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柏林馬拉松 2022/09/25

運動賽事
發表於 2022/10/01 5,010 次點閱 0 人收藏 5 人給讚
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每個人的初馬我想都可以寫成一篇下略一萬字的感想, 我也不例外, 尤其我的初馬應該稱得上一波三折, 由於疫情, 賽事一再取消或延期, 雖說一直持續著練跑, 但始終等不到解封, 隔離政策改為3+4後, 才開始認真思考出國參賽的可能性.

此時心裡還是有點躊躇不定, 覺得自己準備的還不夠充分, 總想也許可以多練一點再去跑初馬吧, 說穿了就是還不想面對42.195這個距離. 直到某一天公布了柏林馬菁英名單, 赫然發現喬神Eliud Kipchoge將會參賽再次挑戰人類極限, 此外上屆冠軍Guye Adola, 美國女子紀錄保持人Keira D'Amato也會參加, 心想這也許是我和大神們距離最近的一次, 考慮之後便請好假買好機票, 準備踏上柏林的道路了

題外話, 這次來回搭的是土耳其航空, 行前一周網上正好爆出土航超賣把人趕下飛機的事情, 還正是我要搭回台灣的那班飛機, 於是搭機時特別謹慎, 早早就到登機門等候, 深怕發生在自已身上, 好在沒出甚麼亂子, 食物座位也都還不錯.

當地時間週五早上10點左右到了柏林, 因為參賽者會收到ABC區的地鐵四日券, 沒有多費心在交通票券上, 出了機場直接前往Expo所在地Tempelhof公園, 是個小小的舊機場, 停用之後改為展覽場地

排隊領取物資, 柏林馬的物資相對單純, 衣保袋, 晶片, 號碼布, 手冊, 因為沒有預定其他商品, 領完物資之後就到Adidas的攤位逛逛, 此時商品都還算齊全, 很節制的買了一件T shirt和外套, 隔天許多商品就開始缺貨了

三點回飯店check in, 稍事休息後, 前往布蘭登堡門, 一來預演賽事當天路線, 二來當晚七點有個名人堂儀式, 諸位大神們齊聚一堂, 怎能錯過

七點不到, 布蘭登堡門前已是滿滿人潮

美國女子紀錄保持人二寶媽Keira D'Amato

2021冠軍Guye Adola

無須文字解釋, Eliud Kipchoge

菁英選手合影


週六一早八點半, 前往Expo所在地Tempelhof參加Breakfast run, 繞著機場跑大約5.5k

台灣跑者行前留影

跑完之後會場有供應簡易早餐, 麵包, 香蕉, 蘋果, 都是富含碳水的食物

跑完之後就繼續在Expo閒逛, 德國本地牌子的Gel實在便宜, 12包才15歐, 是台灣的半價, 可惜頗有份量, 而且有保存期限也無法多買, 有四種口味, Lemon是含咖啡因的, 隔著包裝壓了一下感覺是比較偏流質的口感, 之後再來試試

預約了12點的pasta lounge, 是報名時預定的, 20歐, 也要先在網上預訂時段, 每次一小時, 無限供應肉醬義大利麵, 沙拉, 巧克力布朗尼和無酒精啤酒, 必須要說沙拉有點難入口, 義大利麵和布朗尼則不錯
今年剛好早餐跑和Expo在同個地點, 預約同一天的話還蠻方便, 如果像2021一樣早餐跑和Expo地點不同就需要自己考慮值不值得了

吃完義大利麵回飯店準備休息, 台灣跑者群組發訊息說Mall of Berlin也有跑者派對提供義大利麵, 正好晚餐還沒著落, 地點離飯店也很近, 晚餐時間便前往繼續肝醣超補

正好經過直排輪參賽者的賽道, 第一次看直排輪比賽, 頗為新奇

Mall of Berlin提供的義大利麵和飲料, 前往的各國跑者還不少, 肝醣超補到此時食物美味與否早已不在考量中
比賽前晚早早就睡了, 半夜醒來迷迷糊糊看了手機, 看到早上六點, 趕緊起來洗漱著裝, 結果著裝到一半, 才理解到是台灣時間早上六點, 柏林時間半夜12點, 換句話說只睡了兩小時左右= =, 實在太緊張了

持續睡睡醒醒到五點多, 到飯店餐廳吃完早餐, 便出發前往會場, 沒有帶手機, 趁著記憶猶新隨手紀錄一下

 

