#深蹲120

持續不能停

沒比賽的日子，有跑就好

膝蓋一痛就休息

不衝不拼命

求穩不求快

我小時候，最討厭一種朋友
說我都沒有讀書都沒有準備，結果考滿分
男友天天跟我說
最討厭跑步，不要跑步，跑步會受傷
結果到今天，我跑量30,他70
每次點一大堆，要我吃，自己不吃
我肨他瘦
我要去練跑
女孩子晚上不要出門，早點睡比練習重要
他5分速，我8分速
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今天有點累，跑6公里，直接軟腳，膝蓋再次痛起來，再休息一下。

每天拉筋按摩也好不了
前天跑15有點累
剛剛操場好像有人昏倒，有救護車來，天冷了，運動要注意自己的身體。