最後的南京東路上

時間拉回到最後一段大馬路上，當時兩條腿輪流放電隨時要抽筋的我，看著手錶的里程數估算了一下，心裡想著：「就算PB沒有希望了，保住大會時間Sub4還是沒有問題的吧？」心情沉穩的繼續向前跑著。然後卻莫名的發現要轉進小巨蛋後方時手錶已經顯示42.2K了？咦？大會距離不準嗎？我還剩下多遠呢？時間還夠嗎？

圖：在南京東路上一抽一抽的跑著，感謝仙輩美拍

怎麼還沒到終點

在跑進體育場前那條窄徑，聽到主持人喊：「距離大會時間4小時，還有28秒，所有選手加油，跑起來！」心想拼一下還有機會的我，跑出窄徑看到遼闊的台北田徑場的時候絕望的發現，怎麼終點還有這麼遠啊......然後，我就這麼殘念了，PB沒有了，大會時間沒有了，只剩下個人時間跑進了4小時。正如本篇文章的標題照片一樣，4:00:35作收，說好的Negative Split呢？？？？？？

 影片：台北馬初體驗全記錄

賽前設定目標

時間再回到更前面一點，就在台北馬的前一週。即便前一場賽事-萬金石馬爆掉了(詳見

：炎戰！2021萬金石馬拉松爆爆樂全記錄

https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=43269&subtitle=%E7%82%8E%E6%88%B0%EF%BC%812021%E8%90%AC%E9%87%91%E7%9F%B3%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E7%88%86%E7%88%86%E6%A8%82%E5%85%A8%E8%A8%98%E9%8C%84)，仍然沒有影響我在台北馬要跑出好成績的企圖心。鑑於自己的狀況良好，加上自知過去的賽事總是在前段把體力燒個精光，所以這次的賽事給自己一個目標：Negative Split並且破個人PB！

話說從頭

雖然有著雄心壯志，但其實第一步就走偏了，週日要比賽，我週六早上還陪孩子去上籃球課，課間休息時間還跟孩子小小玩了一下鬥牛，種下了第一個隱憂的種子。當天中午陪孩子睡完午覺，便攜帶行囊北上，前往小時候夢想的地點，兄弟飯店，作為賽前投宿的地點（我是象迷）。

圖：入住兄弟飯店前

喜見蔣哥

Check-in之後，取得跟琪琪和教授的聯絡，我們決定用咖哩飯來解決當天的晚餐，結果很幸運的，我們竟然跟萬金石男總一蔣介文同一個餐廳，於是便留下了這張在咖哩屋加白飯600g的合影了。

圖：賽前跟蔣介文合影

最後盤點

吃飽之後，盤點一下隔天的裝備，洗過澡以後便早早準備睡覺。此時發現早上陪孩子打球時反覆上籃，竟出現了狀況，左小腿有點緊繃！也不知會有何影響？便帶著些微忐忑不安的心還是進入了夢鄉。

圖：盤點裝備

賽事當天

隔天一早，四點鐘醒來，速速吃了早餐，便開始每次賽事之前一定要處理的事情--上廁所。還好一切順利，我們在五點鐘集合準備前往台北市政府，可是狀況來了！兄弟飯店的前台前一天答應幫忙找的計程車都被半路攔胡，幾乎都沒有來，門口堆了滿滿的跑者。此時當機立斷，馬上改成用Uber叫車，跟Toro、大師兄、還有小虫一起前往賽事起點--台北市政府。到了台北市政府，發現已經滿滿的都是人，於是趕緊寄物，並跟所有的莎拉嘿伙伴們集合，並留下合影。

圖：莎拉嘿伙伴合影

台北市政府

到了台北市政府，就是熟人見面會的開始，首先遇到了美麗的小魚、接著遇到了好夥伴--日月潭環湖pacer雅鈴，接著就是遇到今天要穿著藍衣職人閃亮登場的琪琪啦。個人見面會告一段落後，接下來就是團體合影時間了，首先身為長跑社財務長的我，當然不忘召集大家一起來個大合照，完成社團補助申請的必要條件啊！緊接著就是Fun4伙伴們的合影，這是絕對不能錯過的呢。團體照過後，還分別跟Isa、Nathan哥合照，還看到了暌違已久的Ted哥。

