路跑+18km ubike完成這次的環台北挑戰。挑戰時間從早上七點到下午三點,整整八個小時。


謝謝兩位朋友,讓我在3/30經歷很多人生的第一次

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