前言

今年萬金石馬拉松因為疫情停辦，所以我選擇保留到2021再參賽， 剛好運動筆記和Mizuno合作開了一個以3:30分為目標的跑團訓練團，如果入選，最吸引人之一的是送一雙 Mizuno 最新科技的路跑鞋：「WAVE DUEL NEO」，該雙鞋號稱是Mizuno史上最強的路跑鞋，適合以目標為全馬3小時內完賽的跑友使用，以我的能力，別說3小時，4小時內完成都有點吃力了，所以雖然最近常在各廣告看到它的介紹，跟本覺的就像小朋友開大車一樣，應該無法駕馭這雙高貴的頂極跑鞋，完全沒有考慮買這雙跑鞋，但很幸運的，這次有機會加入這個訓練團，在11/21日開訓當天，每位學員都發送一雙WAVE DUEL NEO路跑鞋，並要求當場就換上這雙跑鞋馬上備戰，說真的還有點捨不得穿，感覺應該等我有長足進步後再穿，才能發揮它最大的效益。目前使用了一週，穿了三次，一次大安森林公園測5000公尺，一次在新莊體育場400公尺的操場做2000MX4的間歇，一次在大安森公園完成27.5K慢跑。

WAVE DUEL NEO第一眼的感覺

從盒子拿出跑鞋，真的好輕，官方數據單腳170公克，比起一般路跑鞋動輒300克，它的輕量對長距離路跑的雙腳負擔助益真的很大；另外看他的配色和質感，比起網路上的圖片好看，如果你喜歡圖片上的樣子，買回去看實體的跑鞋應該是不會後悔的。鞋身採用了襪套式的設計、高筒及彈性編織的材質，鞋底顆粒佈滿整個外底，是所謂Mizuno的G3大底顆粒，據官方稱除維持輕量性外，可同時提高縱向的抓地力，無論各種地面，都能將自己的力量轉換為推進力。

WAVE DUEL NEO第一次穿上去的感覺

WAVE DUEL NEO是襪套式跑鞋，而且是彈性編織的材質，由於很合腳，並不是很好真接套上去，必須先拉住鞋根處，出點力才能把腳塞進去；剛穿上去時，腳尖及腳根包覆性很不錯，相當穩固、不易鬆脫，而且也沒有不舒服的感覺，但腳背的部分，在一開始穿的時候，覺的太緊太包覆，但還蠻神奇旳，跑起來以後，就沒有不舒適感，整隻腳包覆的很好，沒有壓迫感或滑動的感覺，雖然有人建議這雙鞋比較包，可以再大半號，但我是建議應該維持原來的尺寸就可以了，應該很快就能適應它的包覆性。

WAVE DUEL NEO跑步的感覺

11月21日第一次穿就測5000公尺，那天下過雨地溼，而且是在大安森林公園外圍的紅磚人行道上，但WAVE DUEL NEO 的抓地力還真不錯，不用擔心滑倒，可以盡情依自己的配速前進；這雙跑鞋另外的一個特色是「輕」，抬腿時感覺輕盈，不會有拖腳的感覺。本來想說是新鞋，測驗的環境也不好，同時要閃人和自行車，但最後成績有跑進22分鐘內，對於我這個弱腳而言，有點出乎意料之外，WAVE DUEL NEO這雙跑鞋「輕」、「穩定性」和「抓地力」似乎貢獻了一些分數 。

第二次穿這鞋跑步是11/24日，課表是做2000X4間歇，前面先2K暖身，再來每2000公尺原本預計以400公尺115秒的速度5圈4趟剛好8公里，但你會發現，當加到一定速度時，它的回彈和加速會比較明顯，稍不注意，這400公尺的時間就來到105-110秒左右，回去看了一下官方的資料，這似乎歸功於MIZUNO 中底全面採用最輕量的「MIZUNO ENERZY LITE」，實現低衝擊，高回彈素材，此外MIZUNO 將田徑釘鞋的科技運用於長距離跑鞋上，採用獨家波浪片，維持彎曲性，同時帶出前腳掌的回彈性，運用釘鞋特有的後腳跟上揚形狀，實現更快的加速，這在400公尺的跑道上更加明顯。

第三次穿WAVE DUEL NEO是在11/28大安森林公園，是跑團第二次訓練；記得11/22練習長距離慢跑25K，是穿Nike  Zoom Fly 3 跑鞋, 這雙鞋是中厚底而且有碳纖板、鞋子略重，應有250克吧，以5:30配速在400公尺操場跑，在20K以後就覺的大腿有點沉重了，所以跑了24K就停了，11/28日則穿Mizuno  WAVE DUEL NEO，也是跑長距離慢跑，但是在大安森林公園，理論上應該比操場旳跑道難跑，跑步時一樣維持差不多05:30均速，但一直到24K以後才開始覺的大腿沉重，總共跑了27K，和Nike Zoom Fly3 相比，這雙鞋似乎在長距離里慢跑上也略勝一疇，唯一的感覺的是， WAVE DUEL NEO在跑久了以後，前腳掌會明顯感覺有點壓力，但還不致於影響跑步，我想這可能是因為這雙鞋設計的波浪片，因維持彎曲性，會讓前腳掌受力更多，這需要一段時間去適應這樣受力的改變。

結論

整體而言，WAVE DUEL NEO的輕、包覆性、抓地力及整雙鞋的配色和質感是我目前最喜歡的特色，跑步的效率也比我目前還在服役的鞋款（Nike Zoom Fly 3，Trubo2， MIzuno Rider 24，跑皇）更好，這將會是我目前參加活動時的第一選擇， 但以我現在的跑步實力，要好好享受WAVE DUEL NEO所帶來回彈和加速性的優勢，還必須口好好鍛練強化自己的心肺和肌力，才能充分發揮這鞋應有的實力。