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2020CT226(比賽日)

人物故事
發表於 2020/11/17 3,656 次點閱 1 人收藏 10 人給讚
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想分段寫一下這次的CT226  先寫一下 #比賽日

賽前---

這次因為比較晚訂房,沒跟隊友住在一起,一個人住在一間有電梯的民宿XD。前一晚就是再次預習起床後的一切流程,然後做一些伸展,吃下一顆鎂發泡錠就去睡覺,大約1030就寢。

整體上,睡得不錯,4點準時起床,開始依照計劃一步步執行,吃早餐、換泳衣、確認一物袋、特殊需求帶,然後跟Jimmy說要出發了,大約5點出發,5:10跟隊友會合後前往會場準備比賽。

小插曲:開賽前25分鐘換泳鏡/帽時,突然找不到計時晶片,翻了很多口袋和背包夾層都沒看到,想說幹,要飆回去了…好險再翻一次背包,就看到了…這真的讓我腎上腺素都飆起來了~綁好晶片後就比較自在地前往起點熱身+吃一包膠,準備下水~

最大危機/游泳---
這次備賽期,最多只有一口氣游過2000M,通常都是想尿尿所以中斷練習,(雖然多下水幾次就能游到3000~3500M),但因為練習時只游到2K,加上速度大約都是100M/2:50~3:00(很慢) 對於3800M的開放水域多少還是有點擔心~朋友都知道我最擔心的就是游泳這一段…但反正都站在起點了,也練了很久,沒什麼好多想的,集中精神,鳴槍入水!

下水沒2分鐘/20公尺,就遇到比次比賽最大危機,我被一個蛙腳踢到臉,瞬間泳鏡歪掉+頭暈… 當下趕快踩水調整了2次泳鏡再出發,但發現頭超暈,當下還以為自己腦震盪...

心理覺得不妙,趕緊游到岸邊,然後站在活水湖樓梯上(對,就是站在岸邊),發現右眼隱形眼鏡噴飛了... 還記得當下看著全部選手一直往前游,但我右眼完全看不清楚(我近視525度),當下一直在思考我該怎麼辦,要棄賽嗎??大概站著+思考了1分鐘吧…當時差點要舉手棄賽... 但心裡想說我都練這麼久了,我都來到這裡了~不能放棄阿!

於是再度入水,嘗試完成游泳的賽段~大概是半盲/一直換眼睛看東西(因為有視差+在水中頭會暈,無法兩隻眼睛都打開…) 因為我是右側換氣/出水面,所以游泳方式大概就是換氣開右眼/閉左眼,回到水下開左眼/閉右眼,不斷重複…前1K都在嘗試各種視線、節奏,之後慢慢找到節奏,就比較順利了,但迴轉轉彎時,或採水抬頭定位時,整個距離感和體感還是很怪…1K後,幾乎換氣時都是閉右眼睛/反正也不太需要看什麼~回到水下用左眼看水下... 然後就慢慢龜完3.8K了~(游泳過程中一直在思考上岸後的各種可能性,還有辦法比賽嗎?)

最後慢慢地游完了,但一上岸時,就知道完了,在路上距離感更重要,而且不可能一直長時間閉單眼…更不可能騎車,基本上要棄賽了…但好險上岸遇到隊友JimmyWang、Grace、Viola

他們:夫夫,妳臉怎麼這麼歪....XD 想說是中風嗎?XD )
我:我一支隱形眼鏡掉了…問說我的包包有在這嗎?
Jimmy:在飯店
我:拜託幫我拿,我包包裡有眼鏡,我在轉換等你
他:好,你等我,待會見
我就緩慢的走向800M外的轉換區

T1轉換區---因為游泳的事,心情和狀態有點混亂,但還是努力保持鎮定的換裝,這段過程都只開左眼…最後努力的換完裝後,在轉換區外圍等著Jimmy,終於他出現了,我拿到了隱形眼鏡,趕緊戴上右眼!終於,我的視力回來了!我可以比賽了!於是趕緊跑向我的單車,繼續我的CT226

(那一瞬間還遇到CT老大-Jovi哥,他還一直說:小夫,你幹嗎哭~不要哭啦!
其實我只是表情很醜+在弄眼鏡啦~ (還是當下我已經哭了?)

