2023年初就有打算該刷一下成績挑戰自我，上半年調整體體綜合素質、生活作息、飲食戒糖、漸進式調整訓練課瞟，在上半年獲得不錯效果，因此下半年開始有認真準備想挑戰哪一場比賽，正在思考時發現運筆跟ＵＡ品牌合作提出合作企劃案『UNDERARMOUR運筆X疾速菁英突破PB訓練營』就動手報名也順利入選資格，也正在思考要跑全馬還是半馬時候，上天幫我解決了選擇障礙，得到了跑台北馬21K公關資格，那就這組賽事了，想想上次半馬的成績在2017年的台中岱宇馬拉松21K組，事隔六年是該刷新紀錄了～就這樣下半年開啟了這趟挑戰之旅。 有關訓練營的心得可以點選我的另一篇網誌有說明： https://reurl.cc/bDnDXl （謝謝參閱）

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2023/12/17 賽事清晨4:30：

當天我們被UA品牌特別照顧，讓我們在終點的台北田徑場旁的UA品牌八德門市集合，特地提早開門讓這次的選手們在這完成寄物，也就是說我們出發去終點就不用到處奔波找彼此的寄物區，實在有夠貼心！

然後我們依序都到門市集合，在這完成著裝調整，大家彼此聊著對賽事的看法與準備氣氛慢慢開始HIgh起來，感覺上大家都信心滿滿感覺不到有警張，可見心理素質的強大，等大夥們都到準備好後，教練在門市帶大家一起開始暖身關節操。

暖身後：教練的精神喊話以及提醒，我們瞬間都激勵起來～然後出發前合影

全馬跟半馬分組小跑出發去臺北市政府起點，到市府起點大約不到2公里，感覺很棒的規劃誒～都幫我們想到，不用人擠人在是整府集合也免去極冷禦寒問題，還幫我們設想到怎麼暖身，抓好時間小跑到現場就可以直接入場準備倒數比賽開始！

運筆企劃跟ＵＡ品牌以及教練們都安排到這，再來就真的開始要好好發揮靠自己了！

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21K組出發開始：

起跑後！我思考評估我肯定可拼出個人新紀錄，只是要小破還是大破，但我對於自己信心滿滿，肯定大破！但由於比賽前2週生病(皮蛇上身)，當週休跑了6天身體恢復的不錯，但還是得保守一點，因此出發後就先決定配速在4分05秒均速就好，最後5K再評估是否要加速！

但由於台北馬我個人最擔心的變速就是”風“，而且是在內湖段，我就怕核心溫度不夠，我就告訴自己不要怕麻煩，將自製的防風雨衣穿到最後上麥帥橋後要脫再脫掉，因此整整18K身體一直保持暖暖的，無懼風的阻礙！在起跑過程有卡到C位就起點最前方，所以很安心沒有需要拐彎一路超車問題，反而是要告訴別跟著亂衝，2~3K過後有發現身體熱開了，身體的訊息告訴我可以在提點速ok...我就調整到355~400的配速，緊盯自己的心率變化，都在155左右因此一路順順的沒有任何問題，但來到了21K賽道我認為唯一煩人的點，中正紀念堂這有個360度折返點，這裡大家為了轉彎都需要將速然後再加速，雖然很不便但好加在是在10K之前就遇到，再來就沒有這樣的設置路段（這樣的設置全馬是發生在下環東的南港跟準備跑進河濱段大約30K處，這大多是跑全馬的撞牆期前後，所以我是認為台北馬應該優化的點），一路來到了中山北路中央分隔島的左邊是全馬跑者，右邊是半馬跑者，跑到這剛好是全馬人最多的一段，當下有種感覺，因為半馬我們的速度來到這跑者稀稀落落也都3分尾速，一路就感覺在刷全馬的跑者，當然也感覺像全馬的跑者在看半馬一路飆速，蠻妙的感覺！也是這段可以讓全馬幫我們喊加油的路段，很HIgh~開速來到了中山北上橋準備轉進內湖的明水路段，但我必須說大會這段最沒有秩序管控最糟的地方，上橋後全馬選手沒管制下通通往右邊靠，幾乎讓半馬拼速的的跑者開始要左閃右閃還要喊：拜託借過一下...這段狀況要到到明水路才再次全馬靠左半馬靠右分流管制，我認為這是主辦單位要思考的應該改進最大的缺點。

10~18K：

這段其實來到這，半馬已經隊伍拉開，當下我一路355配速也參與到前半段的感受競速跑者所能享受的空空的賽道可以使用，感覺還蠻爽的～但也到這風＆毛雨區的干擾開始，尤其是到民前大橋這段，風阻特別大！很多跑者開始組合破風陣型找人跟車！還好我雨衣還沒脫....可以抗風防寒之下略略還是速度降到400~405配速。風打在臉上還真的很不舒服，不斷提醒自己這段撐過了就要回終點了，加油！

苦熬到了左轉上麥帥一橋，深吸一口氣～來了！準備回終點了...當下右手往前拉扯結離雨衣，準備開啟加速回終點了！～身體感覺就像玩命關頭電影的跑車啟動氮氣一般！衝～

這段上橋的坡沒在客氣了！就提大腿往前奔去～直到下橋接往南京東路最後一段2K，慢慢地開始在加速到345~340均速，抬頭遙望遠遠有沒有終點拱門的影子，跑這段的我真的很興奮，好熟悉的路段（因為我就住附近），知道快了～快到終點了，不斷提醒不能鬆懈，最後一路衝也刷卡不少人...疑他們不High起來嗎？終點了誒～終於！我將衝上終點前右邊開始有很多認識的人以及等我們回來的教練們喊：文琳加油～超感動！最終晶片進終點的成績將將好壓秒準準的1:24:00留下個人新紀錄（大破PB5分鐘）

最後感感謝：賴孟昕總教練、教練團們、UA品牌乾爹、運筆企劃、眾多小幫手感恩！～

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