當初抽到2020年東馬因新冠疫情爆發而選擇延後到2022年，但又因為2021年中後期日本疫情狀況突然嚴重，想在2022年前往的機率可能又有變數，大會讓選手們可選擇延後在今年2023年參賽，而這一次我真的可以出發前往日本把消失的2020年在2023年一併帶回！

其實因為腳傷讓我一度放棄2023年的東馬，但我沒有放棄過跑步這件事，讓我快樂的事!加上看到這句話：「心沒有放棄，身體就會跟隨」，敲醒了我！讓我打從心裡不管如何一定要堅持下去!

腳傷治療復健維持一年也休跑一年，狀況在改善後與醫生討論後，醫生允許可先慢跑20分鐘，速度不能太快（所以自己用10分速來慢跑），之後再觀察腳的狀況，以循序漸進的方式慢慢拉長時間與速度，從去年2022年8月開始少量的試跑，9月與10月狀況都還不錯，直到11月才開始增加練跑時間與調整速度，由於自己疏忽暖身與收操的重要，累積下來導致右腳ITBS加上與自行車撞傷，手腳擦傷又休跑，心情一度沮喪！

在許多朋友的鼓勵與建議下才讓我重建信心，在即將登上六大馬之一東京馬拉松的殿堂之際，我告訴自己沒有退路了，無論如何密集復健治療我都願意去做！也常請教偶像前輩對於我的情況需如何調整練跑步驟，前輩很細心分享經驗與分配週間練跑頻率，好友也特別說明該怎麼練習自己吃能量膠補給，抓好公里數補水，這些對我來說都是從來沒有做過的事情，所以格外陌生，必須多練習抓到屬於自己的方式與步調！

從22年/11月到23/2月這四個月的週間練跑，從一開始的夜跑調整轉爲晨跑，再來的假日拉長距離直到一次長距離30公里達標，在這段期間非常感謝一些朋友們陪練跑，不跟別人比速度，而是了解自己的狀況與能力配好屬於自己的速度！

其實自己常在週間晨跑時傷心難過一度哭泣，但也告訴自己要堅持到底，一定能度過低潮！ 好友叮嚀要放鬆心情，不要給自己太大壓力，說沒有壓力怎麼可能呢！這句「心沒有放棄，身體就會跟隨」，一直圍繞在耳邊，也是支撐我往前的動力！
月跑量本來就少的我，在這四個月內需要累積跑量，(至少200/月），平時週間晨跑只要不是大雨，我都會照著日誌去執行，畢竟東京馬當天賽事的天氣也不確定，我都要嘗試各種會發生的情況，就算體感溫度3度的台灣，我一樣做好保暖裝備外出跑步，好友則每週盯著我的日誌並提醒我要注意速度（不要過快，畢竟還帶著腳傷），而不知道從哪時候開始，跟朋友有個互相傷害小群開始彼此相互提醒，看著上傳練跑數據，會互相虧對方，首腦會在strava用提醒與玩笑的口吻叮嚀著，也是讓人心情放鬆的小插曲😅 謝謝你們！

在陸續收到Tokyo Marathon的郵件起也開始緊張，我們有個東馬群是從2020年就開始存在，這個群裡很多跑友都很熱心的幫大家解答問題，一直到跑馬當天都還是熱心討論，不論是馬拉松，班機，電鐵，美食等大小問題，大家都非常熱心解決疑難雜症！非常感謝🙏

【3/2出發】
3/2先到日本expo領取物資，跟東馬群的跑友們約好一起同前往，至少大家都有伴，有什麼問題可以相互照應！很謝謝你妳們！也認識許多新朋友！

【3/3 round路線】
原訂計畫在3/3這天下午特別請姊姊陪同先round一次前往閘門口的路線，把事情先處理好我才能安心隔天去逛街，上午先維持跑感從飯店跑去雷門再沿著吾妻橋下河堤跑回飯店，距離大約五公里左右，我被分區在L區/Gate 5，大家都說新宿站是個大魔王站，真的不是說假的，但也還好有map可以找路線，熟悉路線也避免當天手忙腳亂心慌慌，一切都就緒就等3/5這天到來。

終於，等待了三年，3/5這一天屬於自己的東馬！我要帶回我的東馬獎牌！並且將2020年獎牌一同帶回！平安完賽帶回榮耀！

【3/5東馬當天】
當天天氣很好，沒有下雨的天氣就是好天氣！著裝短袖短褲穿上羽絨衣印上台灣字樣的轉印貼紙頓時整個自信滿滿與跑友一同搭乘電鐵前往L區，一路上陸續看到前往分區的跑者，已經開始有熱血的氣氛！ 順利的抵達地點過檢查，不急著寄物先到自己區域勘場，拿杯寶礦力（紙杯好好看），倒一些在自己的軟水壺，同區的跑友幫我拿了一包Bcaa可以在半馬距離時補上一包；起跑時間是9:10還要等上一小時，同區已有跑者在排隊，我跟跑友也趕緊先寄物後再排一次廁所 ！ 換上防風外套，貼好暖暖包，戴上手套，讓身體保暖些，太陽被雲遮住的東京，六度的風一吹..好冷好冷…我也持續在暖身讓身體不過於冷;

