5/12-13嘉南平原104大健走整整23小時未闔眼

自從去年完成墾丁奇遇記，今年年初又完成豐原到員林的50公里路段

這一次走台南到嘉義的路段，這一次的路段，是離家裡最近的地方

當然就是要報名加推坑

這期間也藉由不同的賽事及自己平時的訓練自己

每週幾乎都是賽事

騎腳踏車跟跑步走路交叉訓練，也花很多的時間在練習走路

平均讓自己至少在一個小時以內可以走5公里

其實不管是騎腳踏車跑步或是走路每一種訓練的方式所訓練的肌群都不一樣

必須一直藉由不同的轉換，讓自己有不同的肌群訓練

終於到了，5/12這一天

因為起點在台南高鐵，過去超方便的，但是我一樣早早休息

到了現場，現場看到很多好朋友鄭永彬王小志林曉莓，還有不小心被我推坑的鄭大肚

真開心，有人可以一起走

這一次健走

真的很感謝博克多跑步銀行討論區寄來了一條新的石墨烯褲

一樣使用凱樂石飛翼2.0背包

還是再說一次，這一款背包真的很好用

整個背包裡裡外外都有很多空間可以裝隨身東西做應用

這一次的我依然維持習慣

並沒有選擇寄物

還是把我自己所需要的東西全部背袋身上

這個包包裝載了我的小錢包、

一件輕薄外套、BCAA補給品、鹽錠、簡易ok蹦、小瓶生理鹽水、6瓶常用精油、2瓶500cc的水、行動電源、充電線等物品

塞好塞超實用

啟點從台南高鐵起走

前半段50公里

有王小志陪走

真的很感謝

沿途跟大家閒聊，什麼都可以亂聊，太感謝了

到了第一個檢錄站就發現右腳大拇指那個地方又要起水泡了

想說那就順順走看看吧

有多少？我們就走多少？

結果沒多久，到了檢二檢錄站

直接寄放鞋子，換上土豆星球的夾腳拖

評估自己的身體狀況

水泡還沒嚴重

是比上次好很多的

沿途就這樣順順的走

一樣在前四個檢錄站都沒有休息超過20分鐘

在過國聖燈塔時，剛好接近下午17點

一樣在預期中的時間，腳的狀況還在可以承受的範圍

到了三股國小，突然右腳小腿抽筋，趕緊用精油舒緩

因為又遇到下雨，當下看到鄭永彬說，他只要走50公里就好

大仁哥來接他了，害我也很想要放棄

但是其實身體狀況還好

之後確認裝備ok、該弄的弄好

和小志商討後直接再出發，跟林曉莓說不能休太久

沿途大家作伴比較不會無聊，都在練瘋話

我真的是越晚精神越好

到了7-11佳成門市，當下的我覺得這一次的體力狀況還不錯

吃了一碗泡麵，喝個運動飲料

休息40分鐘上下

算是大休息之後，跟夥伴確認無誤

直接出發

小志原本說跟在我後面

怎知道說話聲音越來越小

呃怎麼也越差越遠

在後來整條台19線的路上了

就剩下另一個健友陪伴著我

整個漆黑的夜晚

野狗很多

自己被偶爾響起來的狗叫聲嚇到

或是不小心被狗追一下

偶爾還可以和夥伴聊個兩句

得知這位健友6月要走富士山30小時125公里

當下我就跟他說

這一次我們是看看能不能在八點左右完賽

因為我的朋友後來沒看到了

所以我只能專注在自己不停的利用走路跟跑步的轉換

克服自己想要睡覺的念頭

而擔心腳底板會因為痠痛或是反覆疼痛不適

聽從建議，在第二個檢錄站就已經換上自己的牛頭牌土豆星球的夾腳拖鞋

哇

真的還蠻穿的

真的適合我這個低足弓的人

我穿著這一雙拖鞋

到今天早上我的腳底板已經不痛了

沿路上和健友就一直撐到雲龍宮

甚至有的路段用跑走的方式完成

終於來到了92公里

最後一個檢錄點

當下決定做最後的休息

天已漸漸光亮

吃個早餐

當下拿出多特瑞事業dōTERRA Business TW精油

冬青、牛至、薄荷精油持續按摩舒緩我的腳底

胸口塗上乳香精油補氣

腰部地方擦上乳香、薄荷讓自己舒服

吃完早餐

跟健友說：ok嗎？

時間來到了5點多

繼續上路

拍拍自己的臉清醒一下

慢慢地開始跟上了前面的幾位健友

也刷過幾位健友

還跟陪著走這最後下半夜的健友說：拉一下速度

緩走或緩跑

最後3公里處

可以看到了高鐵車站

整個人都鬆了口氣

手錶這時候告訴我低電量

在102完全沒電

這時候剩下️公里

就一路順順緩走緩跑

就這樣完成我的104公里嘉南平原

沒有中途登出

8:00準時到過晶片

8:55趕火車回家

就這樣中午11點不到

我就已經在家裡已經躺平休息

真好

完成時間23小時

實際走路的時間大概是19個小時多

這一路

沿途真的要感謝很多陪伴我的人

也要感謝檢錄站志工的協助

都很貼心問我們需要什麼

真的都很感恩

也感謝自己這一次的雙腳很給力

沒有什麼太大的不舒服

第二次100公里健走完成

完美配速11:22

還能跑走

今年上半年設下目標又完成了

我是小烏龜，慢慢ㄌㄨ也會完成的

6月賽事減少，開始休息二個月

小烏龜沒辦法一次搞太多東西

慢慢調整自己挑戰自己很可以

感謝一路相陪的健友

更感謝在檢️五之前陪伴陪我的睿志哥跟曉梅姊

還有來探班的小華跟老師姊姊

這一次有比之前進步，開心

恭喜第一次健走完全100的小志哥、瑞鈴姊、小莓姐，鄭大肚第一次104健走get

以上都是強手，下一次再約噢