我跑步，為了尋找生命的勇氣。 2011年12月25日，我原本寧靜的生活起了滔天巨浪。 生活的分崩離析，卻在不喜歡讓人為自己擔心的個性下隱忍著。 生活的狀況沒有改善，太多負面的情緒累積著，出口卻太少，直到有一天，我發現我的情緒會一下子盪到自己無法控制的低潮，負面的情緒來襲時，就像全世界的燈瞬間滅了一樣，我看不見生命的出路，只希望自己不要看見明天的太陽。 我去看了醫生，但我知道我不能只依靠醫生。我必須為自己的情緒找個出口。所以我開始將自己原本為了減重而養成習慣的快走，慢慢地變成跑步。 慢跑的開始是痛苦的，因為我的身體無法負荷，但是我必須跑。 在每次出發前，我會為自己設立一個目標，也許是長度，也許是時間。為了達標，我忍受著身體上的疲累與痛苦，不斷地告訴自己不能停下來，就像人生一樣，也不能在到達終點前停下來。 每次的跑步，都是自我勉勵，勉勵著自我不能放棄，告訴自己要堅持下去。 我用跑步放空自己，跟自己對話。 慢慢地，負面情緒來襲的時間拉長了，程度減緩了。我知道我不能停。 從來就不愛運動的我，在惡魔健身減肥團諸多團友完成馬拉松賽事之際，我想我要送給自己一份生日禮物--在39歲生日前完成一場半馬。 所以{葫蘆墩全國馬拉松}我來了。 最長只有跑過10公里的我，在每一站補水站都遵照團友的吩咐，進站喝水及運動飲料。在8K的時候開始覺得身體有些許疲累，把原本10K才要喝的能量包，小口的喝了起來。喝完之後沒多久，覺得身體的疲憊似乎恢復了許多，心裡盤算著這包能量包，大概往後的每公里只能喝一口。 在跑過14公里之後，我的能量包已經喝完。但是考驗才正要開始。 14公里之後的路，彎進了河堤邊的工業區，景色變得單一，除了跑友和補給站，剩下的就是冰冷的工廠和酷熱的太陽。體力已經快耗盡的我，面對各式各樣的補給品，卻除了液體什麼也吃不下。每一公里都變得好漫長。在16公里之後，開始步行。 剩下最後的5公里，我的腿不疼，但我的手發脹，身體排汗量大減，我很熱，呼吸變的疼痛。這兩年多來的記憶，交雜現在身體的不適，我一邊走一邊開始泛淚。 [累了就休息一下，但是不可以放棄。] [沒有過不去的，只要你不放棄。] 我反覆地為自己打氣。 一路走走停停的5公里，停下來走的時候，就勉勵自己： 沒關係，休息一下，走200公尺就好，200公尺之後要跑起來。 跑起來時，就為自己歡呼： 你很棒，你遵守了跟自己的約定。你看你可以的。 跑步對我而言，不只是健康的追求，更是自我療癒。 我體悟到人生如同跑步， 沿途的加油聲，都只能暫時提振精神， 但真正能支撐自己跑到終點的， 只有自己不放棄的意志。 就這樣，當我踏入終點的那一刻，我完成了一次很重要的心理療癒。 我的心又更完整了一些。 生命的勇氣又更增加了一些。