今年因為疫情關係，上半年什麼活動幾乎都取消了，平常的運動因為自己也忙，慌廢了大半年，有一日沒一日的，體能狀況似乎逐漸在下降中。年中後突然發現，4月延到11月的CT226轉眼間就要到了，再不積極整備，應該會死的很慘，所以六月起除了平常的單車和跑步的量和強度逐漸增加外，也參加9月NEVER STOP西進武嶺活動，接下來也有車友、同事約騎北進和東進武嶺，一次滿足東、西及北進武嶺。

11月初報了一個微風標鐵，搞了一個烏龍，多跑了幾公里，但也算是有訓練到，塞翁失馬焉之非福。幾個月來的努力，時間雖然有點短，CT226也總算順利完成，騎車過程發生了小小意外，42K跑步也很痛苦撐著，最後和自己預估的13小時差不多的時間完成，也算差強人意。台北馬是今年最後一場的活動了，報名時預估是以SUB4為目標，CT226後還有一個月可以加強，狀況似乎還不差，幾週練跑後，也參加了有趣的追火車路跑活動，依各項指標評估，包括Stryd、RQ等跑步分析工具皆指向臺北馬有機會3:30完賽，但唯一讓我沒信心的就是每週LSD的跑量不足，最多大概也只跑21-25K， 長距離的能耐沒有測很難評估，但臺北馬還是大膽的以每公里5分鐘配速，果然在32K後就後繼無力，只好降速續航，最後只能以03:36完賽，雖然未達標，但也為未來留下伏筆，讓自己還有有努力的空間，這成績算是期中考了，希望明年三月萬金石的期末考能再創佳績。記得2011年第一次參加國道馬拉松半馬，印象很深刻，成績1:59跑完覺的快掛了， 當年也是第一次參加宜蘭冬山河標準鐵人51.5K，也是覺的累到不想再報名了，但痛苦好像很容易忘記，這樣的活動玩了五、六年，才開始接觸全馬和113， 226則是不敢想像，感覺離自己很遠。這113、226不是被總監多次威迫利誘，我應該到現在還不敢報名。從2011開始玩三鐵、馬拉松，今年剛好滿10週年，年紀也長了10歲，在今年終了前完成了第一個226， 也刷了自己馬拉松PB，算是為這10週年畫下完美的句點。最近參加的跑團教練提到，「比賽反應訓練，訓練反應生活，生活反應態度」，運動或比賽不是只是成績好壞，它可以改變你的生活，改變你的態度，你學會要作息正常、生活規律才能有好的訓練品質、你學會要正確的飲食才能讓你更健康，比賽時成績才會更好，你也學會好好規畫自己的訓練，才能讓你更有效率完成任何賽事，學到這樣態度，不僅用在運動上，工作及生活上的態度你也會跟著改變，這應該是運動中所帶來最大的收獲。