一個人的武林

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發表於 2023/03/16 680 次點閱 1 人收藏 3 人給讚
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沒有錯!很多人說過不同的運動,可以結交到不同的朋友,隨著年齡逐漸增大,球場上同伴真的愈來愈少,籃球場上沒有年青人希望你加入,網球、羽毛球場地更是少的可憐。我曾經不祗一次認真想過,有什麼運動可以滿足每次的挑戰,又不受同伴減少影響。

2018年底,公司同事邀請我參加太魯閣半程馬拉松,當了24年的老兵,在外島2年期間曾是精誠連主管,跑步當然不是什麼難事,但一次要跑超過10公里以上,還真的沒有嘗試過,抱著不服老挑戰心理,在3個多月的自主訓練後,我成功解封人生第1場半馬,更開啟了我5年來的跑馬人生。

跑馬拉松其實不孤獨!

先別說每年各地方辦理馬拉松活動!從2018年到2022年止,我已完成百場以上的半程馬拉松,剛開始時好像有些孤獨,隨著獎牌愈來愈多,成績一場比一場進步,我不在覺得馬拉松是寂寞的運動,反而被滿滿的成就與喜悅感所取代,我會在社群網站分享我的成績,也會用比賽的照片製做長輩圖。

換句話說,如果要養成運動的習慣,每個人都可以找到適合自己的運動。

台灣和外島地區有好多不同風格的馬拉松,有以企業為名、公益活動為名、有國道和通車活動為名、有農漁特產為名、有宗教為名、更有以地區名勝為名與夜間舉辦方式等馬拉松,每場跑馬都有上千人報名參加,在馬拉松的武林中,其實是非常熱鬧。

有了半馬經驗,就想挑戰全馬!


終於在2021年12月底,我報名人生第一場全程馬拉松。我的半馬平均是1小時55分鐘,每次跑完都已覺得盡了全力,真羨慕那些可以跑完全馬的跑者;當看到吳淡如、蔡詩萍等跑完全馬的新聞一再出現時,我認為我沒有理由不能完成,於是我選擇台北馬為我人生第一場全程馬拉松。

第一場台北馬我以4小時33分完賽,有了這次的信心,2022年就完成了元旦馬、金山馬、萬金馬、觀音馬、長榮馬及星光馬等10場馬拉松。近六十歲了,還能陸續挑戰這些高強度的運動,想著想著就不知有多興奮。

跑馬拉松一點也不輕鬆!

一場馬拉松要跑42公里,如果要在4個多小時完賽,平均1小時要跑10公里,想到這裏就覺得好難哦,正因為如此,才有挑戰成功後的成就感。

跑馬就像演習、演習就像作戰!要想成功完賽充分的準備是關鍵,從衣服、號碼布、短褲、襪子、運動鞋、跑錶到太陽眼鏡,都必須仔細的檢查,研詳路線擬定配速與補給計畫,設想每個突發狀況的應變方案,其他就交給老天安排了。


愈接近終點,身體和意志就愈顯脆弱,我會不斷的鼓勵自己,透過和自己的對話,慢慢找到想要的自己。

喜歡跑馬就和我個性有關!


我不是天生運動好手,成績一點也不突出,會慢慢喜歡馬拉松這項運動,應該和個性有關,我喜歡挑戰自己,每跑完一場馬拉松,就會有成功挑戰的成就感,雖然過程會很累,但我樂此不疲。


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