向土城救生隊泳訓教練們致敬

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發表於 2023/05/19 1,408 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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清晨 4:42 看到 LINE 群組發送來的訊息:「各位學員們早安~外頭下著毛毛細雨有點濕冷,注意保暖,外出注意安全!! 」或是「各位學員們~恭喜大夥已經完成3天的訓練,明天將進入第四天的課程,每天的早起,體力精神上或許也到達的一個撞牆點!!上班會比較容易恍神😆😆~晚上如果可以盡量早睡哦😄,各位助教與學員們~,我們一起繼續加油💪💪」,見到如此暖心的提醒,精神立即為之一振,身為泳訓初級班的學員,再累再辛苦都必需要熬過去。

為了提供大眾學習游泳的機會,並倡導水上救生與自救的觀念,新北市土城救生隊泳訓初級班清晨五點半開始上課、七點下課,90分鐘的課程時間裡,有陸上教學說明與水中教練示範,而後開始學員們的團體練習及個別指導,每期兩週10堂課的時間,先教捷泳(自由式)再學蛙泳。

若是問參加泳訓班最累的事情是什麼?大家的回覆應該不是訓練而是早起,經過這陣子每天早上四點十五分起床,對於早起似乎也漸漸習慣了,但話說回來,參與免費教學的教練與助教們,每個人也都與學員一樣早到,甚至他們入場土城國民運動中心的門票,也是要他們自己掏腰包購買,這種無私奉獻的大愛精神,著實讓人敬佩萬分。


游泳運動之於許多人是一種自然的動作,但對於許多自詡陸地生物的人而言,真的是一下到水裏,全身肌肉就緊繃得不得了,遑論在水中游泳,連在水面上飄都成問題

既然遇到問題,我們就解決問題吧!

每天的泳訓課程由最基本的熱身晨操開始啟動,藉以喚醒學員們剛起床的身體肌肉,準備迎接待會泳池中的各項教學訓練

泳訓是一種態度嚴謹、肢體放鬆的活動,課程進行中,管理教練與授課教練、學員與教練間的分際,都必須有一定關係程度的拿捏,不然若是逾矩很容易造成不樂見的事件

朋友之前告知初級班上課時,學員與教練幾乎就是一對一教學,當時實在很難相信一個免費課程,可以達到如此的教學品質。在看到教練們的合照後,真的確信朋友所言不假

泳訓課程一般都是先進行陸上動作講解,將動作的原理原則與分解動作等,做一系列完整的說明與示範

進入泳池後,教練再將方才陸上的理論教學,在水中實踐演示給學員們看,讓大家了解手腳與身體在水中的相互作用

當同學們開始實際操作演練時,教練們隨時觀察適時指導,針對錯誤的動作直接糾正指教,藉以達到最快的教學效果

同學們在水道中一一划水出發時,隨時可見一旁的教練們潛入水中,在水底觀看學員划水、踢腳等動作


除了池中教練水中查看外,岸上還有部分教練立於池畔觀察,當學員動作有誤或需要改進的地方,立即呼叫給予指導與說明,不會讓錯誤的動作一直持續下去


甚至還有教練拿手機錄影,當場直接回放給學員看,詳細告知身體與手腳的節奏,讓學員更了解自己需要改正的地方

有時岸上與水中的教練們,一同會診學員的問題,這時已不只是一對一的教學了,就算是在外面花錢找教練學習,應該也無法像這樣僱到一個教練團吧!

教練團臥虎藏龍,圖中女教練參加 2023 tSt 新北微風鐵人賽,甫獲得分組冠軍的榮譽

課程最後,授課教練會留5分鐘做最後總結與QA,期間會要求學員們潛入水中看示範教學,以達到對動作的真正了解

一堂課下來,最忙碌的人是誰呢?不特別說明的話,一般人應該很難想像,最忙碌當屬岸上的攝影大哥了,瞧瞧他身上揹了幾台相機

同學們每次下課後,就像參加路跑賽一樣,盼望著攝影大哥在群組發送當日的照片,期待照片中的自己能呈現出正確的泳姿,當然啦!亦可藉此照片警惕自己許多需要改正的地方

兩週課程結束後,可獲得總教練頒發結業證書以茲鼓勵,此亦代表學無止境,學習游泳沒竅門、無捷徑、不偷懶,不二法門就是多學多游

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學員學習游泳全是為了自己,教練教學游泳卻是為了他人,自己只有一個,他人卻是無數,施比受更有福的概念,在此可以完全體現出來,於此

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