高醫為健康而跑 這應該改名叫很健康才能跑吧,怎麼說呢?自從下定決心明年要完成人生初馬後,在還沒細看簡章的情況下,接連報了兩場半馬,分別是:三月份四重溪溫泉馬拉松,還有四月這場為健康而跑.對於路跑菜鳥的我來說,看見賽事名稱還不錯就報名,細看簡章後才發現,天哪,我竟然要連跑兩場山路馬耶.真是暈倒.結果三月的溫泉山路馬在關門前40秒回來.因此,對於這場柴山馬心裡特別有警戒 在準備跑高醫這場柴山馬前,針對上次跑馬肌力不足的現象,加多了肌力訓練,沒有跑步的日子每天都做核心肌群的訓練.認真練習下才發現自己真的很弱,每每練到喘氣不止.對於當初認為跑步很簡單的我來說,又是另一次的衝擊了:跑步不單單只是跑步這麼簡單. 4/27 Am6:00.沿著同盟路出發,一路經過光之塔---願景橋—中都濕地公園速度不是很快的我突然間發現了一件事,和前兩場的經驗不同的是,怎麼每個人都愈跑愈快啊,在前3km不斷被其他跑者超越,當下心中反而升起了警惕心:絕不可以像上一場一樣提早爆胎.反而放慢速度,因為後面有柴山(壽山)要征服啊.在經過了河西路—興隆路後終於來到壽山山腳下看了看距離差不多5km,原來折返點還有六點多公里啊,放慢腳步(原來就很慢現在更慢了)一步步爬上山,大概跑到壽山動物園入口附近,我才發現前方有隻狗狗(好像叫黃檸檬吧?)默默地跟著跑者往前進,專注的樣子就像是一名有經驗的跑者,不及不徐地穩定前進.事後才聽說:狗狗已經跑了二十幾場馬拉松了.果然是前輩,雙手膜拜.沒出甚麼狀況下,終於來到了補給站法興寺(6.7km左右)看起來體力好像還可以,喝了杯水繼續前進,告別忠烈祠之後,突然發現對向車道出現警車,原本還以為是哪個高官來鬧場.甚麼,原來第一的選手已經折返,這時聽見來自後方的聲音:是第一的選手耶,我們應該也快到折返點了吧.當下我的額頭應該有三條線吧,很想回頭向後方的兩位跑者說:還有四點公里才到折返點.接著進入中山大學後門,來到了柴山大路前最後一個補給站,喝了水順便做做伸展的動作.應該還有三公里左右才到折返點,這裡要補充足夠的水分:心裡是這麼想的. 終於來到柴山大路山下,在體力肌力還不是很足夠的情形下,只好採取跑走跑走的方式.遇到陡坡就走,遇到緩坡平路就跑.這時南臺灣的太陽早就高高掛上等候著我,體力的衰退更加快速,眼見對向跑道折返跑者愈來愈多,我知道折返點快到了.經過了半小時的努力終於到了山海宮,這時花費大約1小時25分左右.心中預定1.5小時的目標初步達成,心裡想的是:如果順利應該可以三小時內完賽.可惜人算不如天算,走進折返點補給站整個傻眼.甚麼,竟然沒有水了,好不容易來到山上竟然沒水喝.眼看路旁小店排了兩列長龍,擠滿了等著買水的跑者,當下決定不買,下山後到下一站再補給水分吧.洗了把臉,開始回程,跑了一會兒,聽見路旁傳來憤怒的聲音,原來是一位先生怒氣沖沖地向著路邊工作人員大聲抱怨:沒有水很危險你們知不知道啊.只見幫忙指揮交通的先生一臉尷尬的抱歉(他應該覺得很無辜吧) 告別了這段插曲,繼續柴山大路下山之旅,這時的陽光早已把我曬得汗水直流,全身早已溼透,好不容易下了山,來到中山大學內的補給站:蝦迷,又沒有水.曾經在前輩們心得看過沒水喝的現象,沒想到活生生地發生在我眼前.有點生氣,但是生氣又不能解決問題,如果繼續跑還是沒水喝怎麼辦?最後打定主意,如果水分補給還是不足,那就進超商買好了.隨手吃了兩三片柳丁繼續這場{健康之旅}.跑進中山大學校區後,眼睛突然一亮:全家就是你家.沒錯,簡直是沙漠的綠洲出現了,立馬走向全家超商,走到超商門口嚇了一大跳,排隊的人龍蜿蜒直到門口.為了健康為了生命為了活下去(開開玩笑)……..不不不,是為了水只好乖乖排隊.大概是假日吧,只剩值班店長一個人服務這長長人龍,買水之行變得緩慢,乘著這多出的時間享受超商內的冷氣, 20分後終於買到了價值千金的一瓶水.喝了半瓶水補充失去的水分,拿著剩下的一半再度回到壽山,當忠烈祠---法興寺----動物園再度往我身後離去.我知道即將只剩五公里平路(上山前測過).終於回到山腳下,時間也來到了2hr40min.上山又下山對體力不足的我果然是很大的負擔,唯一可喜的是:至少沒有完全跑不動,撐著疲憊的身軀一步步回到了同盟路上, 接下來的體力也只能跑跑走走了,願景橋---光之塔---博愛路口---進入合江街口看見三民國中,終點就在前方打起一口氣龜速前進高醫校園.就在終點即將來臨前,竟然被一位小朋友(看起來像國中生)刷卡,真厲害.就這樣完成了第三個半馬.完成了很健康才能跑的一場驚奇之旅. PS1 還好完賽獎牌很精緻,稍稍抵銷了驚奇之旅的不快 PS2 老婆和兩個兒子完成了第一次有獎牌路跑(7.8KM)真令人高興 PS3 明年一定要再挑戰一次,希望補給別再出差錯了當然下次我應該會自備水壺了,哈哈哈