大風 龍蝦 菊島馬

運動賽事
發表於 2022/11/10 2,368 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

年初過年跑團活動抽中菊島馬拉松的名額,既然沒去過澎湖,就趁機去看看。
中間經歷疫情的爆發、與病毒共存,菊島馬終於順利成行。
前一晚由島主火哥帶我們開始海鮮痛風大餐,澎湖不只海鮮厲害,連麵線也超好吃,麵體吸收了海鮮湯精華,有夠好吃!
回到民宿準備隔天的裝備,跟大家閒聊一會兒就睡了。

(包棟,我住四樓,沒有電梯,明天跑全馬⋯我走的上來嗎XD)起點在西嶼,從澎湖縣政府搭接駁車約40min,建議早點出發可以到遊客中心找個位置躲風,保存體力。
從遊客中心的觀景臺看著日出,感受到氣象觀測的9級風,心中想著:這42KM要怎麼跑啊~
(景色很美,風也很狂)
7點全馬組準時出發,隨後5分鐘半馬組也出發,出發沒多久,很快就看到半馬組的領先選手衝上來。
今天前5K都維持一個輕鬆跑的速度當作熱身,直到從燈塔折返回到起點,第一個補站就有龍蝦,
大家紛紛入站補一波,但個人無法吃海鮮,吃了身體會不舒服,同時跑步習慣吃能量膠,於是就pass。
(感謝六星SUB3跑者,威哥賜照)前半馬的風景真的很棒,雖然風很大(下坡會被堵住的感覺),但看到海上閃者陽光,配合極佳的天氣,真是跑馬的好日子。看著風景、頂著風,雖然左小腿在8K肌肉有偏硬,但仍想著:能保持健康跑步實在很幸運,感恩~
隨著里程推進,有風箏、也有玄武岩,偶而要閃一下打上岸的海水,也挺有趣。
碰到逆風千萬別跟風硬幹,放輕鬆,維持節奏,保留體力。
(照片當下完全沒發現玄武岩,正在努力爬坡)
賽前聽跑友經驗分享,18~21公里跨海大橋是一大考驗,全長2公里,海風狂吹。原本想保守跑,發現前方是半馬女總一(賽後才知道),她速度比我快,但如果不跟上,前後都沒人的狀況下,獨推這段有點苦悶,需要找些事來振奮自己渡過跨海大橋,但總不好意思讓人家幫我破風,因此提速追上去,問對方需不需要破風。幫人破風總是會激起鬥志,2人一路往前追,希望能追到列車擋風。
跨海大橋風真好大,彷彿前面有一堵牆,但也無法多想,只求能盡快跑完這段,同時也擔心現在這樣的輸出,後半馬會不會爆掉,還好節奏保持的不錯,終於跟上一位半馬男跑者,速度又更快,但為了擋風,提速跟近。離半馬終點500m,半馬女總一就帥氣的全力開出去,看者半馬跑者進終點,羨慕不已。
經過21K拱門後,熱情的加油聲已經離我越來越遠,只剩前方1位全馬跑者,看來後半馬會是在澎湖的寂寞公路上跟自己比拼。

後半馬的風已經比較小,但風景也比較單調些,緩上緩下不斷交錯,剛剛跨海大橋的熱血輸出,現在調整成平穩的輸出,跑得很自在,當中有段上坡竟然得到順風的幫助,實在幸運。
接下來過程都是獨推,每位跑者之間的距離拉很開,大約2~3K才會遇到一位跑者,當中就不斷注意左小腿肚的狀況,避免抽筋,同時正向思考,告訴自己能健康的來到這邊看著美景跑步,很幸運。看到前方跑者時也告誡自己不要貿然提速,穩穩的跑完就好,今天只是LR,目標在年底臺北馬。
30K時看了時間,以為落後330,8分鐘,決定不再看錶,放寬心照體感跑(事後才發現看錯。當時其實只落後3~4分鐘)。

來到36K,身體略感疲勞,但心中的那杯水還是夠的,雙腿也還行,此時最重要的就是耐心。一步一步的把每K跑穩、跑好。進入馬公市區時大約40K,前方有一位跑者,按照目前速度有機會追上,但自己不能鬆懈,稍微加快速度,身體有點小小抗議,但身體會騙你,其實你比自己想像中的強!
終於追過前方跑者,沒想到剩1K時前方又出現一位邊跑邊走的跑者,其實很猶豫要不要追上,但他步行一段後,我們的距離忽然變的很近,此時只能發力追上,而且距離330只落後不到1分鐘,盡力向前跑,只為了對的起過去41K努力到現在的自己。
步頻、心率不斷提高,這是最後1K,也是最「漫長」的1K,終於在最後追過去,右轉朝向拱門奔去。3:30:40,可以了,對的起自己,回去喝奶茶、炸500吧!

(證書的性別跟分組錯置)

同團的毛球、霖在終點等著大家,看到他們真的好開心,可以分享完賽的喜悅。

(謝謝毛球幫忙拍下被風摧殘的我)

(遠東團練的坤翰&守德)

(跑完全馬衣服竟然是乾的,連鹽巴都準備好了,澎湖風真狂)
後記:
賽後大家開始海鮮大餐,沒有最狂,只有更狂。
每樣都又鮮又美,感謝島主火哥的用心準備,好厲害啊。
吃完午餐就趕著搭飛機回本島,結束24H澎湖快閃之旅。

P.S: 網誌封面是由 Open AI DALL·E2 生成

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30