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海外馬之 初訪四國 第74 屆丸龜半馬

賽事
發表於 2020/03/30 1,216 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

影片版紀錄請看這邊

https://youtu.be/r-7mPLozTxE

我還記得一開始我知道這場賽事是2019,但知道的時候已經來不及報名了在看到2020的招募活動時第一時間便把報名表單填好直接送出
而其實等待回覆的日子有點難熬,主要是因為那個時間剛好還在年節期間
如果真的雀屏中選那得跟家裡好好交代一下的說
在等待的期間
我順勢做了點功課,並安排一下行程 想說可以好好的玩一下丸龜體驗一下不同於東京大阪的日本

 交通:從台灣到香川縣丸龜市主要還是以飛機為交通工具
華航有直飛香川縣的高松機場
也有朋友建議如果時間充裕可以先到大阪再搭國內線或是巴士到丸龜
不過由於跨完年後開始慢慢傳出新冠肺炎的相關訊息
對於長時間待在密閉空間本來就有困難的我 最終還是捨棄了去大阪轉乘的方式(其實原本是想要多玩一點時間~)
在確認要從桃園直飛高松後 因為手邊還有沒用完的可樂禮券便直接在網路上訂好票 時間:2/1飛 2/2回 超級快閃
  日本陸上交通
接駁巴士 起始站:高松機場 終點站:丸龜車站 車資:1200日圓(單程 來回可一起買但無優惠)
回程因為時間較為吃緊最後選擇直接搭小黃 車資:不好說
 住宿
而住宿的部分原本是打算要住APA丸龜站前館,但是因為最後只有一個人加上是快閃行程
所以最後直接在Booking.com上面訂了距離丸龜車站只有0m的丸龜雙福旅館。
這間住宿折合台幣約1000元 屬於膠囊旅社 (說穿了就是一個床位)
老闆老闆娘很客氣 但是英文有著濃濃的日本腔 不過還是可以溝通
而住宿相關資訊也很貼心的使用平板去播放中文的解說影片
旅館大門使用密碼鎖 而如果需要租用寄物櫃的話租金是一千日圓
但寄物櫃其實不大 所以不建議租用 而房間也不大 如果攜帶行李箱的朋友也建議避開這間
我這次是背包客的身份出發所以沒有帶太多東西
一層樓有兩間浴室 一間廁所  我到的時候已經是晚上九點多十點剛好跟大部分的人錯開 所以沒有排到隊

賽事心得

即使距離渣打已經兩週的時間,期間也都沒有練習 完全呈現冬眠耍廢的狀態
身體的生理時鐘還是維持著GD課表時四五點起床的狀態
但.....日本的比賽都很晚開跑,所以還是讓自己睡了一下回籠覺
八點多起床做完簡單的梳洗後,便收拾行囊直接往車站前進
主辦單位有提供接駁車從丸龜車站到主會場『丸龜市立競技場』
可能是假日加上時間還早的關係 我並沒有排隊排太久 搭車也是大約15分鐘左右就到會場
 當我到了會場時其實心情有點複雜 我既是興奮 因為即將參與一場歷史悠久的賽事
也有點感慨 因為他們的場地之大之好 這點是我在台灣不曾體驗過的
(其實當下有自我調侃 哎呀日本的地廣人稀啊 加上四國這邊也不是都市所以比較寬廣很正常咩)
但後面換完裝開始練習後 踏上他們的練習場又深深覺得『就體育運動這塊 我們真的還有很多東西要學習啊』
  我繞著體育場外一圈,可能是還早的關係周邊的攤商有些還在佈置準備、逛街的人潮也零星出現而現場報道的人的排隊人潮也比預期要來得少 但我認為這點有可能是他前一天就有開放報到所以賽事當天就沒有這麼多人
逛了一下並走到指定的地點後 便跟這次接洽的市府體育局同仁世澤還有另外一位同行的品杰哥碰面
 這次是利用桃園市府的公關名額參與全程除了體育局同仁隨行之外也受到丸龜市高規格的接待丸龜市體育局的課長 透過翻譯跟我們講解了我們這次的活動以及我們能夠使用的設施
帶著我們走到了管制區 我也達成了走進招待選手休息室的成就
  

而簡單換裝後 我們參賽的一行人跟著課長走到了位於主場地旁的暖身場
其實有暖身場我並不覺得有什麼,但不同於我們北田的暖身場 是300m 、他們的暖身場除了是標準400m 外
旁邊的腹地以及設備都相當的令人羨慕 根本是跑者的天堂
我們熱身時現場保守估計至少有100~200多人同時在 暖身場,但我們都不會感到壅擠每個人都可以很舒服的去完成自己的暖身準備
而繞圈的慢跑 每位跑者的跑道禮儀都不需要人提點 速度快的自動往內靠 6分速或更慢的都乖乖地往外跑
光這點就讓我對他們敬佩不已
 要能夠有條理的引導並分流所有的參賽者其實不是一件容易的事主辦單位利用完賽預估時間進行分流 依序利用號碼布上英文字母去放人,
我預計完賽時間是1:55 被分配在K區
但這邊很重要的一點要注意,集合地點在主競技場而一般參賽者不管你跑多快或多慢,如果沒有在10:40 前進入主會場那就連比都不用比了

