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田中半馬訓練營之緣起

運科訓練
發表於 2022/09/14 6,147 次點閱 0 人收藏 3 人給讚
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相見歡大合照

2020年11月1日新港奉天宮主辦的「跑出金虎爺」是我人生第一場馬拉松,競賽項目只有2種,5公里、12.5公里,當時傻傻的我對距離沒什麼概念,就是數字而已,覺得報名費差50元可是多了7.5公里,賺很大,不囉唆直接報名12.5公里,之後興奮的進圖書館跟上網搜尋訓練方式,認為2個多月練習時間一定沒問題。

對於沒跑過的我,剛開始跑幾百公尺就喘到不行,感覺心臟快跳出來,跑跑走走才完成3公里,一週過後才有辦法不停跑完一公里,看著書上規劃的課表,我心想那是理想狀態吧!專業跑步選手每週才能完成那麼大量的練習,我不用,看書歸看書,練習歸練習,直到活動的前3天才跑超過6.5公里。

活動當天,很興奮早早起床準備,到了會場看什麼都新鮮,12.5公里也在我跑跑走走情況下完賽,這次經驗沒我想的辛苦難過,回家立刻上網找賽事,火速報名隔年3月「嘉義雙潭路跑」自覺挑戰半馬沒問題,練習的量也有比之前多一點、頻繁一點,每週跑量15-20公里,不知死活的我就這樣上陣跑半馬,嘉義雙潭我熟啊!大家說:坡很陡?還好吧!我忘了我都是坐在車上沒實際走過、跑過,前七公里一路上坡,從海拔40公尺到190公尺,喘得我都快沒人生方向,一路慢慢跑慢慢喘到16公里,腳底開始疼痛異常的累,也不知我是怎麼在3小時到終點,過終點門那一瞬間眼淚不自覺滑落,心裡覺得太累太難了,有被打擊到全馬離我很遙遠,回家沒在練過跑步。

不練跑步,心裡卻很懷念每次跑完步的那種神奇感受,也時常上賽事網站看有什麼馬拉松活動,尤其關注中簽率不到一半的田中馬,舒服耍廢一年多,有天......疑......田中賽事居然有半馬訓練營,還能免抽簽直接參賽,這發現讓我對跑步的心思又活絡起來,應該再給自己一次機會,經過專業的訓練,我一定沒問題。

每週訓練地點

2022年8月6、7日二天是訓練營先修課,清早五點起床,搭6:12分民雄→田中的區間車,之後在轉高鐵接駁車到彰化高鐵站受訓,想著之後每個星期日我都要如此,須趁早習慣,還有陌生的教練、助教、班主任、一起訓練的同學,也要儘早熟悉,先修課內容有熱身教學、姿勢跑法、訓練原則、RQ(Running Quotient)科學化分析、肌力日訓練流程、測驗..........等等,非常充實又能讓人充滿信心的兩天,正當我鬥志滿滿、意氣風發之時,看見了第一週期訓練課表,直覺反應......這課表是不是給錯了,這是助教的吧!未完待續 ~ ~ ~ ~

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