臺北馬半馬終於破2，個人成績 1:52:31

其實我很不想把臺北馬當作比賽，因為每次太緊張都會表現失常。上次電器馬一起跑就發現不妙，3k開始腳麻，然後一路腳快麻掉的狀態跑完6公里，才慢慢恢復知覺，這肯定很傷腳。

但這禮拜還是偷偷跟了台北馬的課表，希望調整到比賽狀態。賽前這一週只有第一天跑法克雪特的間歇，後面多半是踩腳踏車跟慢跑。但...沒想到前一天早上小跑2公里之後，Garmin connect出現了驚人的紫光啊啊啊！

飲食方面，則是採用肝醣超補，三天前以義大利麵、炒飯麵類、咖哩系列為主，少吃肉。

前一晚裝備整備忘了拍照，總之就是Adodas帽子、GD賽服、nike跑褲、小腿襪等，搭配fly3比賽鞋跟tabio五趾襪，補給品帶兩條能量包、兩顆鹽糖用薄的腰包裝。

當天：

經歷了賽前的減量、三天的肝醣超補，當天的狀態真的很好。

But! 人生最殘念就是這個But!

賽前一小時到會場，人山人海，先去市府上廁所再去找衣保區，還悠閒拉筋，以為大會分區起跑點不會關門。

結果太晚去起跑點，我本來報配速B區工作人員站在柵欄外說已經滿了，我只能站在C區的尾端。結果從起跑開始到結束，我就是一直在瘋狂閃人跟超車，根本是障礙賽無誤，比預想中的還累。

從下面這張圖就可以看出我前面兩公里被擋的有多慢了，本來預想配速是520的，狂鑽也只有6分速。

在跑的過程好像被人嘎屌，身後一直有悶哼的腳步聲，還一直踢到我腳，讓我認真想甩開他。但左閃右閃就是甩不開他，連進水站不停腳也甩不開，一直到10k水站的時候可能人比較多，才終於不見。

前一天看路線圖模擬過實際情境，當天按表操課，7k吃鹽錠，10k快上新生高時吃能量包，14k吃第二顆鹽錠，15k水站再吃能量包，然後就最後一段麥帥高架上坡。

謹記著Jay的賽前叮嚀，上坡跑上去後先放慢喘一下，然後最後7k下坡就一路衝到地下道。以往到地下道就沒力了，今天則是4分半速開蕊，狂超車，衝到101時擔心太快了稍微放慢到5分速，直到眼睛看到終點時才確定全開。

到終點因為全開的關係一樣是喘到不行，但心情很好，因為終於破pb了。雖然差一點可以破1‘50，心想如果沒有排到C區應該就破了，不過比賽就是這樣，賽前的模擬還是做的不夠充足，也當作是下一次比賽的經驗了。