馬拉松賽季的最後一場馬拉松, 打算順順的跑完就好, PB什麼的, 就先不要想了😆

Before the race
去年台北馬練太over, 得失心很重, 不知不覺壓力變很大, 反而有點消磨自己的熱情跟跑步的感覺, 這次的訓練週期, 質降一點點, 把注意力放在身體的感受.

The day
起點許多夥伴 : 怕PB一次破太多, 昨天練兩餐的敏萱, 繼續衝擊百傑的馥菁, 原本可以一起推進的忠憲, 起跑時巧遇剛復原的Rap, 一起說好配4:30 都沒有守住😆平常線上線下一起練習的熟面孔讓今天的比賽更多了些親切感.

破曉
時隔四年再跑渣打馬, 路線依舊記得, 手錶切成純心率模式, 沿路和龍神, Roy 打完招呼後便找集團跟, 無奈不是太快就是太慢, 最後還是自己獨跑, 城市裡跑得很自在, 轉彎後切進河濱, 開始27公里的長征...

疾如風
快的不是我, 而是逆風. 說來慚愧, 長期在風城跑步的我對於風的抵抗力竟是如此薄弱, 不時會有跑者跟在後面. 頂著風推完半馬便開心迎接順風段, 大家各自開出去, 我依然守著心率130上下, 速度加上去又有點懶😆32公里又是逆風段, 這次吹的更不客氣了, 開始有點撞牆的感覺, 不過身體還很有力, 抽絲剝繭一番原來是逆風造成的厭世感. 放慢節奏後總算撐過去, 繞過麥帥橋後沒多久也看到終點!

象與騎象人
這次策略沒有想要硬拼, 反而想嘗試用主意識（騎象人)更開放的心態觀察潛意識(象)在比賽中的任何狀況, 是真的累嗎? 是拉不起速度嗎? 一路上大部分是舒服的, 整趟也沒看配速, 完全就照自己的體感. 不是最快的成績, 但是最chill的😅Echo和陽陽討論到的, 我應該已經可以輕鬆駕馭這個速度了, Let's moving on next phase!

2024 渣打馬拉松 3:17:21

Remark
1.平均心率135,小宇宙剩很多...
2.逆風多加10-15s
3.跑完還有宇宙人現場表演, 超讚啊!
4.一起去跑步~請不要說不~🎵