好的，第二集來了…(有人在乎嗎？XD)
 
從黑暗、無人的森林公園回到街道上，這時你會遇到志工以外的人，那些逛街的民眾、路人、義交等，這時我還蠻平靜的，也只想說就快到了~再努力一下！
 
此時突然，有民眾跟我說”加油”當時心裡突然有奇妙的感覺，一種酸酸的感覺，然後要再穿越進入鐵花村前最後一個路口時，我突然想到當時游泳賽段，站在湖邊徬徨、無助的畫面和感受，然後我想著…但我還是來到這裡了啊！！我撐過來了啊！！

帶著當時已經有點激動的情緒，我通過了路口，進入鐵花村的終點賽道，然後不知道工作人員還是路人跟我說了聲”恭喜”，我聽到的那瞬間，心裡更酸了，眼睛似乎也是在那時濕的~ 這一天聽到了無數熱情、用力的”加油”，然後我聽到”恭喜”了 (然後最巧的是終點前100M，我又遇到了CT老大 Jovi哥，當下我先大喊了聲Jovi哥，然後抱住他說”謝謝你”)

接著，我往終點跑去了，因為是面對明亮的會場，其實旁邊的人我看不太清楚，但我還是開始尋找我的隊友們(當時原本預期他們會在拱門後方等我)，結果終點前50M突然看到她們在我右側，然後他們也一臉吃驚XD (應該是想說，啊你怎麼出現了~)
 
那瞬間，大家都瘋了~ 他們跟著我跑了大約20公尺，還一直大喊”帥哥~帥哥~XD” 幹~超好笑的~我永遠都不會忘記大家那時在我旁邊奔跑的樣子和聲音(帥哥~~XD) 然後因為快到終點了，我就把頭看向終點，然後”哭著”邁向拱門

(前情提要，其實在比賽前一天，我有在民宿思考著…我究竟要用什麼姿勢進終點？ 雙手打開大鵬展翅？ 收舉雙手握拳向某長跑選手致敬？ 手指比一的望天向空？ 想了大概5種姿勢吧~還在民宿裡房間裡緩跑練習…哈哈哈哈哈)
 
結果這些練習沒一個用上的，在進入拱門前，我看到工作人員把衝線布條拉起來，接著聽著主持人喊出”森林跑站-朱利夫~”的瞬間，我用力了抓向布條，把它重重的抓住，然後往地上放去，接著一邊吶喊一邊哭著張醜臉走進226的終點~ (請看連續照片，有近有遠喔XD 賽前想了一堆耍帥的招式，結果…乾 哈哈哈 )

進入終點後，看到鐵人仔kent，跟他大大的擊了掌，然後他引導我去跟頒獎人-團團領取獎牌，領完獎一出終點管制區，有人拍了拍我，看到街頭路跑的阿明哥(真的超驚喜)，然後阿明哥如平常街跑時一樣，溫暖的引導我拍照，幫我留下了這'真實且美好的瞬間”。

接著，我的隊友們到了~哇哈哈~那瞬間真的情緒真的太開心、感人了~每個人又跳又叫又笑的~原本打算趕快整理情緒的，但一看到他們，我真的忍不住淚水，只好多哭10秒了~XDD 然後享受一下，被大家簇擁、尊敬的感覺~哈哈哈(誤)

 

好的，比賽當天就寫到這了，剩下的就是一些溫馨、美好的隊友日常 (例如討論怎麼處理我這行動不良的人阿~怎麼拿車阿~明天怎麼見面啊？) 

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 說說一些關於訓練和完賽後的事

鐵人訓練真的蠻辛苦的，除了要投入大量的時間外，自我管理真的很重要！關於訓練生活的部分—-

游泳：我游泳很差，推進效率不太好，以前還有自由式刻意抬頭的問題/游完都脖子痛…今年準備226，在游泳真的花了很多功夫調整姿勢(抬頭、翻滾、節奏)，基本上每周都會游1~2次，每次1~2小時/1~1.5K不等，即使有時狀況很差或找不到感覺，還是會儘量要求自己下水(下雨天就是練游泳)，因為水感這東西一跑掉就很難回來了~而且絕對不能對水有疏遠的感覺，要很習慣在水裡的一切。如果我平時沒有建議游泳/水中的習慣，那這次我應該真的就GG了，因為沒有信心。

騎車：從過年完，扣掉週末工作，基本上每個假日都在練車，也都起的比平日早，5-6點起床.

個人認為騎車是體力活，技術成分比較少，但騎車更講求訓練的穩定度，因為即使你常常騎車，但如果都只騎個50~60K，那對你準備226的180K幫助有限…所以只要天氣好一定都是練車，有時天氣不好也練...XD 但不要選山路/海邊，你會恨你自己...

還記得有一次跟肯尼去騎車，那時才騎個80K，在後半段10K就精疲力盡…然後肯尼只說了一句話”ㄟ，你還有100K耶~”(我心中只有幹字) 所以長距離的練習真的是很重要的，然後也因為長距離練習時發生過一些補給不足血糖過低的經驗，對於這次單車賽段補給，可說是有特別謹慎。
 
跑步：跑步基本上就是幾乎沒特別練，就是偶爾跟公司的跑班跑跑速度，其他時間也因為體力和時間安排，大概是一周2次8-10K的慢跑。但這次備賽有兩個比較特別的部分

1.越野跑：因為執行Hood to Coast越野訓練營的關係，我6~9月有許多次的越野跑，這是我最密集越野跑/上山的時間。我認為越野跑對我的心肺能力、全身肌力(尤其是小腿/腳掌肌力)有很大的幫助，如果不是越野跑的訓練，這次的跑步可能就無法靠小步幅、小腿推蹬完成這次的跑步賽段

2.受傷：大約是在9月吧，有一次團騎，因為當天騎得太high，後半段基本上都是全力催，然後過兩天發現自己左腿後/內側會痛…而且蠻痛的(拉傷)，這個傷困擾了我很久，尤其是跑步，記得9月份的月跑量只有90K…那時真的很焦慮~但也不能怎麼辦，只能多練游泳+積極治療，然後等身體慢慢恢復

飲食：因為覺得自己恢復比較慢，也不可能一直拉高訓練量，所以從其他地方下手.基本上甜食、酒類、零食都很少吃了，加上原本就不常吃油炸的，只希望自己身體/訓練狀況可以比較好.
 
講了這麼多有的沒的/謝謝大家看到這～

(關於賽後才發現的瞎事就是...我的單車段，”沒有穿車衣或三鐵衣，直接穿著單車的防風保暖背心就開出去了...”哈哈哈 還是比完賽Jimmy跟我講才發現的...有夠普攏共的～ 可能當時T1真的慌了、沒看清楚)

最後還是要謝謝我的隊友，沒有你們，我不會完賽，甚至連訓練期都撐不過，再次的感恩你們大家的幫忙和鼓勵(壓力)，有你們真好～

Kenny、Jimmy、豪文、Herb、Grace、Viola、Gabi、Mia

#2020CT226
#每個人都有天分
#我的天分就是很能跟自己相處
#這對享受耐力運動和練習過程很重要
#人生沒有什麼解不解鎖的
#因為這世界根本就沒有鎖住任何東西
#只要你勇於挑戰並且相信自己

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最後~謝謝我媽把我生的好手好腳(但腦袋不太好～XD)，讓我可以跑來跑去～雖然我媽無法理解為什麼她兒子要去做這些累人的事情？但這都不重要～安全完賽再跟她分享喜悅比較重要：）
#獎牌和笑容獻給她 (安全帽是她自己要戴的XD)