從破百 Kg 到完成百 K

發表於2019/09/16
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自從 226 鐵人完賽以後,頓時失去了努力目標,除了心墮落起來,體重也跟著上升起來,還達到體重第二巔峰 – 破百 Kg…

很巧的是 Sandy 當時竟然問了環八卦山 100K,說她想報名,我想了又想,看來可以趁此機會再好好激勵一下自己,就也跟著報名下去。

報完名以後看一下上個月的月跑量,很好…才 11K…再摸摸自己的肚子,看來未來的路還很長...就自己開始規劃了一下,首先先提升月跑量到 200K,由於很久沒早起,一開始起床真的很痛苦,加上體重的關係,一整個跑不起來,只能 8、9 分速慢慢跑,當時也不敢跟團練怕被海放,也因為跑得慢,所以要更早起床才能跑到 10K,但是主要是有跑就好,希望可以一直堅持下去。

就這樣幾乎每天慢慢跑,也習慣了這個方式,速度也慢慢提升,終於勉強可以跟上團練速度,因為速度提升每次跑量也相對提升,從目標的 200K → 300K → 達到人生最多月跑量的 400K,然後再把月跑量慢慢降下來準備 100K 路跑。

這之間也跑了幾場馬拉松,全馬雖然都可以完成但還是覺得體力不夠,因為本身很容易流汗,所以水份流失很快,常常天氣熱一下子就爆掉跑不起來,雖然體重有下降了一點,但是還是太胖…

不過到了 9 月份的時候,身體出了一點狀況,加上打籃球的時候被踢到膝蓋,導致跑步的時候都會痛,讓我對於這次 100K 又更加不安

比賽當天,因為要很早起的關係幾乎都沒睡好,然後早上起床都有蹲廁所的習慣也上不出來,或許是因為太緊張的關係,整理了一下裝備就出發前往會場,聽完了注意事項,拍了全體照就開始了我的 100K.

前面因為體力充足加上沒太陽,整個跑起來很舒服,不過怕後面沒體力基本上都跑很慢,前兩個補給站都沒停就慢慢的往前走,後來發現身上的水快喝完了但是沿路卻找不到補給站,幸好半馬的時候終於看到了補給站,才讓我放心許多,原本以為這場的補給應該就只是基本的,但是到了 25K 的補給站就讓我改觀,然後後面的補給真的越來越豐盛,好像深怕跑者會餓到一樣。

不過隨著太陽的緩慢升起,溫度也開始上升,讓我這個怕熱體質開始擔心了起來,就開始注意水份的補給,但是還是抵擋不住熱情的太陽,開始有了中暑的現象,而當時才 30 幾 K,40K 的時候就已經熱到很想棄賽...跑到都怕自己心肌梗塞 ( 心臟超痛 ),就趕緊坐在路旁舒緩一下調節呼吸,到了 50K 直接跟 Sandy說我可能會棄賽因為熱到受不了,她聽到以後趕緊拿冰毛巾之類的幫我降溫,這時狀況才比較好一點,就叫我先暫時用走的等到太陽比較小再慢慢跑,就這樣每一個補給站我都想直接上回收車,然後每一個補給站我都在那邊降溫,最後就還是繼續堅持走下去....好險下午太陽有一段時間被雲擋住,就趁這機會小跑一下。

到了最後半馬,腳踝和膝蓋已經痛到麻痺,但是因為天黑的關係,加上只剩我一個人 ( 因為太慢跟不上 ),然後聽到旁邊的人說後面很容易迷路,不由得緊張了起來,就很努力的跟上,但是腳實在痛到受不了只好放棄跟隨,好險有紅綠燈的幫忙才勉強又可以跟到,可是後面發現...其實標示還蠻明顯的 ! 最後這半馬真的很難熬,有時候還蠻佩服自己的意志力,就跟之前完成 226 一樣,終於...我完成了人生的第一個百 K。

從破百 Kg 到完成百 K,這之間的努力只有自己最懂,我始終認為做事情不要一開始就放棄,即使目標再怎麼遙不可及,但是為了這個目標而能讓你去努力,我相信即使達不到目標也會收穫滿滿,我這種身材都可以完成了很多挑戰,相信很多人都一樣可以辦的到。

最後感謝

Sandy 的大力推坑讓我能夠成長並完成人生目標

晏枝 的陪跑等待讓我跑的時候不怕迷路

財哥 的激勵喊話讓我不棄賽

明德哥 的最後帶路讓我順利完賽

大會的每一個辛苦的工作人員及攝影師


#跑步沒有奇蹟只有累積

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