游泳-1:57:57   &  T1-24:45

保持穩定/騎車---

化解游泳的危機後,真的很開心~眼睛看的到感覺真好~心情很愉悅~但知道自己既然已回到正軌,就要努力比賽了。

這次單車,準備了超多補給(大概有12~15包吧,能量膠、能量軟糖、大豆棒,還有2罐電解質液),整體上以每25~30分鐘的方式吃補給,保持身體能量。

我的單車其實算是很一般的公路車(鋁製、沒有碳纖維、後飛輪8段,沒裝功率XD),賽前一直想說要不要換車,但後來決定讓我的這台小黑在這226的舞台上光榮退休XD(陪我從51.5、113,到這次的226) 賽前跟黎張育騰借了板輪,讓自己在長途騎乘中能省力一點~

整趟騎乘過程中,除了欣賞風景+自我對話找找樂子外,只有一個原則”能滑就不要踩”XDD 為什麼這樣做?因為要保留體力阿~180K騎完(台北到大甲的距離),還要跑一個全馬…於是整體騎得比較保守,即腿還有力,但能滑就給他滑到底~然後一定要說,北上的逆風真的大…然後第二圈更夭壽大…(還好遇到豪文,中間開心哈拉了一下~,但同時知道肯尼大大的電變壞了,變成單速大盤哥~當時真的有點擔心他,事後證明,我錯了…XD)

然後第一次用特殊需求袋,感覺也是很妙,在第135K跟大會拿了我的特殊需求袋(裡面放了紅牛、巧克力夾心麵包、一小罐咖啡),紅牛真的給了我一雙翅膀~高糖+B群喝完就是爽~然後邊騎邊吃麵包也很滿足XD

但最特別的是在這一次騎程中,達到人生成就…XD邊騎邊尿了兩次…XD 只能說那感覺很奇妙XD(過程就不詳述了) 我知道有點噁,也有人說為什麼不下來尿? 但我當時的想法只有”盡我的努力/能做的,推進自己的成績” (大概節省3~4分鐘吧)


T2轉換區---這部分就沒什麼問題,順利地放車,然後好好換裝,但稍微把節奏放慢些,換裝+補給+廁所,然後稍微緩走讓肌肉轉換一下,接著最後的大魔王42K路跑賽段開始了

單車---6:53:13   &  T1---24:45  (結果在比賽後才發現一件超瞎的事情...XDD)

享受一切/路跑---

心裡知道最後的42K一定難熬,但不知道有多難熬…但這時也只能盡力了~
前面10K覺得狀況還可以,配速能維持在6分速前後,但因為大腿已經在單車段辛苦過,路跑時就盡量小腿跑,採取小步幅的方式前進。

到了10K後發現肌肉慢慢硬掉了,而且開始疲勞+調速~而且覺得是6分速的體感,但看錶只有615~630…然後15K後連想加速身體也不理你~極限就是615了~XD

雖然大家都說226的全馬會很痛苦,賽前自己也這樣預期,但說實話,我覺得還好…沒有原先想的那麼恐怖,但就是真的非常累…但只要不強求速度,不要心煩/著急,了解自己目前的狀況,一步一步慢慢來,慢慢享受在大黑夜的森林公園和馬亨亨大道跑步的感覺,抱持一點好奇心,並跟持續跟自己對話,似乎就沒那麼艱難了~

我的手錶在28K時完全沒電收工了,因此28K後就成為貨真價實的Free Run XD 不知道當下幾點,不知道配速,不知道里程(不只一個倒數5K的立牌…) 就是持續、持續的往前跑著~心裡想著 #別讓大家等我太久

路跑賽段,吃了3包膠+8顆葡萄糖加鹽,大概進了10次補給站,大部分是喝運動飲料和稀釋過的紅牛,但最讓人感動的是DVTT的炒泡麵和DWD的冬瓜貢丸湯,喝到鹹的熱食,真的會讓人感受好一些~畢竟已經飢寒交迫了10幾個小時XD

226的路跑是非常獨特的體驗,跟以往路跑參賽經驗都很不一樣,因為

1.沒有高亢、熱鬧的氣氛,大家就是專心、努力的往前跑
2.體感完全不管用,也沒什麼策略,然後也沒什麼撞牆期(早就撞了?)

3.不會把其他參賽者看為對手,你會尊敬他跟你一樣還在努力著,不論他當時是快是慢、是走是跑,他都跟你一樣,只想回終點。

跑著跑著,我離開森林公園,距離終點不到1K
跑步---4:57:50


#2020CT226
#超級鐵人三項
#我沒想不開
#我想開了才報的
#真的啦





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