〈征服萬金石 - 2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營〉移地訓練心得

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發表於 2024/03/06 455 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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📌移地訓練心得📌

📍彩虹橋📍
▪️訓練過程原本正享受著一切漸入佳境的理想狀態,詎料在2024年1月新春開局就被現實狠狠賞了好幾巴掌。工作與生活多方面接二連三慘遭重創,無論是首度確診了Covid-19也好,瘋狂地加班處理業務也罷,再加上連日冷冽寒風及刺骨凍雨更三不五時就來搗亂,外在生理與內在心理幾乎被蹂躪的體無完膚,「不如先放棄(饒了自己)這次初馬挑戰破三」的念頭更是不斷萌生。

▪️在完全中斷訓練將近一週左右,姑且抱持著測試看看目前體能狀況如何的心態,硬是拖著俱疲的身心,仍舊跟隨團隊到「彩虹橋」一遊。最終雖然配速上與期望的有所落差,但也算差強人意地完成了一次長課,真的要謝謝訓練營有許多熱血夥伴們會彼此相互加油打氣,更要感謝教練團隊及工作人員總會持續關懷與鼓勵著,作為整體備賽上最可靠的後盾,訓練上最給力的靠山。
📍頭前溪河濱公園📍

▪️農曆春節期間,本該是可以久違地吃好、睡飽、練好又練滿的美好連假,但我反而是工作上正值最嚴峻淒慘的時刻,每日都備感壓力,更是沒日沒夜在處理著業務,早已連最基本的生理需求都難以滿足,遑論還有額外心力能再進行訓練,去追求成就及目標,這段艱辛坎坷的時日,著實難耐,更不堪回首,儼然會是吾人畢生難忘的經歷之一。

▪️儘管知道自己的狀態極差無比,還是感謝沒有直接烙跑,我又勇敢地緊跟著團隊腳步一同前往「頭前溪河濱公園」進行移訓。本次課程是特別以目標配速完成半馬的小測驗,開始時自己評估了當下狀態主動向教練請求降速,怎料中途「還!是!配!不!下!去!」內心當真五味雜陳也百感交集,更是瘋狂想索性就跳車躺平,一了百了。但此時彥霖教練彷彿救世主一般,在最關鍵、就要撐不住的時刻降臨,陪伴我穩住步伐,持續一步步向前邁進。再一次,我被美津濃訓練營團隊給拯救,再一次,又堅持地完成了我最弱的長距離課表。

📍國立體育大學📍
▪️即便早已習慣會是用忐忑不安的心情去迎接長距離團練,但痛苦總會過去,美好終會留下。本次長課(30km)是我從未跑過的距離,也因此,在事前有盡最大努力特別做足了身心各方面的調整,以利迎接這次的重大挑戰。

▪️由於身體已逐漸康復、工作進展也相對順利許多,雖然深知狀態大概尚未回到最佳,但有了更充裕的心力得以調整後進行訓練,整體感受就真的相當良好。更重要的是,回到的是這片當年全大運奮戰的熟悉場域,儘管已非在田徑場內上釘鞋去競速拼搏,但跑這種場外柏油道路,也是莫名地充滿熱血與動能,就是一種過癮。最終在教練的叮嚀下,好好穩定控制配速,不過度爆衝,順利完成了訓練。

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