這次很幸運的與其他24位跑者一起入選了UA X 運動筆記 Flow試跑活動
活動當天要體驗的主角就是 Under Armour 最新鞋款：FLOW VELOCITI WIND
活動地點選在永福橋下的公館水岸廣場，這段河濱路段是眾多國手&高手的練跑聖地，選在這邊體驗新鞋最合適不過了。
領取裝備換上鞋後，就有點等不及要邁開步伐跑起來了！

運筆的工作人員協助報到流程（攝影：劉光宇）

UA超大方的提供全套裝備(鞋子/跑衣/跑褲/跑襪)

這次的體驗活動是由UA專業教練-余文彥所帶領，在體驗活動開始前，教練先跟大家介紹這雙新鞋的各種特色以及新技術。

最特別的二點就是鞋子的中底採用UA FLOW的材質，中底直接一體成形，鞋底沒有額外的橡膠大底。
另外鞋面採用的是UA Warp 編織鞋面，從外觀上就可以看出其獨特的編織紋路，讓雙腳非常的貼合穩定。

在教練帶著大家做完一輪紮實的暖身之後，大家依照不同配速區間分成了三組進行訓練，此時大家都已經迫不及待的想要跑起來，用雙腳實際的去感受這雙鞋！

FLOW中底 & UA Warp 編織鞋面

專業又紮實的暖身（攝影：劉光宇）

當天訓練路線規劃是往景美的方向跑約3公里折返，待回到出發點稍作休息後再做第2趟訓練，總長約12K。

第一趟前3K先用輕鬆跑的配速去感受鞋子的腳感，讓鞋子跟雙腳慢慢做磨合。原本預計跑大約5:40左右的配速，但大家可能因為穿上新鞋的興奮感，加上雙腳也很快就適應了這雙鞋，這趟3K的速度都跑到了約5:25左右，比預計配速還快了些。

第一趟折返後的3K，教練要大家漸漸加速，去感受鞋子在不同速度下的腳感。我也就一路從第4K 配速5:20/第5K 配速4:50/第6K 配速4:35，一路的加速上去。在加速的過程中，雙腳並不會感到特別的費力，步伐的穩定性也很夠，也讓我可以放心的提高速度。

新鞋首跑~出發！（攝影：劉光宇）

雙腳漸漸加速中（攝影：劉光宇）

在短暫的休息之後，就準備進行第二趟的6K訓練，這趟原本預計要跑的是定速的節奏跑，原先教練安排的速度大約預設在4:30左右，不過當天天氣實在太熱，體感溫度逼近30度，教練也仁慈的把配速下修至4:45-4:50左右。

這一趟的重點是要感受在定速巡航下，能不能進入一個「Flow State」 的境界。

「Flow State」，意指一種讓跑者持續跑步不間斷的狀態，也就是讓你跑到停不下來啦！當你處於 Flow State 狀態時，能量會源源不絕地從身體湧現出來，愈跑愈有力、愈跑愈帶勁，希望能就這樣一直跑到地老天荒。 

出發後到折返點的這3K，在穩定的步頻中確實可以慢慢地感覺到這雙鞋跑起來的流暢度，不知道是不是FLOW科技中底材質的關係，每一步落地腳幾乎是沒有發出聲音的。沒有了啪啪啪的步頻聲，反而更能專注在維持穩定的跑動節奏之中，可惜當天氣溫實在太熱了，折返後無法維持住原本的配速，只好稍微降速至5:10左右把剩下距離完成。

天氣再熱看到鏡頭還是要笑（攝影：劉光宇）

等待所有人都跑回來後，教練帶著大家伸展收操，接著跟大家分享一個UA的APP「mapmyrun」

我覺得很酷的是鞋子裡竟然有內置感應晶片，只要事先將鞋子與APP透過藍芽連線配對後，之後每一次只要穿著那雙鞋跑完，再開啟APP及藍牙連線後就可以自動將跑步數據帶入了。(聽教練說才知道原來這功能在幾年前就已經有了，我真的是資訊落後了好幾拍阿...)

當天的體驗活動也在最後的有獎徵答遊戲，以及最後的全員大合照中畫下了完美的Ending。
還是要再次感謝UA & 運動筆記讓我有機會參加這次的Under Armour-FLOW VELOCITI WIND新鞋體驗活動。

跑完認真的伸展中（攝影：劉光宇）

教練解說APP呈現的各種數據（攝影：劉光宇）

第二組全員&教練合照（攝影：劉光宇）

全員集合大合照（攝影：劉光宇）

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以下為後續2次試跑實測心得

1. 3/28是新鞋試跑活動的隔一天，本來就預計到貢寮參加新北市政府觀光局辦的追火車一日旅跑，就決定帶上新鞋來試試看在海邊的公路上，有各種不同角度的轉彎以及上下坡，剛好可以試試Under Armour-FLOW VELOCITI WIND在不同路面的表現。

當天上午跟下午分別跑了2趟，上午的7K加上下午的8K，一整天跑下來發現FLOW中底的抓地力出乎我意料的好，完全沒有因為少了橡膠大底而降低的抓地力。甚至在90度變向的急轉彎情況下，也可以保持腳的穩定，可以大膽的高速過彎，不需擔心會造成腳的不適。

海景第一排曬新鞋

換穿薄襪體驗不同腳感

這雙鞋~美賣喔！

2. 4/3趁著連假期間，決定來試一下這雙鞋在長距離連續跑動的狀態下雙腳的感受。

測試的地點就選在平常最常練跑的美堤河濱公園，當天是以定速6:30的速度連續跑了16K。為了稍微刻意測試FLOW中底的感受，硬是把整體的步頻給拉高，但整個過程中的感覺可以說是流暢且毫不費力，跑完看數據也證明身體的感覺沒有錯，平均步頻竟然高達185。(我平常輕鬆跑步頻約在176-180間而已)

在16K跑完之後忽然有個念頭：既然輕鬆跑、節奏跑、戶外跑都試過了，何不再試一下間歇跑的速度去感受一下呢？ 於是...就再用約3:55-4:00的速度再跑了1K。

沒想到...這短短的1K...也讓我確認了這雙鞋在之後訓練中的定位了。前面幾次的試跑就是覺得這雙鞋跑動起來很順暢，抓地力跟穩定性也很好，但在速度提升後，前面說的優點全部都又再放大了，步伐更流暢，落地更穩定，我想這就是這雙鞋想要帶給跑者「Flow State」 的感覺吧。所以未來只要是有速度的訓練，不論是間歇跑或是節奏跑，Under Armour-FLOW VELOCITI WIND一定會是我的最佳選擇之一。

原來速度才能發揮這雙鞋的潛力阿

這雙鞋~真的很可以！

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