「為什麼跑步？」
其實，大部分的人都是因為減肥開始😅
當然，我也不例外…
既然都減下來了，為何還要繼續跑？
因為，我們都在找尋自己的「存在感」！
我跑，故我在。
痛苦，感受到生命的存在。
開心，體會到昇華的價值。

在生活中，你可能身為爸爸、老公、兒子、老闆等多重身分，每個角色都有被賦予的意義，和被期待的模樣，但在賽場上，你只需要做自己！

面對漫漫長路，能依靠的就只有雙腳，能跑多久多快只有自己知道，賽道上看似很多人，但都是過客，就跟人生一樣，不用想別人怎麼做，只按照自己的節奏跑下去，專注當下。過程中，如果感到力不從心，就放慢腳步，承認自己訓練不夠，也給自己立下一個目標，下一次討回來就好。

結束後，我和大多數人一樣，都是默默無名的「陪榜」者，要上凸台比中發票還難，也有朋友問我：「既然都不會上台，幹嘛這麼認真跑？」

其實，我們都是跟過去的自己賽跑，只要能突破自己就很高興，每個人的速度條件都不一樣，不必羨慕別人。

從10K到半馬、全馬，每場賽事其實都會經歷撞牆期，但只要想到訓練的過程，心中就會感到踏實。
從輕鬆跑、節奏跑到間歇訓練，每週安排6天訓練。
嚴格說起來
剩下的1天休息也是一種訓練
身體也要有充分恢復休息才行！

每次訓練我都認真面對
但絕不勉強
只做能力範圍內的事情
大概7-8分力完成✅
能慢絕不會快
能快絕不會慢
有了平時的努力
面對比賽就不會緊張
不論好壞都是給自己的禮物

跑步是一種對抗自己的過程，每一次突破都是對內心強大的證明。堅持不懈，你會發現自己比想像中更強大。