轉眼間人龍排好長，還好我與同區跑友排的算前面，接近起跑時間，人群陸續靠近，感覺不在那麼冷，也愈來越緊張，畢竟在最後一區要抓緊時間通過起點後先過第一關的檢錄時間！跟友人有共識，過起跑點後各自跑畢竟速度不同（我不要害到人家）。

過起點後重新按錶記錄，因為定位太慢索性按掉等待，保持冷靜與速度先過檢錄點，在前一天晚上已在手臂上筆記好檢錄時間點跟公里數，至少心裡有底查看也方便；

在兩公里後身體開始有暖起來的跡象，暫時還不急著脫外套，過了第一個檢錄點（4.9公里）脫也不遲，這時人潮還是很擁擠，不能大意，保持好狀態持續往前跑，第二個檢錄點（11.1公里）也順利通過，時間還很充裕，腳的狀態也穩定，所以維持自己設定的速度持續跑。

在17公里左右發現左腳鞋帶掉了，趕緊慢慢移動到左方馬路邊，我有舉起左手水平動作提醒後方跑者要注意，當我彎腰綁時發現後方有著黃色外套的工作人員擋在我後面，是在保護我與其他跑者不要撞在一起，真的好貼心的安排！
跑到快19公里接近景點區-雷門，太開心之下開啟直播，跟朋友們分享當下東京馬實況直播，人來瘋的我就是這樣，好友說好好享受賽道下的氣氛，跟在小鮮肉後面，開心最重要！

在半馬時補上一包顆粒Bcaa，維持體力，賽道上的跑者依然很多，沿途路上非常多的日本加油民眾，還有喊著台灣加油的台灣人，心情更是熱血沸騰起來，不好好跑怎麼行，我也跟加油民眾笑著揮揮手，笑著說謝謝，這是跟台灣跑馬不同的地方，而且交通管制非常好，沒有謾罵的聲音，而是民眾熱心主動參與這項賽事！

因為自己獨跑，在賽道會發生什麼狀況都要很注意，自己練跑不夠加上腳傷未復原，在32公里時開始腳痛跟腰痛而掉速，心裡告訴自己不能用走的，一停跑用走的我肯定會不想跑起來，降速跑沒關係要撐下去，自己努力這麼久了，雖然眼角已泛淚，表情也不好看，心沒有放棄，身體就會跟隨！靠著意志力與沿途的景色加油聲不斷讓我能支撐下去，看到all sports 的攝影團隊，我也是笑起來跑過去讓攝影師美拍一下！

終於來到40公里處，我也開啟直播跟朋友們分享當下的狀況，直播說著日本民眾好熱情，我也會堅持到底，再兩公里就到終點了，關起直播，要往終點衝去了！終點前的1公里賽道像是走星光大道的感覺，歡聲雷動的加油聲，頓時身上的的疼痛感都不見，腎上腺素上升，整個又high起來，最後500公尺自己更是興奮的大叫起來，前面跑者還往後看我，是我喊叫太大聲，但是，我真的很開心啊！接近終點拱門，不自主真的會自動高舉雙手衝向終點，我就是其中之一！

我真的做到了！我完成屬於自己的榮耀我的東馬獎牌！在衝過終點後，馬上開啟直播與朋友們報平安！內心感動到不知道要說什麼！讓朋友們看看美美的我也是不錯，總之非常開心跑完自己的目標平安完賽！這四個月的堅持與努力沒有白費！😭😭

跑者分流領取完賽禮，動線也流暢，主辦也很貼心讓每位跑者都有防寒錫箔片裹著，因爲跑完真的很冷！馬上裹起來！加上跑完後整個心情鬆懈下來，連走路都好吃力，在更衣室休息好久，也馬上吃顆止痛藥減緩疼痛！ 分別關心東馬群裡的朋友是否都順利完賽，收到平安回應我們都能好好放心，可以開心慶功了！耶～

#Keep_running
#Keep_smiling
#心沒有放棄身體就會跟隨
#在終點前遇見更好的自己

【感謝】：
1.感謝一直以來關心我的朋友們，有你們的鼓勵與支持我才能堅持走向我的目標。
2.感謝姊姊包容我的脾氣與任性。
3.感謝自己從放棄到堅持下來完成這場六大馬賽事！
【後記】：
1.電鐵上顧不得形象腳很酸放鬆打開才舒服。
2.賽後一定要吃到鰻魚飯慶祝阿。
3.看著自己開心笑著的照片這就是跑步帶給我快樂阿。
4.穿上Expo唯一買到的男版東馬聯名T真的太適合我了。（照片在最後一張）