  • 寄好物, 持續喝著帶來的水, 直到起跑前和舊外套一起回收, 上完廁所就前往起跑區了, 幸運的被分配在D區, 是屬於9:15起跑的Wave 1, 身旁的跑者有結伴成行的, 也有像我一樣的solo runner, 在不影響他人的狀況下一邊熱身一邊慢慢往前移動
  • 9:15, 迎來槍聲, 隨著A/B/C區的起跑, 和身旁的各國跑者一起通過起跑線, 起跑後到勝利紀念柱是一條寬闊的平直路, 附近的跑者速度都差不多, 不需要閃人, 地上也沒有貓眼石, 十分輕快的起跑
  • 起跑後心裡記著不知道哪裡看來的, 全馬是32K的熱身, 加上10K的比賽, 一直這樣告訴自己, 現在才在熱身段而已, 還很輕鬆, 另一方面也難掩心中的雀躍, 真的要第一次跑全馬了
  • 身體熱開, 人群也散了, 把袖套捲到手腕, 第一次穿Next%二代跑在柏油路上, 感受碳板踏地傳來的聲響, 想要趕快進入自動導航模式
  • 8K吃了第一個Gel, 還是不太會邊跑邊喝水, 差不多只喝到一半吧, 剩下都撒在衣服鞋子上了, 下次打算用快走的喝完再繼續跑
  • 16K吃了第二個Gel, 此時開始和路標大約有幾百公尺的差距, 不想花太多心思等水站才補給, 還是無腦按照手錶回報的里程數吃Gel, 進水站再喝水, 幸好沒有不適或反胃的感覺, 告訴自己熱身段才剛過一半
  • 1:39左右通過半馬, 還算在目標內, 氣溫慢慢升高了不像早上那麼涼爽, 開始感覺有點辛苦, 吃了第一顆鹽糖
  • 24K按照計畫吃了第三個Gel, 心裡默念再兩個Gel就結束了
  • 30K吃了第二顆鹽糖, 此時身上剩下兩個Gel, 兩顆鹽糖, 接下來就是未知的距離, 心裡很清楚配速掉了, 也無法按照原訂策略補給, 真正的比賽開始了
  • 32K吃了第四個Gel, 剩下10K, 是平常easy run的距離, 不過配速也掉到和easy run差不多了
  • 34K有明顯的抽筋感, 原定要40K再吃鹽糖, 不管那麼多先吃了一顆, 沒有感覺好轉, 有人開始用走的, 也開始被大量跑者追過了, 原來這就是撞牆阿
  • 某次進水站, 轉換跑姿的過程中猛然抽了一下, 還有一次在水站沒拿到水而拿到檸檬紅茶, 跟大腦預想的不同, 喝了一口就反射吐了出來, 勉強再喝一口還是無法吞下, 在36K把剩餘的Gel和鹽糖一起吃了, 剩下6K只能靠自己了,開始有'我可能做不到'的念頭
  • 看到越來越多人用走的, 心裡也開始動搖想停下腳步, 不過很清楚一旦停下就跑不起來了, 在某個路段聽到有個大叔對著我說中文的'加油', 我穿的是綠色的台北馬跑衣, 上頭有'TAIPEI'字樣, 應該是對著我說沒錯, 勉強振臂回應, 其他聲音已經聽不到了
  • 跳過了幾個水站沒有補水, 很怕一停下就抽筋, 腳也抬不動, 一直被追過但也顧不得了, 在最後的某個水站完全停下10多秒把整杯水喝光, 不知道剩下幾K, 心裡只想著到終點就有香蕉吃有水喝了, 趕快再跑起來吧
  • 最後一直在等布蘭登堡門出現, 轉了好幾個彎怎麼還沒到, 最後看到時真的感覺得救了, 用盡力氣朝布蘭登堡門前進, 不過真正的終點大約還有幾百公尺吧
  • 通過終點, 3:31:30, 和旁邊的跑者互道恭喜, 擊了一下拳頭, 拿了獎牌, 看到獎牌架上掛著用紙板簽字筆寫的'New WR, 2:01:09', 驚呼了一聲, 真的破世界紀錄了, 有幸能參與其中
  • 賽後啤酒

隔日經過威廉皇帝教堂旁的Nike store, 展示了Kipchoge各雙破紀錄的簽名賽鞋

當然也包括最新出爐的世界紀錄, Alphafly NEXT%2, No Human is Limited.

至此完成我的人生初馬, 還有很多進步空間, 也算對自己能交代過去的成績吧, 記取這次教訓, 然後繼續加油!

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