圖：與小魚合照

圖：與雅鈴合照

圖：與鴻海長跑社合照

圖：與Fun4合照

圖：與Isa合照

圖：在D區最前方的Ted哥

賽事開始

等沒有很久，賽事便鳴槍起跑，我依照著賽前的計畫，一路用5:20的速度穩穩的跑著。途中遇到了Fun4的好朋友凱莉、老師、大炳、小邱、小蛙、森森，同樣身為日月潭環湖pacer的貓女，以及跑步網紅黃小貓。

圖：與凱莉合照

圖：與老師和大炳合照

圖：與小邱合照

圖：呼嘯而過的小蛙

圖：森森哥

圖：幫貓女留影

圖：幫小貓留影

圖：然後跟小貓合影

有趣的老外

然後在中山北路遇到了用台北馬作為人生初馬的外國人-賈均睿（？）他試著跟我開玩笑說，一路上好奇怪，怎麼紅綠燈大家都不停呢？我告訴他，這個賽事是有申請路權的，可以不用停紅綠燈的。結果他很委屈的跟我說，他一路開這個玩笑過來，我是第一個理會他的人。覺得他著實有趣，便放慢腳步陪他聊到了圓山才分道揚鑣。

圖：人生初馬的老外

出狀況！心跳破PB

轉進北安路後，經過忠烈祠終於第一次遇上了4小時的配速列車，開跑到現在首次超過了他們。然而，一切看來順利的同時，突然在我吃完能量包後，又吞了一小節香蕉和運動飲料後，竟然出現了超乎自己預期的事情：出補給站沒有多久，我的心跳竟然開始飆升，一路就這樣衝上了心跳PB--199！這下不得了，馬上把腳步停下來，先確認自己的狀態沒有不適，無須棄賽，然後一路走到樂群一路，心跳才逐漸恢復正常，才敢開始繼續跑.......

美麗的環東大道

這下可好，一下子耽誤了好多時間，還能夠如願完成目標嗎？我不知道.......接著很快就上了環東，不久就經過了半馬的晶片感應地墊，時間1:58:10，是有點慢，但確實是準備要Negative Split的節奏啊，我這樣安慰著自己......接著就是好長好長的一段環東高架上面的美景，老實說，我覺得真的是台北馬的亮點，我好喜歡這一段。過了25K後，慢慢的下了環東高架，經過26.8K的折返點後，開始出現疲勞的感覺。

圖：折返點前後照片

過度補給的反效果

此時遇到了德富哥，不久被400列車追上。出了28K的橫移門後，路變的好小好小，在一堆人群中我開始失去跑步的節奏，敗像在此開始產生了........反正衝也衝不出去，停也停不下來，我索倖在下一個補給站用力的補給了一頓，殊不知，前面苦心幫自己儲備的體力，本來是保留要在後半段開出去的，卻因為這個錯誤的決定而毀掉了。這個補給站一出來，發現，完了，補給太多，跑起來竟然覺得想吐..........天啊，只能6分速推進，剎時覺得我真的是做錯決定了.......然後在狹窄的賽道中懊悔的繼續前進。

圖：台北馬意象牆

巧遇琪琪

看來是跑不出好成績了，那就開心完唄。在消化完補給後，也無心再挑戰好成績了，想說用5:40的速度先撐著，等到最後幾K開出去這樣總行了吧？至少來個破4？結果在大概35K左右撿到了琪琪，她說她爆掉了，看起來有點辛苦。我問他還有補給嗎？她說用完了，我就把補給分給他一包，然後陪跑了一小段，然後琪琪揮揮手叫我先跑，去追求自己的成績。

