一開始的先修課教練曾提到進入訓練營主要目標是「覺察自己、認識自己、發現自己、成為心目中的自己」，當時我就是聽而已沒什麼特別想法，之後開始4週的基礎期訓練更沒精神與心思去找那4個自己，因為從前不曾接觸過那麼有系統且那麼大量訓練，每天堅持執行且完成課表都是和心裏的魔鬼交戰勝利，直到進入進展期，訓練從量的練習轉換為質的練習，身體也愈來愈習慣跑步這件事，連「就是要快」的間歇跑也變得沒那麼難以忍受，只要堅持身體會適應這個配速，這讓我在執行課表時有餘力開始留意跑步姿勢，感受跑步時的呼吸，體會何謂借力使力的跑步，留心訓練時身體有沒有哪個部位感到不適，每一次好像都有新的認識，也明顯感覺到自己在速度上有所進步。我感覺跑步不再是腳踩在地面的動作，有一種屬於我的節奏與美感。

巔峰期-對我來說是心的修練。從看到這週期課表心裏開始不安，這不安來自3週後十公里測驗，不是擔心跑不完也不是擔心跑不好沒達到預期成績(就是擔心達到預期成績)，之前的訓練、測驗都是「時間」為單位，大家跑速不同但結束訓練時間一樣，差別在每個人跑的公里數不同而已，我只要照著課表安排盡力去做就行，但以「距離」為測驗依據，就意味跑速快的同學會先跑完，甚至是早早就跑完，跑速慢的人，如我，在訓練營一直處於跑速後段班，擔心會讓同學、教練等我很久，甚至延誤後面緩和收操、下週期課表說明等等，這份忐忑不安與胡思亂想的心情，導致這段時間執行課表都很想多練，每每念頭起，教練的話就會出現在腦海裏，「規律是週期化訓練的原則，不要自己加量或是多跑」，又或休息日也很想去試跑10公里看看，最少心裡有底十公里我需要多久能跑完，這時又會想到教練的叮嚀：「看住自己躁動的心，也是跑者的功課之一」。時間就在我掙扎、不安、自我安慰中流逝，很快來到測驗日。

前一晚早早上床睡覺，希望能用最好的狀態來面對十公里測驗，測驗前的熱身特別認真確實做到位，這一切都是希望開跑後身體能儘快進入跑步狀態，起跑沒多久就意識到我被帶速度，這麼多週我都緊守著自己的心，不怕成為跑最後的人，穩穩照著課表安排的配速來跑，怎麼今天在意起來，患得患失是我現在最不須要，不要想著加速追同學，跑時一直跟自己對話，「我的初心是什麼？我已經很棒，已經超越從前的自己，相信自己會更好」，收回紛亂的心，舒服的跑感竟然出現，還是會喘還是會累但跑得開心，感覺腳步輕盈不似往日沉重，不自覺完成今日測驗，最後650公尺還因為志清大哥、君帆教練、跑完同學的加油聲振奮到忘記累努力加速，看到在終點等我們的士登教練、小瑋助教開心全力衝刺，完全忘記教練說：終點前不要衝線，維持速度到終點就好。心裏默默對教練說：原諒我啊！放下這幾週沉重的包袱，我的心如小鳥般雀躍。開心完成10公里測驗，大家很棒

下雨天練跑天

未完待續 ~ ~ ~ ~

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