自從2019年的半馬賽事挫敗後

接下來兩年的時間因為疫情等因素各種賽事取消或延後

這兩年我也開始參加博克多建立的5421規律跑者活動

強迫自己每次跑滿5公里、每周至少4天、持續21週

建立起基本的規律跑步訓練

讓自己不能像之前一樣總是偷懶

只是規定是4天，我也加碼到至少5天

不過...還是5公里...哈哈哈！

博克多5421活動完成證書

藉由這個活動倒也認識了不少高手

跟著他們一起約團跑

學跑間歇、跑緩和、跑配速的練習方式

也開始試著規劃長距離的練跑路線

不再只是跑甜甜圈的5公里練習

尤其綠空廊道可以一路從台中車站跑到豐原車站

沿路都是自行車道相當安全又漂亮

跑累了還可以直接搭火車回家

是我最喜歡的跑步路線之一

終於在2022年這年隨著各賽事解禁

我也報跑了場半馬來小試身手

ZEPRO-RUN全國半程馬拉松的台中豐原賽事

說來也巧~原先報名的時候只是另外有朋友邀約

我也只是覺得好久沒跑了~就報名了

從沒在豐原神岡一帶走動的我

卻在報名3個月後結交了住神岡的女友

女友家就剛好在這場賽事的活動現場附近

賽前也藉此機會帶著女友騎車走了一圈賽事的路線

做為賽前的配速評估

也剛好能載著她一起兜風認識她成長的環境

這一直讓我覺得這是個非常巧合的緣分

過程自然是非常的開心又幸福感爆棚

加上賽前賽後也有她貼心準備的營養餐點補給

讓我整個賽事跑起來心情比平常更加輕盈和放鬆

讓我更有信心這次能在1小時45分完賽！

2022 ZEPRO RUN台中場 豐原體育館外

賽事起跑一開始，便緊跟著1小時45分列車後面跑著

一路順暢跑到9K折返還沒有什麼疲憊感

正覺得這次應該可以達標了

就開始後悔早上喝了太多水沿路一直在找廁所

終於在12K左右找到廁所解放

卻已經離列車快兩百公尺遠

想要追上去無奈卻正好在我最弱的上坡段

由於訓練量不足...加上突然停下上廁所

整個跑感消失

(嘿!沒錯~我一個月頂多兩次10公里以上的跑步訓練...)

(賽前三個月其實也只自主跑過一次21公里的練習)

沒有了列車幫忙破風漸漸感到無力

跟列車的距離也越來越遠

緊緊跟著145列車

還好速度還有維持在5分15左右還沒太差

希望等等沿路吃點補給可以恢復一點狀態

直到18K的時候又出意外了！

又起水泡~~這次還兩腳都有...

踩下去除了腳底痛

大腿肌肉也因為下意識閃避疼痛部位

代償效應讓大腿開始有點無力感

稍微休息一下走了一小段

感覺腿雖然無力但至少不至於會抽筋

想著女友還在終點等著我早點完賽

快到終點了~不能漏氣！

牙一咬努力維持著至少5分15的速度前進

總算在1小時46分58秒完賽!!

抵達終點，開心的看著終點前的女友

雖然沒有達成目標時間

但還好一開始有配速列車的帶領

並且配速似乎有稍微快了一些

有賺到一些時間緩衝

才不至於和目標時間差太多

最終也還是大破自己的PB

也在終點非常開心的抱著等我完賽回來的女友

為我開心慶賀著

對我而言

這是一場最有意義也是最特別的一場賽事

完賽成績