圖：認真的琪琪

我要衝囉！咦？

此時只剩下大約7-8K的路程，想說好吧，前面保留了這麼多體力，該是開出去的時候了.......BUT!!!人生最討厭的就是這個BUT!!!我才要開出去，左小腿竟然放電準備要給我抽筋了（前一天陪孩子打球的債，現在要來還了），可惡！只好先守住，以不抽筋為原則，看看最後再來開出好了。沒想到，要不抽筋就只能夠用大約6:00的速度推進啊，我的老天爺。終於，從堤防外面轉進了塔悠路，再轉到健康路，這下可好，兩隻腳都開始輪流放電了，還在這邊遇到失控的民眾，生氣的打算穿過交管要去對面買菜（天啊）。

圖：即便要抽筋，看到大砲還是要笑

我真的要衝囉！啊！

最後轉進南京東路的時候，我真心打算要全開的當下，啊！兩腿又持續放電，同時打算給我抽筋，超煩的，然後，接下來就如同文初的描述一般，各種不可控的狀況下，我的大會時間挑戰失敗了，差了35秒沒有達成給自己Sub4的低標。

圖：即將進入終點

殘念！大會時間Sub4挑戰失敗

在帶著些微遺憾的情緒下，我忘記停錶，只是在終點環視著這個跑者夢想的終點--台北田徑場。他確實非常氣派，讓人感覺渺小，卻又充滿能量。「咦！我好像忘記停錶？」還好有想起來，終於在3:59:57的時候停錶，至少留下了個人晶片時間Sub4的記錄。

圖：進終點前照片

賽後

本來還想幫差不多時間進場的伙伴們留影，結果就在眼見著琪琪要準備衝線的時候，我抽筋了！然後我就這樣錯過了琪琪的衝線時刻（囧），也失去了繼續幫伙伴們記錄的心情，帶著抽筋的小腿，緩緩的走向後方。「還好進了終點才抽筋呢......」我只能這樣安慰自己。然後帶著抽筋的跛腳，有點失落的在北田裡面閒晃著，先跟老師恭喜再破PB、再恭喜莎莎終於完成了人生好不容易的初馬，然後跟小貓夫婦合照、再跟魁哥擺出了「跑步不要聽」的動作合影留念，然後默默的到寄物區領東西準備回飯店梳洗一番準備退房。

圖：麻煩工作人員幫我拍的終點照

圖：恭喜老師破PB

圖：恭喜莎莎完成人生初馬，流下激動的眼淚

圖：跟小貓夫婦合照

圖：跟魁哥合照「跑步不要聽」

跛腳回飯店

在回去兄弟飯店的路上，遇到了Walter和Isa，感謝Isa陪著跛腳的我走上這一段，分散注意力的情況下，果然腳沒有這麼痛呢.........

圖：跟Wlater和Isa合影

圖：陪跛腳的我走一段的Isa

Amber says........

總結：我的人生初台北馬就像賽後Amber跟我描述的：「Will哥，前5K很保守，OK。都半馬了，該開出去了吧？都30K了，該開出去了吧？都40K了，該開出去了吧？蛤？就這樣進終點囉？」對，我就這樣子在大家充滿期待的情況下，然後沒有按照計畫發揮的默默跑完了這場比賽。這場比賽賽前的狀況明明真的蠻不錯的，卻還是失敗了，給我帶來的教訓就是：

1.賽前不要讓自己太過疲勞（不要幫自己額外增加活動）

 2.賽中的補給不要過頭（補給不要混著吃）

 3.按計畫進行但也不用太過保守（還有不要只顧著拍照攝影）。

希望我的下一場賽事能記取教訓，表現的更好！

圖：台北馬贈送紀念照

#莎拉嘿多多跑團

#Fun4一起來歡樂放肆跑

#台灣野孩子野跑協會

#鴻海長跑社

#小黑哥人生馬拉松

P.S.:本篇完成於確診隔離的7+7期間.......