五月十三日宣布了全大運大延期，五月十五日蘇貞昌宣布雙北三級警戒，只好從大學宿舍返家。從此之後就都是一個人練習了。

沒有了隊友可以一起練習以後，我覺得練得非常辛苦。雖然田徑是個人競技運動，一旦沒有人可以一起練習競爭，跑起來就很容易感到無聊。

目前我每週的跑量約是50至60公里，對我而言，最難受的部分其實並不是一週兩次的強度，而是在於慢跑的時候只能自己一個人跑，對於我這種愛熱鬧的人而言，每週要獨自一人跑完三次的一小時慢跑實在是有些難受。

幸好，在七月時，我錄取了HOKA ONE ONE Clifton 8 的試穿體驗活動，在體驗跑鞋科技的同時也讓我在疫情肆虐之時重拾獨自慢跑的熱忱。

▲ 收到的配色是HOKA廣告中的主打色－湖水綠的鞋面與艷紅的上層中底，真的非常漂亮

對於這雙跑鞋後的第一印象是獨特的外型與厚實的中底。這是我第一次穿HOKA的跑鞋，發現楦頭較其他品牌來得寬，雖然是來自法國的品牌，但它在楦頭的部分對於許多腳型較為寬大的亞洲人而言非常友善。此外根據官網上的說明，鞋面的網布材質是使用動物友善纖維製成，在兼顧精緻美觀與耐用的同時也愛護環境。

▲ 在內側中底有三組神秘的數字，顯示的是鞋體的數據，很有科技感

根據外國網站，內側中底上的這三組數字其實就是這雙跑鞋的一些數據。

後跟處離地面是S34x22是34mm；前掌處離地22mm。V655則是中底的體積共是655平方公分。而W250則是鞋體的整體重量。

而我實際上測量的重量是 268g (US10)，無論這些數字是否真的正確，在跑鞋上方印著跑鞋的三圍，也算是一種科技感的體現吧！

▲ 厚根處印上了大大的LOGO，腳跟處的固定也做得不錯，不會讓後根有滑動的情形。

筆者在穿著新鞋的時候常會發生後跟滑動、不牢固的情形，然這雙鞋沒有出現這樣的情形，看來自己的腳型與這雙鞋的型滿合的。

當然，先前筆者所著鞋款都是較為輕薄的比賽鞋，看到這麼厚實的中底，心中難免會擔心它的重量是否會過重而導致不習慣，這部分要等到實際上腳跑過才能知道答案。

▲ 收到跑鞋後立馬試跑了一下

自從收到鞋後到寫這篇文章為止，這雙鞋在我腳下的里程約是120公里左右，絕大部分的時候是用它進行慢跑與恢復跑，筆者的慢跑通常跑12至15公里，速度通常在4:40/km - 5:10/km之間，視天氣而定。

實際上腳後其實就能感受到EVA泡棉的緩震能力，這雙是我穿過緩震能力最好的鞋款了，每一步都可以感受到著陸的力量被中底給吸收，緊接其後的是出色的回彈，跑起來相當的舒適，相信用這樣子的鞋款進行慢跑，搭配正確的跑姿，可以大大降低受傷的風險。

▲ 鞋墊上寫的For every day 正說明了它的定位

然而，因為這雙鞋主打的是日常訓練與慢跑，我認為它並不適合跑快。

筆者曾經用過它跑了配速跑與間歇訓練。當速度加到4:00/km、甚至是3:30/km時，發現大部分的力量被中底泡棉吸收。因此在速度訓練方面，還是著較為輕薄的鞋款較佳。

▲ 大底的抓地力很好，即使是下雨天轉彎也不用擔心滑倒

因為回彈力很出色，我在跑步的過程中沒有太去注意到它的重量，因此在重量方面，我想這雙鞋也算是過關了吧！

唯一美中不足的一點是Clifton 8 的鞋舌較厚，雖然提升了舒適性，但在這麼濕熱的夏季跑起來會比較悶熱，幸好鞋面上的透氣性還不錯，只有腳背上緣會感受到悶熱感。

▲ 鞋舌較厚的設計，雖然舒適但在夏天會有些悶熱

它的定價是4580元一雙，在訓練的鞋款中算是較為昂貴的。但它的設計滿足了絕大部分跑者日常慢跑的需求，由於鞋底有滾動弧的設計，對於Heel Striker（跑步過程中，腳跟先行著地的跑者）而言，這雙鞋也滿適合的。

對於容易受傷、需要一雙舒適的緩震型慢跑鞋的跑友來說，這雙鞋無疑是非常值得入手的！

就算是最頂尖的跑者，70%以上的里程還是以慢跑為主。這雙鞋在疫情肆虐之際陪著我一起訓練，在晴雨交替的盛夏中，度過了無數個孤單慢跑白天與黑夜。

本次鞋款的分析就到這裡，最後也期望台灣的疫情早日趨緩，如同HOKA ONEONE的標語 Time To Fly，期待能夠自由暢跑、勇敢呼吸之日早日到來！

【 Hoka One One 】【 Hoka One One Clifton 8 】