【自介】

嗨，我是阿翰，跑步資歷約5-6年，平時除了跑步外，就是肌力訓練，近2年開始接觸三鐵，所以也會有騎車跟游泳的訓練。自己在選鞋的部分，除了外型外，就是功能面-支撐、寬楦，這大概會是我買鞋的重點。

【鞋測開始前】

這篇要從INSPIRE 18說起，前年為了跑陽明山63k，在賽前特地去買了支撐型鞋款，希望後段能穩穩的把我撐好，當時選鞋的2個條件，一個是腳掌要能整個踏穩（寬楦），再來就是支撐性。

從自己適腳性的牌子，二話不說當然就是亞洲牌子，最後選了美津濃，主要是先前穿WAVE RIDER系列讓我很有好感，到目前都還是，話說我的第一雙慢跑鞋也是美津濃。買到鞋子後連訓鞋都沒有就直接穿去比賽，那熟悉的腳感就特別安心，跑完後翻過來查看鞋底，只磨損一點點，當然這部分還是因人而異，當下真的是很驚訝，所以這次才會想再來試試看新一代的MIZUNO WAVE INSPIRE 20。

左邊INSPIRE 18  右邊INSPIRE 20

【產品設計&資訊】

A.鞋款類型：支撐型跑鞋

B.科技面向：

1.全新波浪片設計，避震、穩定、步伐流暢度更提升。相較於INSPIRE 18的調整，更能感受到落地後穩定，還有跑動中的支撐。

2.上下兩層皆為ENERZY中底材質，柔軟舒適提升腳步平穩感。在跑下坡時，落地後的緩震真的很有感，不會太硬，有效減緩衝擊。

3.前足SMOOTH RIDE大底彎曲溝槽設計，提供足部更多自然彎曲空間。

4.高避震支撐型鞋款，這點沒話說，本次鞋款的重點，跟INSPIRE 18比起來更輕。

5.Drop 12mm (25.5mm/37.5mm)，前後高地落差，讓跑動上更為流暢。

6.約305g （27.0cm單腳），這類型的鞋款的特性，會略為偏重，但更為舒適。

外型、配色都很亮眼

全新波浪片設計

大底彎曲溝槽設計

【實測鞋款】

以下配合訓練做了2個測試+1個賽事

A.長距離30KM測試

拿到鞋子後的隔天馬上穿去跑一個長距離，配速狀況如下，

前20K 配6分速、20-26K 配5’20-5’30、26-28K 配5’00-5’10、28-30K 配4’40-5’00

每踏一步的承接都很穩定，帶一點速度後，表現上依然是很舒適，包覆性也很好。在28-30K左右開始配速改為440-500就有感覺到鞋子重量影響，落地後就沒有那麼輕快，也有可能是身體已有疲態，感覺到有一點沉。整個長距離下來，腳感和反饋都很好，很穩定的輸出，然後鞋底幾乎沒有磨損。

B.法克雷特測試+馬拉松配速20分鐘

快慢交替轉換過程，可以很放心的交給鞋子，起步加速鞋子都給了不錯的回饋，不會因為是支撐型鞋款，而有力量傳遞上的不完整。鑒於前次長距離測試，當時配速到4’40-5’00會有沉感，這次在快跑後的M配速持續跑20分鐘下，就沒這樣的感覺。

C.渣打半馬

穿上直接跑一場賽事，配5'30-5'40區間，沒話說，非常的舒適。尤其在環東大道的U轉跟下橋後的U轉，都不用怕鞋子會脫腳，很穩且包覆的很好，迴轉後的速度帶動也是很快。

下橋後的U轉

【實測服裝】

這次還收到一件衣服跟褲子，衣服的親膚性很好，穿起來很舒服，然後在運動過程中的排汗效果也很不錯，不會感受到整件像是被水潑到的濕。褲子比想像中的還短，拿到後比試一下會不會沒辦法穿，但試過後卻意外的很剛好，整件幾乎感受不到重量，輕飄飄的。整個運動過程中，覺得衣服跟褲子沒有任何的束縛感，真的很不錯!

【感想】

這是雙讓人感到安心的鞋款，支撐緩震把每一步都接的穩穩地，速度帶上來後依然能維持表現。腳底寬楦設計，相當適合亞洲人腳型，能讓腳掌不受限制的攤平，跑完課表或是賽事後，也不會感到不舒服，然後耐磨大底，買一雙可以撐好久，我的INSPIRE 18都還在服役，磨損的速度比一般的鞋款還慢，如果目前鞋櫃還缺一雙鞋，很推薦MIZUNO WAVE INSPIRE 20。

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