第一次參加跑步訓練營，從12月開訓到現在，結合教練規劃系統性的訓練課表，讓我可以抓到每次跑步的目的和方向，感覺很踏實，即便只能跟上70%的進度!😆😆

這個訓練營有很多神人級的同學，但琦琦教練會依照每個人的狀況去調整目標配速，所以在練跑時不至於壓力太大，還能夠依照自己的狀況來進行調整！😅😅每次的訓練，琦琦教練總是殷勤給予指導這段期間的訓練，最大的收穫就是有更深層的跟自己的身體對話，感受身體在跑步時的每個動作！雖然很期待能夠跟上每天的課表，但發現真的蠻有挑戰性的，前一陣子感覺自己卡關， 透過跟教練討論來修正 課表後，讓自己慢慢恢復跑能。

穩定配速仍是我現在要再加強的部分！每週的間歇跑步訓練課，透過輪流領跑以及同伴們互相報秒數等方式，讓自己能夠慢慢找到穩定的配速體感！Interval run 透過團練時隊友的報秒數來練習穩定配速原本對課表中的Temple run有點壓力，但看到有同學留言最期待的就是TempleRun的時候，還蠻令我訝異的，也讓我學習轉換自己的心態！😆😆我還在慢慢領悟琦琦教練常常說的：
「訓練要練到意猶未盡，不要筋疲力盡」，期待接下來的訓練有更多的自我突破！開心跟一群美少女們當同學#征服萬金石馬拉松訓練營
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