當我隨著隊伍前進 到主要賽道時,不免開始興奮
但是心裡還是默念著GD 信條『慢穩溫熱快』,希望自己不要在一開賽就被帶著衝出去
跟東京馬很像的是 賽前很主持人都會說一些話來鼓勵參賽者 但是這邊的主持人全部都說日文
我一句也聽不懂orz只有在旁邊跑者歡呼的時候我跟著~YEAH~~~~~
 再逼逼逼逼聲接連響起後,我意識到比賽已經開始前1KM沒有出現預期的爆衝,為什麼呢? 因為人多到我根本無法往前跑啊~
加上起點前500m是一座橋 往上爬 想要快都沒辦法快啊
 下了橋後 大家都跟開了氮氣一樣 每個人都在比快的我還在那邊偷笑,你們再衝啊後面我一個一個撿回來~
當下我還感覺不出來 但可能是溫度濕度都比想像中的舒服
回頭看我的配速時,原本我該跑5:30 但 從2KM~8KM的配速都嚴重超速到5:10上下
但是 我卻一點都不感覺到累(結果.....沒意外的過折返點後就出現小撞牆期)
 
一開始覺得丸龜的賽道如同大家說的一樣 相當的舒服平坦
但實際上跑起來時扣掉一開始的上橋下橋  中間也有幾座橋樑需要爬
整體來說都不是陡坡 不過也是需要一點坡度訓練或是階梯訓練才有辦法克服
這個時候就會覺得GD的 階梯訓練真的是在打底
肌力在這個時候完全的派上用場

過了折返點後我發現一個驚人的事
一般參加賽事過了折返點後人潮都會開始變少
但日本不愧是長跑大國,即使過了折返點 周邊的跑者幾乎沒有什麼減少
更有部分的跑者開始加速
而我 過了折返點後 出現了不固定的小掉速 在爬一個小坡時速度掉到了6:28
但是下坡後稍微把速度拉了回來 所以這一公里的平均速度還是有5:33

熟悉的街景再度出現 只是變成了回程
14 15公里時我維持著5:1X的速度
正以為可以維持這個速度回終點時 但我卻慢慢的無知覺得掉速
最後的五公里差不多是以5:30 的速度跑完
果然啊 前面快的速度後面都要乖乖的還回來

這場賽事我覺得最有趣的地方就是他的終點是在競技場內
當你覺得終點快到的時候,你還必須要繞一圈大約600m的外圍 才能夠衝進終點
最後這段 我決定拿起手機做紀錄
因為加速的關係 錄起來超級晃
但衝過終點的那瞬間還是爽度爆表

     


Yes我達標了!
 

回顧一下賽道部分扣除坡度的部分 如果不是回去看坡度表 我還真的不知道我有上上下下爬這麼多坡
也難怪這條賽道被評比為最好破PB的賽道
而水站補給部分 水與運動飲料 中規中矩 固態補給部分應該是有出現香蕉跟餅乾
因為這次我只喝水而已其他的都沒有補給 所以就不太清楚了
水站單站的長度也抓得剛剛好 約莫六七張長桌讓每位跑者都可以有效地得到補給

而賽道旁幾乎沒有間斷的市民給予選手加油、以及全賽道封路的規格
真的讓我重溫兩次東京馬拉松的回憶
順帶提一下 日本跑馬對台灣選手或是亞洲選手的好處就是
距離近 基本上沒有時差整問題
起跑時間晚 相較於台灣五點半六點起跑 日本多半都是九點後開跑
丸龜這場甚至是到十點半才開始

跑完後到了預訂的集合地點跟日方的接待碰面
進去做完梳洗後 便出去外面享受丸龜鄉親的熱情
雜煮、牛肉雞肉串、生蠔 、烏龍麵 熱清酒啤酒等等
  吃的我們嫑嫑的最後還送我們一大箱橘子 我這個人基本上不愛吃水果
如果出了台灣 除了補給的香蕉之外 我根本對水果敬而遠之
但是丸龜的橘子實在是太好吃拉~~~~
一顆接著一顆
 吃到一半時得知 香川縣長到了現場一群人變去進行參訪的例行公事
不得不說跟日劇裡的感覺還真相
縣長本人雖然有官員樣子,但沒什麼官架子 非常親民
大家不免俗地拍了大合照 交換了禮物
而我覺得很貼心的是 香川縣還準備了當地名產橄欖枝的紙鎮
送給我們每個人做紀念
  而跑完吃完見完重要人物後
算一算時間該回台灣了
就在我坐在回丸龜站的接駁車上看著往機場的巴士開走
而 JR丸龜站 又充滿了要離開丸龜的跑者
最後毅然決然 攔了計程車 確認可以刷卡
就往機場前進

經歷過塞車 以及快一個小時的車程
我順利抵達高松機場
迎接我的 是兩三團的旅行團準備回台灣
而高松機場的行李安檢在報到之前 檢查完行李後才能夠去航空公司櫃台報到
還好我是先利用華航App預辦登機 到現場後把機票印下來後就直接前往出境區報到
 小小總結一下這次幾乎是24小時快閃日本的行程
1.台灣飛高松 飛機位置很鬆 一人可以獨霸一排位子 但回程就是全滿
2.高松機場是小機場 通關速度如果沒有托運行李可能十分鐘就出來了
(但沒用 因為機場巴士要等40~50分鐘)
3.四國很多地方可以玩 比較多人都是住在高松車站附近 再進行後續的跳島行程
如果是要去參加比賽的建議還住在丸龜站附近 接駁車很方便
4.丸龜半馬的賽事水準很高,很常看到有人破PB或是國家紀錄
5.丸龜鄉親真的很熱情 跟台灣人差不多,不同於大都市的喧囂丸龜有種讓人放鬆的氛圍
6.要買東西在高松買好,機場基本上沒什麼機會可以買東西。除非你是要買伴手禮
7.感謝桃園市體育局莊局長以及全體同仁、也很高興在這次賽事認識兩位新朋友品杰哥跟Leo哥
 

 #我自己破PB了
#明年有機會還想再去一次
#希望疫情快過去
#別猶豫了快起身運動
 


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